День 2. Скажи «бай-бай» синдрому Золушки

Девочки, привет!

Сегодня мы поговорим о том, как избавиться от усталости, которая провоцирует лень и выполним первое настоящее домашнее задание.

 

Как выглядит Лень, вызванная усталостью?

Если у вас постоянно нет сил и все мысли только о подушке — разумеется, ни о каких глобальных свершениях и грандиозных целях говорить не приходится. Единственное желание – залезть в кровать, проспать 48 часов, и чтобы никто не трогал!

Но вместо этого вы засиживаетесь в соцсетях, вышиваете крестиком или заканчиваете отчет по работе. Просыпаетесь уже уставшей, заливаете в себя литрами кофе. И так каждый день…

 

Между тем, ваши мечты и желания пролетают мимо. Планы бледнеют и отодвигаются на неопределенный срок. И единственное, что остается, – «вдохновляться» аккаунтами девушек-энерджайзеров, которые не знают, что такое усталость, и бегут к своим мечтам изо дня в день…

 

 

Знакомо?

Давайте посмотрим, что ворует у вас энергию и заставляет уставать быстрее.

Каждый из этих пунктов – отдельная тема (на курсе «Успеваю всё» аж 5 занятий разбираем все, что описано выше). В рамках курса «Как избавиться от лени» мы с вами разберем только последний пункт. Делегирование – самый быстрый способ получить свободное время, снизить свою нагрузку и меньше уставать.

 

Как можно снизить нагрузку?

Простой пример. Выпускница моего курса «Успеваю всё» Инна – мама двоих детей, прекрасная жена и хозяйка. На ней дом, дети, собаки, помощь мужу в бизнесе. Каждый день похож на прошлый, и о времени на свои хобби, а уж тем более на мечты, речи нет! 

 

Один из последних уроков на «Успеваю всё» посвящен делегированию. Когда Инна дошла до этого занятия, мы впервые увидели ее страх и сопротивление. Писала в чате обучающего класса, где общаются девочки с курса и кураторы, что не любит напрягать, привыкла все делать сама, никто лучше нее не сделает, все ее родные и близкие заняты, а фрилансеры и помощники дорого стоят. В итоге, силами наставников и при поддержке девочек, которые уже справились с этим заданием, она решила попросить близких сделать всего 3 дела:

Этого оказалось достаточно для того, чтобы у Инны появилось время на маникюры, книжечку, ванну с пеной, йогу и встречу с подругами. А еще появилось время на реализацию собственных проектов, поездку в Индию в ашрам и планирование классных путешествий с семьей. Как следствие – блеск в глазах, ухоженность, бешеная энергия и влюбленный взгляд мужа.

Обалдев от такого результата, она выполнила остальные задания по делегированию, даже нашла удаленного помощника для мужа и начала работать с фрилансерами в своих проектах. Убедилась, что делегирование – это не страшно, и стоит недорого. Помощь есть всегда и везде, даже если вы одна-одинешенька. Просто разрешите себе просить!

Почему же мы боимся просить о помощи и стесняемся признаться в том, что нуждаемся в поддержке и участии? Одна из главных причин – это  неуверенность в себе, по совместительству вторая «щупальца» лени .

Мы боимся признаться в собственной слабости – потому что привыкли решать проблемы сами, как наши мамы или бабушки. А еще мы убеждены в том, что нам непременно откажут, потому что у всех своя жизнь, а мы их отвлекаем…

 

Чувствуете, как неуверенность в себе губит ваши мечты?

Возможно, неуверенность в себе настолько глубоко окопалась в душе, что вы даже мечтать разучились. И картинки чужой благополучной жизни не вдохновляют на собственные свершения, а только раздражают и вызывают зависть и грусть. В курсе «Успеваю всё» мы с девочками заново учимся мечтать и отрабатываем способы повысить самооценку.

 

Как перестать оглядываться на других и сомневаться в своих талантах и способностях?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Почему не стоит сравнивать себя с другими людьми?

Потому что вы находитесь изначально в разных условиях. Среда, воспитание, здоровье, черты характера – все это накладывает отпечаток на каждого из нас. И то, что другим дается легко и играючи, для вас может стать значимым достижением в жизни. Единственный человек, с которым вы можете себя сравнивать – это вы «вчерашний». Такое сравнение покажет, насколько действительно вы преуспели, изменились или научились чему-либо.

Прямо сейчас призадумайтесь и вспомните свои победы. Они у вас есть, уж поверьте мне. Может не суперглобальные, но ваши – родные).

Уверенность рождается в умении замечать и отмечать любое ваше продвижение вперед. Даже маленькое!

А еще без уверенности не бывает делегирования. Потому что делегирование – это прежде всего уверенность и доверие – к себе и к окружающему миру в целом. Поэтому будем с вами одновременно избавляться от синдрома Золушки и набираться наглости решимости, чтобы найти себе помощников,  поручить им хотя бы два-три дела и попасть на королевский бал вовремя, а не к финалу.

Выполнив это задание, вы гарантированно получите как минимум 1 час свободного времени на свои любимые дела или просто отдых!

Пробуйте, у вас получится! Главное начать и не бояться просить помощи, спрашивать, узнавать. Как только вы получите первый результат делегирования, остановиться будет сложно)).

А в комментариях расскажите, когда-нибудь уже перепоручали свои дела? Страшно было? Будете пробовать или есть какая-то неуверенность? Давайте поддержим друг друга, ведь это очень важный шаг по направлению к жизни своей мечты!

 

Понравилась статья? Расскажите подругам!
Оставить комментарий:

  1. На прошлой неделе (как и обычно) я только работала и ехала на работу/с работы 🙁
    С ребенком был папа, он же готовил есть и убирался.
    В выходные отмечали ДР сына.
    Больше уже нечего делегировать)))

  2. У меня получилось договориться с бабушкой ( мамой мужа) и оставлять ребенка, чтобы давать уроки английского( 3 дня в неделю
    на час) . За это я ей очень благодарна, мужу также иногда оставляю ребенка, чтобы пойти на маникюр или в кафе с подругами, но не на постоянной основе конечно.

