Академия женского тайм-менеджмента Анны Всехсвятской «Время в порядке»

Смотрите кейсы наших учениц

Успеваю все
Порядок в голове
Порядок в бизнесе
Анастасия Коржакова, Франция

Как дважды мама 24/7 вернула в свою жизнь былые увлечения и научилась совмещать их с домашней рутиной

X
Анастасия Коржакова, Франция

Как дважды мама 24/7 вернула в свою жизнь былые увлечения и научилась совмещать их с домашней рутиной

Проблемы:

О грамотном распределении своего времени я задумалась, как только родила второго ребенка. Я не справлялась ни с рутиной, ни с заботами о двух детях, о себе вообще было заботиться практически нереально((( о спорте оставалось только мечтать, а наполнялась я энергией только за счет быстрых углеводов, от которых потом было только хуже((( До рождения детей успешно совмещала работу, учебу языка, занятия физкультурой, находила время на отдых. Сейчас желание и попытки успеть все забирают все мои силы и всю мою энергию…

Задачи:

1. Я дважды мама, но хочу быть не только ею.
2. Разобраться с домашней рутиной, чтоб меня это не выматывало.
3. Структурировать время так, чтобы дети проводили время качественно со счастливой отдохнувшей мамой.
4. Восстановить былое времяпрепровождение и совмещать с теперешним ритмом жизни.
5. Прописать пошагово структуру своего профессионального проекта, чтобы реализовать себя в любимом деле.

Что мы сделали:

1. Проработали систему ценностей. «Самым главным открытием для меня были «ценности», что они нам помогают двигаться к цели, что они нас подпитывают и мотивируют! Я долго думала, что мне может дать это знание, пока в один день мне пришло осознание того, что одна из моих целей идёт вразрез с ценностью, как оказалось с очень важной ценностью, которую я бы ни на что не променяла!!! И цель, о достижении которой я думала уже больше года, к которой я планировала идти, оказалась, мягко сказать, «неудачной»… и то, какое облегчение я испытала в тот момент когда это поняла, не передать словами! Мне как будто дышать стало легче!»
2. Проработали навык фокусировки и концентрации.
3. Научили распределять нагрузку в соответствии со своими пиками активности. «Распределение сил в соответствии с менструальным циклом, это что-то! Я теперь не требую от себя сворачивания гор во время пмс, но зато умело их ворочаю после!»
4. Научили пользоваться инструментами планирования.

Результаты:

1. Только благодаря навыку концентрации я переделала те дела, о которых мечтала ГОД!!!
2. За эти три месяца я закончила 2-х месячные курсы французского языка и сдала экзамен на уровень В2.
3. Прочитала две книги (о которых давно мечтала) только за время дороги на учебу в метро.
4. Прошла один очень интересный тренинг.
5. Прошла курс медитации и внедрила медитации на регулярной основе в свою жизнь!
6. Поставила новую цель В СООТВЕТСТВИИ С ЦЕННОСТЯМИ!!!
7. Купила новую машину взамен угнанной.

Диана Zaitova, Алматы

Научилась достигать целей по-женски и сразу открыла интернет магазин.

X
Диана Zaitova, Алматы

Научилась достигать целей по-женски и сразу открыла интернет магазин.

Проблемы:

Я быстро перегораю и сдаюсь при первых трудностях. Многое хочу реализовать, но браться одновременно за все не могу. Не могу сохранять баланс: начинаю с головой уходить в одно, забывая о других сферах. Если фокусируюсь на работе, то чисто мужская энергия достигатора приводит потом к потери здоровья от стресса, начинаются панические атаки. Если сижу дома, то схожу с ума от нереализованности. Детки давно уже ходят в садик, а я все ищу, чем мне заняться. Есть опыт в создании бренда, пошиве одежды. Планирую открывать бренд, довести это дело до приличного дохода. Пришла на курс с целью научиться доходить до целей по женски, так как по мужски уже пробовала, последствия были жестковаты =(

Задачи:

1. Прокачать три приоритетные сферы: бизнес, здоровье, женственность.
2. Научиться организовывать время так, чтоб сохранять баланс в других сферах.
3. Научиться доходить до цели спокойно и без стресса, не бросать начатое.
4. Хочу просто начать ДЕЛАТЬ!

