Как определить свою нагрузку и эффективно планировать
Как обычно получается: вы запланируете огромную кучу дел, выполните, дай бог, половину, а остальные дела перенесете на завтра. Завтра вы тоже запланируете столько же, плюс половина вчерашней кучи. Каждый день вы испытываете недовольство собой, а в конце недели это недовольство доходит до апогея, потому что к ощущению себя лентяйкой и неудачницей прибавляется усталость и полное непонимание, как разгребать все эти завалы Как эффективно планировать — так, чтобы быть радостной и удовлетворенной, и не валится с ног от усталости?
Чаще всего при планировании вы вообще не задумываетесь о своей норме дел, своем состоянии, положении, возможностях, текущей нагрузке. Вы вспоминаете былые времена, смотрите на примеры подруг, девочек в инстаграме и составляете себе такой список дел, как будто вы — женская версия терминатора. Это грубейшая ошибка! Прежде чем планировать, нужно трезво оценить свои ресурсы, количество свободного времени, жизненную ситуацию, общее состояние здоровья и энергии! Девушка в декрете, которая весь день одна с маленьким ребенком — совсем не то же самое, что девушка с няней, поваром и мужем, работающим дома. И уж тем более, не то же самое, что девушка без мужа и детей, после месячного отпуска.
1. Вам нужно определить ту самую норму дел: попробовать запланировать много (посмотреть , сколько из этого вы выполнили), запланировать мало и посмотреть насколько вы собой удовлетворены. В итоге вам нужно прийти к пониманию, сколько в среднем дел вы сможете выполнить в резервном, среднем и слабом состоянии.
2. В зависимости от этой нормы планировать свои дни. Не нужно перегружать себя, если фактические возможности этого не позволяют. Сделайте все запланированное (это может быть 2 дела в вашей ситуации) и радостно закройте план. Главное в планировании- это не количество,а регулярность выполнения
3. Выпишите список того, что вы делаете изо дня в день. Сколько времени занимает то или иное дело? Что из этого вы можете перепоручить и кому? Сколько в итоге вы высвободите времени?
У вас как с этим делом? Вы знаете, как эффективно планировать или мучаетесь от перегруза?
