Ничего
лишнего

1. Урок на котором узнаете формулу освобождение до 1.5 часов в день «из воздуха»
2. Проанализируете 10 основных бытовых процессов, узнаете, как определить “поломку” и какие варианты ее устранения в вашем случае сработают лучше всего.
3. Получите готовые варианты оптимизации и делегирования.

В результате

Сэкономите до 1,5 часа на бытовых делах

Бонус

• Таблица прибыли времени. Для еженедельной практики
• Список маркеров неоптимальных бытовых процессов
• ПДФ с вариантами оптимизации и делегирования

1. Проанализируете 10 рабочих процессов.
2. Получите 5 инструментов для оптимизации и ускорения дел.
3. Создадите шаблоны и инструкции для того, чтобы избегать ошибок и/или делегировать задачи.

В результате

Освободите от 40 минут в день, часть задач ускорите, часть автоматизируете или делегируете. Появится ощущение порядка и управляемости рабочих процессов

Бонус

• Таблица - Оцифрованная экономия времени по каждой категории вещей

1. Узнаете, как определять функциональность вещей и выставлять лимиты в каждой категории.
2. Выберете 5-7 основных категорий, в которых определите лимиты и поймете, где перебор, где недобор вещей для обеспечения комфорта.
3. Научитесь просчитывать весь цикл обслуживания вещи, чтобы понимать сколько каждая из них забирает у вас времени и выгодная ли это инвестиция. Наведете порядок в выбранных категориях

В результате

Освободите до 1 часа в день, сделаете так, чтобы вещи перестали тратить ваше время и энергию.

1. Проанализируете свои повторяющиеся покупки, увидите, что из одноразового можно заменить на многоразовое (получите готовые варианты). Поймете, как упростить и оптимизировать шопинг (онлайн и офлайн).
2. ПДФ с готовыми вариантами замены одноразового на многоразовое

В результате

Освободите от 1 часа в неделю и начнете экономить от 10% бюджета

1. Проанализируете окружение.
2. Выявите вдохновляющих людей и “потребляющих”.
3. Поймете как правильно расставлять границы и бережно перемещать людей из одного круга в другой.
4. Определите качества людей в каждом из кругов близости и проанализируте свое текущее окружение.
5. Составите план расширения или сужения кругов.
6. Поймете, как действовать в ситуации с токсичными родственниками и друзьями.

В результате

Минимизируете влияние и зависимость токсичных людей на вас и сохраните таким образом свою энергию. Составите план усиления и расширения окружения.

Бонус

• Инструкция по созданию кругов близости
• Примеры бережного изменения границ в общении
• Список критериев по кругам близости
• Список защитных фраз при нарушении границ

1. Узнаете из чего складывается ощущение яркости жизни
2. Проведете аудит каждого из органов чувств и поймете, какие из них раскрыты больше, а какие меньше
3. Поймете, какие действия нужно совершать, чтобы перестать постоянно “Жить в голове” и стать более легкой, чувствительной и чувственной

В результате

Вы создадите собственную формулу яркости жизни и добавите несложные действия в план на регулярной основе.

Бонус

• Гайд по усилению осознанности по 5-ти органам чувств
• Таблица самоанализа

1. Проанализируете свою жизнь на нескольких уровнях.
2. Узнаете в чем отличие досуга-отдыха-восстановления.
3. Поймете, в каких случаях какой вид “подзарядки” эффективнее Освоите технику управления состояниями.
4. Сможете сами регулировать уровень яркости своей жизни

В результате

Узнаете как организовать свое свободное время так, чтобы получить максимум впечатлений и энергии. Найдете новые варианты как разнообразить свой досуг и получить от него больше эмоций. Узнаете как интересно проводить время с близкими

Бонус

• Таблица анализа яркости и планирования досуга

1. Проанализируете весь проделанный путь. Установите точки роста и дальнейшие шаги для трансформаций