  3. Сначала получился список из 9 дел, пришла к выводу, что я ещё та лентяйка ))) Потом снова стала прокручивать в голове свои дни, и получилось, что самые мелкие дела (которые меня почему то больше всего напрягают, хотя занимают совсем мало времени) я и не записала. В итоге получилось 16 .
    И так получается, что то, что я действительно могу доверить мужу, как раз входят в список моих нелюбимых дел )

  4. Я живу одна, да ещё и в частном доме. Дел всегда хватает, но делегировать некому… Все делаю сама, пишу план на день, по возможности выполняю. Иногда не хватает сил , а иногда желания что-либо делать, хочется просто лечь и лежать.. (

  5. Делегировала купание 2 детей на мужа: дети рады, мама рада, папа рад)) пока на этом все … но я стараюсь!

  6. С делегированием проблемы, но больше не у меня, А у мужа. Он постоянно себя сравнивает с кем-то. и это трудно. Слава Богу отдали на фриланс работу с сайтом, нашил спеца по рекомендации. Очень хочу отдать на фриланс его бухгалтерию. Но пока не нашла специалиста. Домашние дела стараюсь распределчть равномерно. Когда муж выходной и не очень уставший — прошу помощи, и он всегда соглашается. Когда дети были еще дома — распределение домашних обязанностей было даже по графику, чтобы никому не было обидно 🙂 .
    Сейчас понимаю, что нужны помощники по работе с соцсетями. Пока сама изучаю «матчасть». 🙂
    Научилась хорошо распределять шаги по реализации мечты, поэтому получается продуктивно работать.

  7. У меня тоже с делегированием проблемы. Делегировать сопровождение детей на тренировки я бы могла только родителям. Но у мамы проблемы со здоровьем, а у папы другие интересы. Если они сами не изъявляют желания, то как я их могу заставить? Если они не получают от этих действий удовольствия, получается я принуждаю их???

  8. Даааа!!!) С делегированием трудноватенько, я не могу передать кому либо то, что сама люблю делать, я просто хотела бы научиться это делать быстрее. Всё что я делаю мне нравится, не пойму как поднять скорость своих действий и избавиться от откладывание на потом, на завтра. Вот когда хорошее настроение, хочется сделать всё и сразу, хватаешься за всё и в итоге получаются дела недоделанные, а вот когда настроение не очень, начинаешь откладывать на потом, аргументируя ( но есть же время, это не срочно, можно и завтра сделать, вот завтра будет хорошее, продуктивное настроение и точно сделаю быстрее и качественнее). И так во всём!(((

  9. Я с двумя детьми сижу дома. В садик не ходим. Действительно, ощущение такое что я всё навалила на себя и тяну из последних сил. Муж до поздна работает. Но! Прочитав статью решила — 2 раза в неделю хотя бы на 3 часа детей буду оставлять родителям мужа! Думаю, что это будет для меня как глоток свежего воздуха и я наконец-то смогу заняться своим делом, которое очень давно запланировала))

  10. Написала я свой список…постоянных дел 22, из них 3 иногда помагает муж, а одно-это не дело, а дыра по утечке времени-сидение в соцсетях ( куда ж без них родимых)!))) . В принципе можно сделегировать на мужа на постоянную основу, то что делает иногда и еще скинуть «укладывание детей спать»- очень много времени занимает, где-то час, иногда больше. А больше делегировать ненакого.))) Живем с двумя детьми в городе одни ( без бабушек, дудушек, родственников). Но на мужа много спихивать не хочется, он и так мне помагает, он у меня золотой))))

  11. Да, с делегированием не вяжется у меня… как великомученики воспринимают мою просьбу пару часов посидеть с детьми, ну в лучшем случае великое одолжение делают. После этого и просить неудобно, и осадочек, и чувство вины

  12. Статья написана про меня прямо очень про меня 🙂 особенно про то, что ворует у нас энергию и заставляет уставать быстрее..
    Прочитала истории девочек, какие же вы молодцы! Как можно столько всего успевать!
    Сейчас я понимаю, что не справляюсь только со своей работой — т.е. я постоянно работаю, а когда прихожу домой — доделываю работу. А у меня еще ведь нет других обязательств! Раньше я думала, что у меня какой-то замкнутый круг — теперь понимаю, что над этим можно и нужно работать! Проанализировав себя поняла, что делегирование дается мне с трудом из-за неуверенности в себе..но буду пробовать еще!

  13. Не нашла что бы кому бы делегировать. Все вроде успеваю , работы по дому не много, да и люблю я это дело. Хочу порисовать, но долго собираюсь, не пойму , что то тормозит, то ли идея не созрела, то ли еще что. Смотрю мастер классы, как это делают другие а самой сесть заставить себя нарисовать что то трудно. То же с изучением языка. Вроде хочу научиться, но домашние задания делать ленюсь. Ищу какое нибудь срочное дело, что бы отложить уроки. Или вместо фитнеса иду в кино… Ну и так далее… Что здесь делегировать то?

  14. Переехала одна в США друзей нет, родственников тоже. Живу одна. Мою посуду, прибираюсь раз в неделю, готовлю, работаю( получаю процент от клиентов перепоручить не могу ибо зарплата моя уменьшиться) пару раз в неделю в магазин, запись клиентов( тоже потому что сама все веду больше процент получаю). Честно не вижу кому бы что то я могла перепоручить в моей ситуации, большую часть ремень я провожу на работе и там мне не выгодно что то перепоручать.

  15. Постоянных дел и собралось то всего 5 пунктов. я уже делегировала все что могла. Моя проблема в чем то еще.. Единственное что планирую сделать чуть позже — найти няню старшему сыну, пока младший мал — водить старшего на рисование и м.б. гулять, сейчас эти вопросы «закрывают» родные. Откладываю этот вопрос как могу, надеюсь найти проверенного знакомого человека.

  16. Здравствуйте,
    Мне в этом задании немного проще, нас в семье пока двое, детей нет и делегировать получается. Мужа прошу помогать какие-то домашние дела. Дела по авто он сразу берет на себя и едет по техстанциям. Поэтому страшно не было и буду дальше продолжать.

  17. У меня нет дел, которые модно кому-нибудь перепоручить, потому что это в основном подготовка к экзаменам и это необходимо сделать мне самой. Но постоянно прокрастинирую и уже не знаю что с этим делать. К предметам, которые нужно учить вообще апатия и желание просто заниматься своими делами.

  18. С делегированием трудностей нет) Домашние обязанности уже давно распределены. Много дыр, в которые утекает время — вот это факт… Откладывание на потом, зависание в соцсетях и мессенджерах, наткнулась на статью — интересно, дай прочитаю… И все, утонула в потоке информации. Очнулась… Спать пора))) И «нужное дело» увы… не сделано.

