Как избежать эмоционального выгорания, создавая свой бизнес?

Вдохновение и желание свернуть горы, мечты о свободе и море энергии — такие эмоции испытывают практически все девушки, которые загораются идеей создать свой бизнес. Рутина, сложности, желание все бросить и неверие в свои силы, отсутствие помощи и вдохновения — так обычно заканчивается эта история у большинства. Можно ли избежать эмоционального выгорания в процессе создания бизнеса? Этот вопрос мы задали Анне Всехсвятской, эксперту по женскому тайм-менеджменту и создательнице Академии «Время в порядке».

Вот что стоит делать, чтобы уберечь себя от эмоционального выгорания на первых этапах организации бизнеса:

1. Составьте четкий и реалистичный план

В самом начале вам кажется, что энергия все время будет «бить ключом», а трудности — обходить стороной. Клиенты пойдут к вам дружным строем, обстоятельства станут благоволить, и помощи будет хоть отбавляй. Вы планируете и ставите себе цели, не учитывая, что может случиться спад, а ситуация резко начнет складываться не в вашу пользу. И когда к концу месяца поставленные цели не достигнуты, а план выполнен лишь наполовину, как правило, приходит разочарование. Выход один — надеяться на лучшее, продолжать ставить амбициозные цели, но быть готовой к худшему. И активно повышать свою стрессоустойчивость.

2. Перестаньте сравнивать

Вы приходите со своим бизнесом в мир, в котором многое придумано. Практически все ниши заняты старыми игроками, которые уже какое-то время существуют на рынке и заявляют о себе. Самое нелогичное, что вы можете делать — смотреть на них и сравнивать их бизнес со своим. Чаще всего такие сравнения будут не в вашу пользу (они ведь начинали раньше!). И это, как правило, отправляет вас прямиком в депрессию. Мой совет — меняйте фокус. Забудьте о сравнениях и перейдите к анализу, работе над ошибками и отстройке по ключевым параметрам. Так вы выйдете из выматывающей конкурентной борьбы и будете развиваться в своем направлении.

3. Ищите поддержку и просите о помощи

Многих из нас не научили просить и принимать помощь, да и образ selfmade woman не предполагает каких-либо помощников. «Я всего добилась сама», «мне никто не помогал» — для начинающих бизнесвумен этот подход кажется очень притягательным, но я вас прошу — не берите его за основу. Знали бы вы, сколько примеров выгоревших девушек из секты «Все сама» я видела! Бизнес — сложный проект, большая ответственность и большая нагрузка. Не тащите его на себе, отказываясь от помощи. Не ждите, пока начнете зарабатывать миллионы, чтобы нанять первую помощницу. Не стесняйтесь просить помощи у близких. Так вы сэкономите силы и сможете вкладываться в то, что действительно умеете и любите.

4. Помните о мечте, которая вас вдохновила когда-то

В рутине, когда каждый день превращается в вереницу дел, и к вечеру голова идет кругом, вы часто забываете, куда идете. Ради чего все это? Какая большая мечта сподвигла вас начать создавать бизнес? Те первые яркие картинки превращаются в черно-белое кино, которое не очень-то и вдохновляет. Глаза потухают, энергии становится меньше, и уже не верится, что та яркая манящая мечта может стать реальностью. В этом случае возьмите себе за правило хотя бы раз в 1-2 недели заглядывать в папочку Inspiration. Чтобы освежить мечту, по полной погрузиться в нее. И регулярно проживайте её так, как будто это происходит в реальности. Гарантирую — 5 минут, и у вас снова загорятся глаза!

5. Пусть меньше,  но регулярно

Не есть, не спать, заливать в себя литры кофе и работать по 20 часов в сутки… Знаю лично много начинающих бизнесвумен, думающих, что так бизнес можно запустить быстрее. Но практика показывает, что так вы выгорите гораздо стремительнее. Останется только лечь на диванчик и сказать: «ну не мое это, не мое», «не тяну». Я всегда говорю своим ученицам — главное не количество дел, которое вы можете переделать за день, а регулярность выполнения. Если вы себя систематически перегружаете, то откат будет 100%. Сколько он продлится — предсказать невозможно (в среднем от 2-х недель, когда не хочется вообще смотреть в сторону работы).  Не задавайте себе бешеный ритм, а позаботьтесь о том, чтобы выбрать комфортную для себя скорость. Успевайте отдыхать и восстанавливаться, успевайте жить, в конце концов!

 

Понравилась статья? Расскажите подругам!

Афиша: расписание мероприятий

Смотрите нас на Youtube
Как избавиться от перфекционизма? Простые инструменты для работы над собой
Как стать хорошим руководителем? Главные качества сильного управленца
Как правильно вести бизнес? Как выстроить самостоятельную систему и обрести свободу?

При использовании любых материалов с этого сайта активная ссылка на источник обязательна.