Как оптимизировать время и победить «ничего не успеваю»

Часто девочки нам пишут: «Ой, у меня столько дел, столько дел, я целый день кручусь-верчусь, ничего не успеваю. Сажусь вечером, вспоминаю, что сделала полезного, и оказывается, что особо ничего…» Знакома вам такая история бурной имитации деятельности?

Представьте, что ваш день — это кастрюля. В этой кастрюле есть дырочки, через которые по чуть-чуть или довольно ощутимо утекает время. Это уже не кастрюля, это дуршлаг получается. Как бы вы ни старались, суп в дуршлаге не сваришь, сколько воды туда не лей. Наша задача – найти эти дырочки и залатать, да понадежнее!

Как это сделать? Желательно прямо завтра с утра взять блокнотик или телефон и методично записывать все то, что вы делаете в течение дня, и сколько на это тратите времени. Например: душ – 15 мин, приготовление завтрака – 15 мин, еда – 10 мин, мытье посуды – 5 мин, дорога до метро – 30 мин, покупка жетона – 7 мин, соц. сети – 30 мин, поход в магазин – 40 мин. и т.д. Это приблизительный списочек. Ваша задача выписать абсолютно все дела, даже самые мелкие и незначительные (типа покупки жетонов или мытья посуды). Кстати, именно из-за таких мелких дел, которые вы не учитываете при планировании, планы летят коту под хвост, а вы в устало повторяете изо дня в день: «Ничего не успеваю…»

Рядом с каждым делом вы ставите время, которое тратите на него в день / неделю / месяц.

Дальше просматриваете список и вычленяете то, что вызывает у вас удивление, беспокойство и предынфарктное состояние (я уверяю, вы удивитесь этим цифрам). Вот с этим мы и будем работать. Смотрите на дело и думаете, как его оптимизировать, как сэкономить время, и можно ли его делегировать. Вместо ежедневной покупки жетонов — карточку на неделю, вместо похода в магазин — сервис по доставке продуктов, вместо покупки кофе — термос из дома, вместо часа в инстаграме – максимум 15 минут (если в себе не уверены, ставьте будильник или напоминалку). Сложные блюда с 2-часовым приготовлением замените на те, что попроще (например, в мультиварке). Мусор пусть выносит муж, а посуду моет дочь, и все в таком духе! Затем ставите себе всю эту оптимизацию в план, и через пару недель ваш дуршлаг снова станет кастрюлей, и вы перестанете страдать от «ничего не успеваю».

Кто хочет комплексно разобраться со временем, успеваемостью, приоритетами и ценностями, приглашаю к нам на курс «Тайм баланс». Набор открыт, все подробности тут https://timeorder.pro/timebalance