  19. Вот на работе у меня с делегированием проблем нет…а вот дома???? и с родными беда. Я вперед паровоза и все сама делаю.
    Много раз задумывалась…а почему я делаю…и осознаю реально задыхаюсь и бывает не успеваю, либо реально уматываю себя так…что надо 48 часов что бы выспаться. Сейчас изучила статью и задумалась…а ведь реально есть ряд действий как «день сурка» которые может сделать сын или муж, а в помощи родителям есть брат. И осознаю что этот мир не на мне только держится, но и на них и необходимо их участие….спасибо. пошла писать список действий????

  20. С делегированием у меня проблем нет! Все о чем можно просить — прошу. Живу одна с ребенком, поэтому домашними делами не обременена. Но после работы — тренировки, кружки, маникюр и т.п. домой попадаю поздно, времени соответственно ни на что не хватает. А если и появляется, то залипаю в интернете — моя проблема!!!

  21. Дел не так уж и много, но у меня нет определенной цели, к которой я бы стремилась!

    • Как выполнить задание, если у меня вообще нет дел, планов и мечт?)

  22. Живу с родителями. Делегировать уже не куда. На работе обычный сотрудник. Мне кажется, что мне наоборот нужно делать многие вещи самой чтобы добиться успеха в карьере или хотя бы получить новые знания и опыт. Очень важно в данный момент времени научиться правильно распределять свое время. Социальные сети отнимают много времени.
    Раньше кода была замужем пыталась разделить домашние дела. Это была каторга. Постоянно нужно было напоминать.

  23. При условии, что я задвинула свои проекты-мечты в дальний угол а с ежедневными задачами справляюсь с помощью мужа и дочки у меня достаточно времени на себя любимую. выписала 8 ежедневных дел распределила между всеми без проблем. осталось приступить к реализации проектов-мечты)

  24. Здесь уже многие об этом писали: проблем с делегированием нет. Есть просто нежелание делать что-либо. Либо начинаю что-то, но из-за сомнений и неуверенности в себе бросаю все это дело((((

  25. А если нет никого рядом,кому можно перепоручить хотя бы одно дело? Ни бабушки-дедушки,тёть,подруг со свободным временем? А муж считает,что его дело только зарабатывать деньги..

  26. С делегированием проблем нет, да и делегировать мне сейчас особо нечего. Присоединяюсь к тем, кто пишет, что много свободного времени, а распределить его правильно не получается — лень, нет мотивации делать что-то новое. И да, залипание в телефоне — тоже моя проблема.

    • У меня тоже самое (((

  27. Мои дела однообразные изо дня в день. Тут и выбирать нечего — почти все одно и тоже. Разница порой лишь в «наполнении». Просить сделать мои дела другого — уж, простите, но у меня нет таких людей и эти вещи лично мои, лично за меня их никто не будет делать.

  28. Я постоянно делегирую:
    Вкусные ужины часто готовит муж,
    Сына из школы забирает развозка, ездит туда уже сам, на автобусе.
    Дочь отправила на полдня в садик.
    Иногда вызываю девушку на помощь в уборке,
    Ну и начинаю пользоваться услугами ретушера в обработке фотографий.

  29. Я пробовала поручитьмелкие дела по дому мужу, старшим детям, но как впоследствие им это не надо дети говорили, а что я за это получу? А муж отвечал это твои проблемы. Поэтому наверное мне некому раздать все основные дела по дому, за маленьким ребёнком…подскажите девочки что делать?)

  30. А если просьба в помощи будет отклонена? На работе это сделать особо страшно

    • Гульназ, не проверишь — не узнаешь, верно?)
      Вообще, если есть страх попросить помощи, спроси себя — а что страшного случится, если мне откажут? Можно ведь попросить кого-то другого.
      Тему страхов и установок мы очень подробно разбираем на курсе Успеваю всё. Со страхами, оказывается, можно и нужно жить, учиться действовать, несмотря на страх!

  31. У меня один в один ситуация как у моей тезки, которая уже написала здесь комментарий. «У меня куча свободного времени. Живу одна, Проблема именно в лени. В нежелании что то делать. А те девочки которые крутятся как белки в колесе разве ленивые. Нет и еще раз нет.» Делегировать мне нечего. Просто апатия ко всему. Иногда сутками даже из дома не выхожу.

  32. С Делегированием, как и со всем остальным я не дружу((( Пока живем в карантине, все на мне, уборка, готовка, дети. Муж работает и полностью решает все вопросы по строительству дома. Наверно мне по этому трудно ему ещё что то врихнуть. Буду работать над этим, потому как ужасно хочу привести ногти в порядок, на Шугаринг меня с горем по полам отпускают. Ещё бы на маникюр стабильно ходить))) И с планированием все печально, залипаю в сериальчиках и Соц сетях. Стала писать списки дел, немного по лучше, но ломка такая. Плюнуть и не делать????‍♀️????‍♀️????‍♀️
    Ох только написав все это понимаю как все запущено. Мне не хватает мотивации, нет цели????????????

  33. Стараюсь всегда перепоручать дела, которые очень нудные и меня не радуют. Дома получается это без проблем. А вот с фрилансерами не очень все гладко получилось. Но, скорее всего, это еще и моя вина и не умение правильно ставить задачу. Буду пробовать еще.

  34. Я делигирую. У меня есть Домработница раз в неделю и робот-пылесос каждый день) А ещё есть няня, которая гуляет с детьми и сидит с младшими, когда я вожу старшего на кружки. Также помогает сама возить ребёнка на кружки — они у нас каждый день. Но времени мне не хватает на себя и хобби совсем.

  35. У меня есть помощница, но деток ведь много и полностью на неё я всех не повешу. Завтра попробую отдать ей на час. Сама пойду спать.

