КАК ПРАВИЛЬНО СТАВИТЬ ЦЕЛИ НА ГОД

Как часто ваши цели кочуют в новый год из прошлого?  Или из позапрошлого? А может, уже лет 5 за вами ездят?

Приведу вам ТОП-10 типичных целей-кочевников, найдите в нём свои:

  1. Начать ходить в зал
  2. Выучить английский/испанский/французский
  3. Похудеть
  4. Вернуться в форму после родов
  5. Сделать ремонт
  6. Открыть свой бизнес
  7. Развить свой блог
  8. Съездить в путешествие
  9. Пить больше воды
  10. Начать откладывать деньги

А что, если я вам скажу, что это вообще никакие не цели? Они просто притворяются таковыми и бесполезным грузом переезжают из года в год, отчего реального прогресса нет, вы расстроены и не верите в свои силы.

Рассмотрим основные ошибки, из-за которых у целей просто нет шанса осуществиться:

  1. Неправильная формулировка

Хотеть похудеть, больше путешествовать, заниматься любимым делом хорошо, но это всё абстракция. Похудеть можно на 1 кг, а можно на 10, путешествовать можно и по области хоть каждые выходные. А уж заниматься любимым делом можно вообще с утра до ночи, но при этом не зарабатывать ни гроша. Цель это почти всегда цифра!

«Начать ходить в зал» — это НЕ цель. А вот в течение недели просмотреть 5 фитнес-клубов вблизи от дома, выбрать подходящий, сходить на пробную тренировку — уже ближе к настоящему целеполаганию.

  1. Не подведены итоги

Строить храм новых целей без заливки фундамента так себе идейка. Всё повалится и посыпется при первом ветерке. Без ясного понимания, на каком этапе вы находитесь, как прожили прошлый год, чего достигли, а где наломали дров, далеко не уедешь. Подводя итоги, вы увидите динамику достижений, отметите, какие сферы отлично прокачиваются, а какие проседают. И тогда станет очевидно, что отчаянно нуждается в вашем внимании и сфокусированных усилиях. Пожалуйста, не ленитесь оглядываться назад и подводить итоги. Это закономерный (и важный!) этап перехода от старых циклов к новым.

  1. Цель оторвана от ценностей

Когда цель идёт не из глубины вашего сердца, то при одной мысли о ней настроение и силы устремляются в черную дыру. Как если, подружки затюкали вас: «Запишись уже в тренажерку! Стань веганом! Откажись от сладкого, сама будешь конфеткой!» И вы ставите цель похудеть на 5 кг за 3 месяца. Но каждый раз от одной мысли об этом вас накрывает апатия и тревога. Цель ради цели – полная бессмыслица. Цель как путь к реализации ценности – это верный ход.

  1. Цель скучна для внутреннего подростка

Некоторые цели похожи на аптечный рецепт, они не рождают азарта и желания доказать самому себе «Я смогу!». Внутренний подросток зевает в сторонке и не спешит браться за дело. Так «слоника не продашь», надо растормошить своего юнца и устроить ему челлендж!

  1. Не учтена текущая нагрузка

В эйфории велик соблазн забубенить список из 50-ти, а лучше из 100 целей. Но по факту не выполнить и трети, потому что количество и масштаб целей явно не соответствуют имеющимся ресурсам, стилю жизни и текущей нагрузке. От этого расстройство и ощущение, что ты лентяйка и неудачница. ⠀

Итак, давайте закрепим: правильные цели всегда предельно конкретные, ограниченные во времени, измеримые в каких-либо величинах, значимые лично для вас, пробуждающие азарт и достижимые в текущих жизненных обстоятельствах. 

Примеры таких целей: к 1 июля накопить 150 тысяч на реставрацию зубов, за 3 ближайших месяца написать 10 глав своей книги, съездить в 12 мини-путешествий за одно лето, устроить с мужем 50 необычных свиданий в следующем году и т.п.

Проверяйте каждую свою цель на соответствие всем указанным параметрам и тогда она гарантированно попадёт в копилочку ваших достижений! 

Понравилась статья? Расскажите подругам!

Афиша: расписание мероприятий

Смотрите нас на Youtube
Как избавиться от перфекционизма? Простые инструменты для работы над собой
Как стать хорошим руководителем? Главные качества сильного управленца
Как правильно вести бизнес? Как выстроить самостоятельную систему и обрести свободу?

При использовании любых материалов с этого сайта активная ссылка на источник обязательна.