5 способов стать счастливее от Анны Всехсвятской

Всем нам без исключения хочется быть счастливыми. Мы пытаемся найти счастье в разных вещах, бесконечно перебирая знакомые решения: деньги, власть, слава, семья, религия… Мечемся от одного к другому, возвращаясь после временного удовлетворения в исходную точку недовольства собой и собственной жизнью. Но можно ли научиться быть счастливым независимо от внешних факторов? Не ждать момента, когда на небе сойдутся звезды, и стать счастливым уже сегодня?

Анна Всехсвятская, создатель Академии «Время в порядке», эксперт по женскому тайм-менеджменту и известный блогер, уверяет, что существует несколько проверенных способов почувствовать себя счастливым здесь и сейчас.

Основатель аналитической психологии Карл Густав Юнг, исследуя структуру личности, пришёл к выводу, что в каждом из нас живёт внутренний родитель и внутренний ребёнок. Этот ребёнок отвечает за наши мечты, желания и внутреннюю энергию. Задача нашего внутреннего взрослого – реализовывать мечты внутреннего ребёнка. У каждого из нас есть свой набор быстродействующих эндорфинов: спорт, сладости, шопинг, поход в спа-салон или просмотр хорошего фильма… Отсюда и первый способ стать счастливым.

Способ 1-й: радуйте своего «внутреннего ребёнка»

Нет универсального списка радостей, которые стопроцентно приведут вашего внутреннего ребёнка в восторг. Для кого-то это будет новая сумка или поход в ресторан, а кому-то достаточно книги с чашкой вкусного чая в тишине или ванны с пеной и любимой музыкой. Как утверждают учёные, большее удовлетворение у 95 % людей вызывают не купленные вещи, а полученные ощущения и эмоции. Прогулка по лесу, встреча с подругами, путешествие, помощь другим, обучение тому, что даст тебе стимул к развитию, – всё это сильно влияет на выработку гормонов счастья.

Продолжение статьи читайте на сайте howtogreen.ru

Понравилась статья? Расскажите подругам!
Оставить комментарий:

Подпишись на рассылку
и получай свежие статьи первой
мы в соц.сетях
Контакты