  36. Даже не знаю. Мне муж постоянно говорит, что я и так уже ничего дома не делаю. Готовлю мало, детьми не занимаюсь, посуду не мою (тут я выбираю или дети или посуда и мою ее либо вечером когда все уснут или утром рано — а вообще муж стал ее мыть))))
    5-30 будильник-телевизор. Вставать тяжело, поэтому лежу и слушаю телевизор. 6-00 подъем, завтрак, чай. 6-30 бужу старшего, 6-45 бужу младшего. 7-00 выход из дома. (прически нет, не накрашена)
    7-30 у бабушки оставляю мелкого, 7-45 школа оставляю старшего. Если вышли 7-20, то сначала старший, потом младший. 8-00 на работе. Если (пн.ср.пят) то 8-30 (т.к. иду пешком, машину оставляю у мамы) Вообще рабочий день с 9-00
    Раньше в 10 или 11 ездила забирала с сына со школы (1 класс), сейчас он научился ходить сам до моей мамы или его забирает соседка по дому. 16-00 (вт,чет) раньше отвозила в бассейн старшего, сейчас отвозит мой папа.
    18-00 (пон.сред.пят) выход с работы и пешком до мамы за детьми. 18-30 в машине с детьми путь домой. 19-00 дом, готовка ужина, сейчас гуляем, т.к. погода хорошая до 20-00
    18-00 (вт.чет) выход с работы и в бассейн за старшим, потом к маме за младшим. 19-30 дома, можно 30 минут погулять.
    20-00 придумки, чтобы приготовить))). 21-00 отбой, но тут детки хотят играть, и получается что я уже сплю и муж их кладет).

    Раньше с шефом договаривались, чтобы мы работали с 8 до 17, но N сотрудникам стало завидно. Так как нас двое мы решили по очереди уходить, но сейчас не получается, т.к. плаванье у нас совпадает, наши дети попали в одну команду (до этого дни занятия были другими) Но я теперь думаю, может мне тогда в пн.ср.пят уходить на 30 минут раньше, ведь рабочий день у меня начинается 8-30.
    По поводу покупки продуктов и походов в магазины, я это делаю в течении дня, т.к. работа находится напротив базара.
    Мама моя сидит с двумя, я ей за это плачу, но ей тяжело с двумя старший заводит мелкого и она каждый день выкладывает мне все это)))
    Папа мой уже вот как месяц помогает возить его в бассейн и я не дергаюсь по этому пункту.
    Муж- встает в 7-00, помогает одеть мелкого, т.к. утром он любит шалить. На работу едет к 8-30-9-00, работает до 17-30. Раньше ездил на машине, сейчас пересел на велосипед и будет на нем до осени. Вечером играет с детьми, пока мама на кухне. Хочу в пн.ср.пят начать ходить в тренажерный зал, уже неделю его готовлю к тому что ему придется сидеть с детьми)
    А еще уроки)))) пока тфу-тфу-тфу, мой мальчик сам делает их, бабушка (моя мама) отзанималсь с тремя внуками и сразу мне сказала, что не будет делать с ним уроки)))) Поэтому мы их делаем по телефону))))
    Чтобы это все получилось, нужно наладить мое отношение с едой)))) и что после это я могу еще кому-то что-то перепаручить даже не знаю))).

    • Галина, извините, что вмешиваюсь))) но раз вы хотите наладить отношения с едой, может попробовать сервис по доставке продуктов и рецептов для готовки? Типа домавкуснее, ужин на дом? Мне кажется, вам не придется ломать голову над тем, что бы приготовить))

    • Галина, вы героиня, прочитала ваш комментарий и поняла, что я бездельница) детей пока нет, только муж, иногда задумываюсь как женщины с детьми все успевают) Хотела посоветовать вам купить посудомоечную машину, и делегировать загружать и разгружали мужа и старшего)

  37. Мы уже больше года назад разделили обязанности по дому между всеми членами семьи.Составили таблицу с обязанностями,кто в какой день что делает.Поначалу работало хорошо,а сейчас замечаю,что мне постоянно приходится всем напоминать,что сегодня такой-то день недели,не забудьте о таблице.Начинает раздражать.Может быть,стоит поменять обязанности?С мужем поделили готовку.В силу специфики нашей работы.Я подстроилась под смены мужа и когда у нас один работает,другой дома.Готовит тот,кто дома.Если в обед дома муж-он готовит обед,я ужин.И наоборот.Это работает.К этому мы пришли пару лет назад,когда я поняла,что не могу больше готовить и обед и ужин,параллельно работая.Многое пришлось мне делегировать,и поначалу было непросто,потому что я из тех,кто думает,что лучше меня не сделает никто.Не так помоют полы,не так пропылесосят.Но учусь не придираться.Потому что лучше так,чем совсем никак.Озвучиваю всегда,какого результата ожидаю.Проблема у меня,скорее всего не в делегировании,а в неправильной расстановке приоритетов и сливании времени на второстепенные вещи.Всё размыто,не хватает структуры.И мои ежедневники работают тоже только вначале хорошо,а потом я опять скатываюсь туда,где была.

  38. Здравствуйте)) с делегированием проблем нет, все возможные дела помогает решить муж, обязательное условие каждые выходные супруга-гуляет с ребёнком, у меня появляется свободное время для домашних дел.. проблема в лишнем залипании в гаджетах, часто есть возможность лечь вовремя, но время уходит на пользу соц.сетей.. сейчас борюсь с этим, уже лучше)) и 2 моя боль- планирование дня..

  39. Похоже, необходимо плотно поговорить с мужем отпредаче на фриланс или услуги извне некоторых рабочих вопросов, т.к. весомая часть рабочего времени уходит на попытки разобраться в сферах непонятных для меня (документальное сопровождение кадров и охрана труда на предприятии) — отсюда и львиная доля неуверенности в своих силах, выброшенного насмарку времени, и понимания тщетности своих усилий, ведь дело так и не сделано… а помощи просят и ждут…

  40. Как распределить обязанности если на 300км нет ни кого кроме мужа????а он и так уже помогает по хозяйству ?!

    • Людмила, муж помогает — это отлично! По поводу других обязанностей — зависит от того, какие еще обязанности необходимо распределить — здесь могут помочь разные специалисты, которые могут иногда приезжать и за 300 км, здесь все зависит от конкретной ситуации и желания.

  41. Делегировать получается, муж каждый вечер и выходные проводит с детьми. Но я настолько увлекаюсь процессом, что мне не хочется отрывать от занятия или не хватает времени, в итоге расстраиваюсь

  42. Привет) мне бы очень помог телепорт на работу, так как трачу порядка 4 часов в день на дорогу)
    Когда жила не одна, то с делегированием было ок, а вот с планированием времени была и сейчас есть беда)

  43. С делегированием, вроде, всё ОК! Проблема с распределением времени! Планирование — моя боль????

  44. Дельные мысли про недосып, неуверенность в себе и неумение делегировать. Вот только я не слишком много на себя взяла, а слишком мало, т.к. например, я работаю, а готовкой/уборкой/стиркой занимается 95% мама, хотя вроде надо 50/50. Где взять время и сил? Разве что кружков и курсов может и, вправду, быть не 3, а скажем 2… Вот так. Спасибо за статью и поддержку!

  45. Составила список, дела только домашние, 2 дела полностью отдала парню, 1 дело разделила. Впринципе уже давно пришла к этому)

  46. Да, очень знакомо, лучше сама, а то переделывать придётся, не так напишут отчёт, не смогут разобраться со сложными документами, не смогут правильно заполнить электронную таблицу, так как умеют только в соц сетях сидеть. А домашние тоже не по моему сделают, не туда поставят, не так сложат посуду и вообще всё сделают неправильно. Потом за ними все переделывать, больше времени потратить! Уж лучше я сразу и сама!

  47. Делегировала много чего, освободилось пол дня свободного времени и стало больше времени на поспать и полежать, сил как не было так и не появилось, хотя рассчитывала что вот высплюсь, наберусь сил и побегу на встречу мечте, но лени все больше и больше (((

  48. Я не то что сильно наружная всеми делами, в основном это уроки и я это ни кому не смогу поручить????
    Просто не могу себя заставить и тупо теряю время… Ещё у меня ООО очень низкая самооценка, всегда думаю, что у меня ничего не получится и стесняюсь людей, самокритична.

    • У меня уже давно не уроки, а работа, и времени свободного хватает, но проблемы те же. Иногда беру себя в руки, но потом опять скатываюсь.

      • Валерия, привет!
        А в чем причина таких спадов, думала?

    • Яна, привет!
      Все, что ты описала — с этим можно и нужно работать, все зависит от желания!)
      На курсе Успеваю всё мы на протяжении всего курса прокачиваем взрослые навыки, которые помогают реализовывать мечты! И, конечно, учимся наполнять себя энергией, что очень важно в повседневных заботах!

    • Яна, привет!
      Все, что ты описала — с этим можно и нужно работать, все зависит от желания!)
      На курсе Успеваю всё мы на протяжении всего курса прокачиваем взрослые навыки, которые помогают реализовывать мечты! И, конечно, учимся наполнять себя энергией, что очень важно в повседневных заботах!

  49. Всё время перепоручаю свои дела маме,мужу,но вместо того,чтобы потратить высвобожденное время на саморазвитие,на то,как хочется его провести,появляются ещё рутинные дела.И как в тумане,снова не так как хотела провела своё время…Кажется,дело в отсутствии планирования и в неправильном расставлении приоритетов…

  50. У меня много дыр, в которые уходит время. В пустые разговоры на работе во время чаяпития, вечером с родственниками и физически не хватает сил на самообразование. На сына периодически делегируют уборку и приготовление ужина.

  51. Вообще проблемы с делегированием нет, у меня полно свободного времени уже 9 лет, если кого-то надо попросить о помощи, спокойно прошу. Но проблема в том, что за 9 лет я так ничего и не сделала путного. Да, я занимаюсь ребенком, да, у него шикарные успехи везде и во всем, но для себя и для своего развития я не сделала ничего. Сколько раз пыталась продолжить учить английский — стыдно уже перед самой собой. Плюнула на английский, переключилась на испанский — запала хватило на три недели, всё! Пошла на курсы шитья, через месяц лень стало выполнять задания, бросила. Со спортом такая же история.

  52. Из моего списка получается, что делегировано уже все что можно. Я на прошлой неделе только 1 раз готовила и сегодня пекла. Есть дела, которые я делаю регулярно, каждый день, но делегировать их не хочу и не буду (читаю детям перед сном, играю с ними, рисую с младшим, разговариваю перед сном со старшим). А это без малого 2 часа в день, в выходные больше.

  53. Здравствуйте, спасибо за урок) перепоручать конечно пробовала, но мне всегда проще сделать самой, чтобы не переделывать или неконтролировать перепоручаемое дело)

  54. У меня проблем с делегированием нет) у меня много свободного времени, а вот сил что-то делать — нет. Всё время хочется спать…

  55. С делегированием проблем нет. Мне просто лень) я тупо не хочу делать. Есть списки дел, мечты, цели…могу начать…кое-как закончить поминимому, ато и вообще бросить через пару дней( и на этом мой энтузиазм заканчивается

  56. С делегированием в принципе у меня все нормально. А вот проблема, как научиться свои дела доводить до конца

  57. С делегированием просто беда. Дело и в низкой самооценке, и в желании все контролировать, и что лучше меня никто не сделает. Начну с сына — ему вполне по силам уборка в собственной комнате, уборка посуды в посудомойку. Ну а над третьим делом подумаю.

  58. Это не главная, но моя проблема, которая касается скорее больше работы! Есть люди, которых можно попросить, но я не решаюсь их напрягать ☹️ Хотя как раз на этой неделе я не знаю с чего, но расчехлилась и всё-таки одно дело делегировала и ничего, никто не умер!))) Из-за загруженности на работе-ухожу позже и нет возможности ходить на корпоративные бесплатные уроки английского, так что мотивация есть)

  59. Особых проблем с делегированием нет, есть проблема со временем. Я дома в декретном отпуске с ребёнком, муж целыми днями на работе и всего 1 выходной. В этот единственный день невозможно впихнуть невпихуемое. Я целый день с ребёнком, возможность заняться делами или отдохнуть есть только в его дневной сон (примерно 1.5 часа), я выбираю отдых. Готовка, стирка, мелкая текущая уборка — стараюсь делать во время его бодрствования. Список дел растёт, а энергия нет. Свекровь помогает в меру своих сил, но с весны по осень у неё дачный сезон.

    • Очень знакомо. Любимый ответ свекрови «Я бы с удовоствием, но не могу» Муж работает по 10-12 часов в день. Еще у меня 3е детей, один из которых со мной круглосуточно и двое школьников.

  60. Не было раньше проблем с делегированием, в посление 2 года я все делаю сама. При этом чем больше вас читаю, то пониманию что живу жизнью других — т.е. Мне можно всегда позвонить/написать и я прибегу на помощь, при этом откладывая свои дела на последний день, а когда и работаешь на 2ух работах, и учиться пытаешь, и семья — в итоге это все заканчивается кризисом: проекты в последнюю минуту, на учебу времени нет, семья жалуется на недостаток внимания, ты лежишь с температурой, а дела только копятся:) сижу пытаюсь найти 3 пукта, которые могу перепоручить, пока только часть ремонта в квартире нашла кому отдать:)

  61. Как-то посмотрев «Блондинку в законе», услышала фразу: «Если хочешь сделать что-то хорошо — сделай это сам». Оооочень долгое время жила по этому принципу и только недавно поняла, что это абсолютно утопический лозунг. Услышала о делегировании из уст Анны Всехсвятской и решила попробовать. Работает! Правда работает! Люди отзываются и с радостью помогают. Спасибо, что делаете нашу жизнь лучше!

  62. Делегировать я умею, только мужу не очень нравится, когда я его о чем — то прошу. А если и делает, то с таким нежеланием, что в следующий раз и просить не охота.

  63. У меня нет проблем с делегированием и просьбой о помощи. Особенно когда родные близко. Сейчас за границей. Муж с утра до вечера работает. Целый день с ребёнком могу делать только необходимые вещи- уборка/готовка/ и внимание самому ребёнку. Когда он спит днём я тихо замераю с чашечкой чая и боюсь шевелиться, наслаждаюсь тишиной и возможностью позаниматься прокрастинацией. Вроде появляется свободное время (после 8pm), когда малыш спит. Но тут ужин с мужем, уборка на кухне и все. Сил больше ни на что нет, только на любимый сериальчик а-ля или книгу. А в идеале нужно учить язык страны, подтянуть английский, заниматься зарядкой хотябы дома. Но на это нет сил… вечером я совсем не работоспособная…

  64. Чтобы возложить на мужа какое-то задание, то надо его очень долго уговаривать. Близкие люди в помощи никогда не отказывали, но я и не злоупотребляю хорошими отношениями, их добротой. В моем случае, скорее всего, надо убирать ненужные действия. Например зависание в социальных сетях, просмотр телевизора.

  65. Я список дел составила, но все, что можно, уже делегировано. С этим проблем нет. Главная проблема — неправильное планирование времени, расстановка приоритетов. И самая главная проблема, которая мешает успевать то, что запланировала, это зависимость от соц. сетей и интернета. Включишь комп, чтобы посмотреть рецепт, и понимаешь, прошло 2 часа, рецепт не посмотрен и ничего не сделано, чтобы было нужно сделать в эти 2 часа! Как себя организовать, я не знаю… Как заставить себя делать то, что задумала..

  66. Не могу сказать, что есть проблемы с делегированием. Потому что не завалена настолько делами, что нужно их перепоручать, чтобы оставлять какое-то время для себя. Сходить за продуктами, помочь с уборкой или какими-то мелкими делами — мой мужчина готов. Проблема в том, что я не могу собрать себя в кучу и делать что-то. Даже на работе не выполняю и половины того, что нужно. Хотя мне нравится моя работа. Она не в тягость. Очень много в голове мыслей, идей как все улучшить, создать что-то новое. А лень все поглощает. И это касается не только работы. Сколько раз я бралась за изучение итальянского, сколько раз я хотела подтянуть английский язык, и все это остаётся на уровне желания, даже если начинаю, на след день за книжки уже не сажусь…. вот моя проблема….

  67. У меня есть свободное время.У меня нет желания,а иногда и сил что-то делать.Мой сын делает покупки.Муж тоже.Если у меня завтра выходной,я составляю план.Когда встаю на след день,то понимаю,что просто не хочу ничего делать.Мне лень.Или я решаю,что не буду всё-таки ничего делать или через силу делаю какой-нибудь минимум.Делегирование здесь ни при чем

  68. С делегирование проблем на данный момент нет, в гостях у родителей уже 2 месяца.
    Ещё недавно была такая проблема, весь дом на мне, но в мое отсутствие мой друг взял на себя данную ответственность, оч надеюсь, что вернувшись домой, дела будем делать вместе ))) и всем будет хватать времени

  69. Согласна, все верно. Делегирование это уверенность в себе и доверие к людям/миру.
    Для меня эта тема актуальна с т.з.работы — вечно делаю все сама, т.к. другие «бестолочи». Это приводит к негативным последствиям, в т.ч.все уходят домой вовремя, а я сижу и свою работу работаю(. Сейчас учусь терпеливо/ несколько раз объяснять коллеге, что надо сделать и как, чтобы он это сделал все же сам. И учусь принимать тот факт, что это будет сделано хуже и за «долго», чем сделала бы я. Но зато я в это время сделаю более важное дело. Признаюсь, трудно у меня это идет, периодически срываюсь)) и делаю сама.
    Что касается личной жизни, то особо делегировать некому( . Но сил на свои «хочу» не остается — причина см.выше.
    Так что учусь делить время и силы/энергию между работой и личными делами именно с помощью делегирования. Спасибо за статью!

  70. Вот и у меня такая же проблема как у многих девочек! Во-первых, энергии и сил как будто нет! Во-вторых, вроде и время есть свободное, но проводу его совершенно бесполезно. Это точно лень! Ещё, я боюсь что-то начинать, потому что у меня есть привычка не доводить начатое до конца(

  71. С делегированием у меня как раз проблем нет. Когда энергия на рабочем уровне, перепоручаю что-то регулярно: мужу сходить в магазины и прибраться дома, коллегам сделать звонки… А вот когда сил нет, нет и делегирования. Главное для меня — набраться сил. И это самое сложное — не терять энергию.

  72. Делегировать пока только дедушке занятия с ребёнком так как приходя с работы нет времени с ним этим заниматься, в мечтах хочу делегировать уборку квартиры и научится планировать меню на неделю.

  73. Тут многое про меня). Надавали в детстве по рукам, так, что кажется не расхлебаешься! Попробуем).
    Я все сама, даже шкаф подвинуть сама((

  74. С делегированием средне. Но лучше. На мне и так море обязанностей, что просто в один прекрасный день сказала себе, что хватит, надо больше уделять время своим «хочу», например, вышивать крестиком, хотя это у вас и в списке «пылесосов для времени» )))))))) и как-то все рассасывается само собой. Не могу пока организовать помощь с уборкой. Не знаю, как это сделать и стоит ли.

  75. Всем добрый вечр. С делегирование нет проблем , нет пока возможностей, и я этот вопрос активно решаю. Я нахожусь на этапе развода и бывший муж активно изматывает меня морально… плюс я не высыпаюсь., так как кормлю маленького ребенка по ночам.. уверенна, как только этот процесс завершится , мне станет намного легче, а уж когда верну свою помошницу , то запархаю ))

  76. У меня проблем с делегированием нет, потому что на мне нет большого количества дел. Сейчас переехала обратно к родителям, на мне только помощь в бытовых вопросах( уборка, магазин и пр.даже практически не готовлю ), но все начатые дела редко довожу до конца, казалось бы-время есть, а на что его потратила неясно. Работа у меня любимая, но даже на ней, кроме срочных вопросов, все откладываю до последний минуты и ленюсь делать необходимые вещи для увеличения собственного заработка.

  77. Доброй ночи! У меня с делегированием проблема(( Хотя муж всегда за, чтобы помочь и ругается, если я его не прошу)) Но мне сложно, потому что в голове сидит: «это по женской части», «я и сама могу справиться». Надо научиться отпускать. Потому что в голове много идей, а времени и сил не хватает. Да и если на себе все тянуть, в один день надоест, а помощников рядом не будет, потому что все успеют привыкнуть к тому, что помощь не нужна.

  78. И может скорей всего проблема в лени.Вроде время есть на себя, а как-то взять себя в руки и что-то сделать именно для себя,не всегда выходит.Хочется разбудить себя после «спячки» которая уже длиться 6лет.Уже и книги начала читать,и вебинары слушать,и на занятия стрип-пластики пошла, чтоб стать более уверенной в себе,хотя танцами никогда не занималась,и мне это нравится. НО!все равно мне чего-то не хватает.Опять ступор!)С чего начать?И сама понимаю лучше что-то сделать,и знать что ты это попробовала,а получилось или нет это уже другое),но сдвигов пока нет.Вот и решила пройти этот мастер-класс!Спасибо Вам Анна)

  79. Доброй ночи всем. Делегировать впринципе я умею.Но у меня больше проблема не в этом.На данный момент я домохозяйка,есть сын 6лет,замужем.Муж на работе,а я занимаюсь домашними делами, сыном,завожу его в школу,забираю,ну и стандартные бытовые домашние дела.Иногда могу делегировать мужем,но не всегда,конечно,если уж сильно надо, ну и конечно же если у него получается)Если нет,то делегирование через мужа переходит на дедушку (свёкра).

  80. Спасибо за статью! Так как сейчас в декрете, переложила на мужа уход за кроликом, частичные бытовые вопросы, раз в неделю отдаём ребёнка к бабушкам…и алилуя времени прибавилось!!????????????

  81. А что делать, если считаешь,что все дела,которыми занимаешься и в правду лежат на тебе и лень действительно кроется в «себе»(так и не нашла репетитора по англ.;все никак не доведу своё «мини дело» до нормального вида,т.к.вся в работе другой;понимаю,что надо найти какую-то литературу,статьи для своих личных изменений,но незнаю с чего начать ;)Мне кажется это все должна сделать сама))))как быть в такой ситуации,когда нужно начать с себя,а не с делегирования )))

  82. Спасибо за статью!!находясь в декрете с двумя детьми научилась делегировать часть дел мужу:прогулка с детьми,покупка продуктов….времени свободного стало больше,но от этого лень не прошла,а начатые дела так и не завершились….жду следующего задания,надеюсь научусь все планировать правильно и доводить начатое до конца!!

  83. Я тоже не так давно начала просить помощи у мужа. Но часто бывает так, что я сама с удовольствием берусь за одно дело, увлекаюсь им и не успеваю из-за этого сделать другие дела. Многие повседневные, бытовые дела мои сами по себе отсеялись, остались самые важные, и те, которые я могу делать только сама. И я не скажу, что эти дела занимают большую часть моего дня. Но с этого вечера я точно еще чаще буду просить мужа о помощи)))

  84. Спасибо за статью и задание. Уже делегировала многое: уборку р./нед. приходит клинер. Стирку ставит старший сын. Развешивает белье, гладит, разбирает посудомоечную машину — муж. Готовим по-очереди и кто может. Каждый убирает за собой (посуду, кровать, разбросанные вещи, игрушки). Работаю дома, поэтому без четкого понимания кто за что отвечает результатов моей работы просто не будет. Читаю «Магию утра», буду пробовать.

  85. Я вот только начала перепоручать свои дела мужу, больше некому))живем в другом городе, где нет родителей и родственников, еще дочка у меня до года даже с папой не оставалась, сейчас год и два, попробовала оставить, на час хватило))начал названивать))а так он старается помочь, когда дома(работает вахтовым методом 28×28)сына в сад отводит и приводит сам, по дому тоже предлагает помощь.Сейчас хочу курс массажа пройти, попрошу снова его посидеть с дочкой.

  86. Причем здесь лень и делегирование. У меня куча свободного времени. Живу одна, Проблема именно в лени. В нежелании что то делать. А те девочки которые крутяться как белки в колесе разве ленивые. Нет и еще раз нет.

    • У меня тоже самое, но только живу с молодым человеком. Приготовлю поесть и все, потом все лень…

  87. Спасибо большое за статью. Согласна по всем пунктам. Делегированию я как раз научилась: с благодарностью (в каждом случае) принимаю помощь с уборкой, пользуюсь услугами няни, принимаю поддержку от родных. Даже мужу стала спокойно доверять поход за продуктами (причём оказалось, что он это делает эффективнее, чем я). 🙂
    По остальным пунктам ещё работать и работать:)

  88. Иногда прошу мужа развешать белье. Или он гуляет с сыном а я с собакой

  89. Задание выполнила. Я итак частично делегирую свои дела мужу. Но, он очень много работает и в ночь. Поэтому ежедневные дела (отвести, забрать дочь из сада, приготовить покушать, убраться, сходить в магазин) делегировать не получается. Свекровь тоже работает. Когда муж выходной, иногда забирает дочь из сада и гуляет с ней. Но это-иногда. А вот вставать раньше — хорошая идея. Раньше практиковала, сейчас зарастила этот момент. Жду следующего задания.

  90. Раньше перепоручала дела только на работе, но было проще, была напарница в знаниях которой я не сомневалась. Теперь это сложнее, так как работаю с другой девушкой. Но все равно буду чаще просить ее делать что-то, а то сама иногда чувствую себя, как вол)) и очень хочу попробовать дома заняться делегированием, а то дела копятся, и я всегда решаю делать большинство из них в воскресенье… К вечеру я обычно уже на человека мало похожу.

  91. Что такое делегирование знаю, и частично применяют. Статья понравилась, но не понимаю для чего она, ведь тренинг, как бороться с ленью. А это означает что наоборот если мы не делегируем- мы не ленимся. Я уяснила, как нужно рассчитывать свое время, так как 24 часов в сутках порой бывает мало. Жду с нетерпением следующего задания,

  92. Эта статья прям в точку. Я не умею делегировать, ни на работе (кажется, что дольше объяснять, проверять, корректировать, чем сделать самой), ни дома (что обо мне подумают родственники, если я попрошу их побыть с ребёнком или что-то сделать, а сама в это время буду отдыхать)…сейчас я в декрете и все своё время уделяю ребёнку, а хочется и акварелькой порисовать, и курс по леттеринг пройти, и тупо в ванной полежать вместо душа )) вот у меня бич- неумение просить и ещё совесть мучает, что горемать стану меньше времени ребёнку уделять. Это вообще лечится?))))

  93. Я домохозяйка, сижу дома, временем располагаю (салон, онлайн курсы, фитнес- это всегда есть у меня), но лень присутствует, поэтому задание выполняю, правда частично.
    1. Мужу делигировала закупку продуктов на рынке; если у него нет командировок, забирать ребёнка из кружков.
    2. Хочу пригласить в дом помощницу на уборку, но ее ещё надо найти ( за день убрать дом не успеваю, да и не очень люблю это делать).
    Правда, сама прекрасно понимаю, что я много времени трачу на различные гаджеты и соцсети. Конечно, если сократить время, которая я там провожу, скорее всего и найдётся свободное время на различные другие дела. Тогда и перекладывать обязанности не надо?

  94. Выполнила задание, так как я сейчас дома и свободный человек сильной нехватки времени нет, но к цели не продвигаюсь. Решила, что нужно иногда приготовление пищи на мужа переложить, тем более ему иногда это хотеться и поход в магазин,и только иногда сама, когда есть время и желание пошоппиться!))) Жду следующего задания, чтобы понять что же мне мешает идти к цели даже сидя дома и быть свободной! А также помогите кто знает как научиться ложиться рано спать, чтобы вставать рано и бодрой и не уставшей?мучаюсь давно..то спать не хочу, то все чего нибудь нахожу из дел, иногда просто тешу себя ну я же могу себе позволить и посидеть в соц.сетях,сейчас я же свободна и не надо вставать и бежать на работу ко времени..Всем заранее спасибо за отзывчивость!)))

    • Вероника,попробуйте каждый день в течении дней четырёх пяти вставать с будильником в шесть утра,через «не хочу» и уже к 21-22 вечера вам захочется спать)) проверено на себе!!!После пяти лет ночной жизни,в течении недели перестроилась из совы в жаворонка,а теперь ещё маленький ребёнок вместо будильника, его не получается «выключить» )))
      Просто попробуйте!

      • Я на работу 3 года вставала в 6 утра, ложилась в 12, не раньше, на работе очень уставала, ездила уставала далеко до неё, но в 10 и 11 вечера я наоборот становлюсь бодрой что хоть бегать готова((( поэтому в этом и проблема, что такое не срабатывает(((

    • Я любитель поспать, но приходится вставать в 6 утра, на работу. Я приучила себя «высыпаться ».ложиться (не скажу что рано с 11.до пол 12)и вставать в одно и тоже время . Реально помогает. Встаю легче, а раньше 5 будильников еле будили Меня.

  95. Опыт делегирования есть. Некоторые домашние дела поручены мужу. Можно сказать, что сформировался круг его обязанностей по дому и круг моих обязанностей. Хотелось бы, делегировать ему: готовить хотя бы иногда! но тут другая проблема — у него ненормированный рабочий день/неделя, и он совершенно не умеет готовить.
    На работе опыт делегирования также есть, но в меньшей степени. Т.к. опять же, моя работа очень специфическая и никто не разбирается из коллег в моей теме (юрист по корпоративному праву).
    И, соответственно, вопрос:насколько уместно делегирование на работе, ведь по сути это твой круг обязанностей, а ты их пытаешься кому-то передать?!!

  96. Буду пробувати !????

  97. Спасибо, статья понравилась. Опыт делегирования есть, на работе, а дома мужу передаю.

    • Соглашусь с Ниной-хорошая статья, спасибо!
      Опыт делегирования тоже имею на работе. Дома мешает попробовать внутренний идеалист. Надо попытаться переломить себя и переложить на мужа. А он потом обратно- на меня. Скорее бы ребёнок подрос- будем на него делегировать дружно)),

  98. Проблем с делегированием нет в силу своей лени я гуру делегирования и организации работы других людей, только вот потом их так же надо контролировать …

  99. Сейчас в дикрете. Надо бы поручить бабушке хоть раз в неделю сидеть с внуком пару часов, а то она играется с ним у меня дома, а ведь может и к себе забрать.
    Классный материал, хотелось бы частично перепоручить уборку и готовку, но пока некому????????????

  100. Долгое время не решалась просить маму посидеть с детьми. Я одна, в разводе, мне 29 и хочется спокойно на маникюр сходить, кофе выпить с подругами. Но я всё время думаю о том, что мама работает, в выходные хочет отдыхать. А потом стала вспоминать, что когда мы с сестрой были маленькие, мама каждую неделю отдавала нас бабушке с вечера пятницы до обеда воскресенья. И с этим воспоминанием пришла решимость..я тоже могу. Иногда все ещё боюсь, стараюсь не каждую неделю детей отводить, но работаю над этим. Потому что я фрилансер, у меня загруженность 24/7 бывает. А ещё дом, уроки, тренировки детям.
    И на все сил не хватает.
    Но поняла, что допускаю одну ошибку: даже отправив детей к маме, я не провожу свободное время с собой любимой..я часто занимаюсь работой, доделываю дела за неделю. Вот с этим нужно работать..

Подпишись на рассылку
и получай свежие статьи первой
мы в соц.сетях
Контакты