Что мы сделали:

Проработали внутренние страхи и ценности. Устранили каналы утечки времени. Научили выстраивать цепочку М-Ц-П и использовать инструменты планирования.

Результаты:

1. Определилась со своим делом. Начала шить пальто для -30. Отшила сэмплы.
2. Я открыла свой бренд-сайт и интернет магазин.
3. Начала продавать через соцсети.
4. Поняла, что мое время утекает в соцсети, сейчас там бываю уже осознанно: отдыхаю в инстаграм или получаю эстетическое наслаждение на пинтересте.
5. Научилась распределять время и устраивать активные выходные для своей семьи.
6. Научилась планировать и пользоваться интеллект картой.
7. Научилась видеть цель ясно и видеть шаги к ней.
8. Начала делать. Забронировать номер в отеле для свидания с мужем в горах? Чего мечтать, чего тянуть? Просто звони и бронируй. Это очень крутое осознание.

Ирина Неумоева, Тюмень

Как человек-аврал Ира скинула с себя рутину, высвободила 30 часов в неделю и масштабировала бизнес.

X
Ирина Неумоева, Тюмень
@big_apple_pub

Как человек-аврал Ира скинула с себя рутину, высвободила 30 часов в неделю и масштабировала бизнес.

Проблемы:

У меня сложности с организованностью. Я человек-аврал и дедлайн в одном лице. Даже начав собираться перед выходом из дома за 2 часа, я все равно опаздываю. Не умею расставлять приоритеты, бросаюсь во все тяжкие туда, где справятся и без меня. Очень много времени сливаю на инстаграмм и чаты. Постоянно рвусь проверить почту. Быстро загораюсь идеей, очень часто не довожу до конца. Идей миллион, материализации мало.
Последние 7 лет я живу материнством и своим делом — мы с мужем владеем небольшим пабом. Дети стопроцентно на мне: обучение, здоровье, кружки, досуг. Обожаю путешествовать, общаться, учиться. Эти три пункта мной нежно любимы, но вечно откладываю или переношу на попозже. Проходила какой-то курс по тайм-менеджменту в бытность свою офисным работником, основан был на теории Г.А. Вообще не помогло, а только злило. Вы уж меня не отпускайте, возьмитесь как следует! )) Очень волнуюсь, что брошу курс (в моем опыте уже два заброшенных).

Задачи:

1. Увеличить оборот бара на 700 тыс. в месяц
2. Поработать над ЦА
3. Продумать новый подход в соц. сетях, привести в порядок страницы в инстаграм, вк, трипэдвайзер, организовать сотрудничество с местными блогерами
4. Создать новое меню
5. Заказать проект фасада.
6. Решить проблему стеснения, боязни оценки
7. Переехать в новый дом (достраиваем, но затягиваем), расхламиться, оставить минимум вещей и привести их в порядок.

Что мы сделали:

Проработали страхи и ограничения (у Ирины были постоянные сомнения, что всё получится плюс сильно тормозил Внутренний Критик). Раньше Ира смотрела на людей с позиции их оценивания и оценивания ее ими. Теперь избавилась от этого, перестала цепляться за “не своих” и пытаться нравиться всем. Затем проработали ценности (Ирина зацикливалась на том, что она мама и жена, хотя при этом была успешным предпринимателем). Ира стала регулярно вкладываться в семью, творчество (работу), свободу и открыла для себя новую ценность — общение. Большой прорыв был на уроке, где Ира установила контакт с внутренней девочкой (раньше она считала эту тему бабьей дурью). Научили выстраивать цепочку М-Ц-П и учитывать перинатальные матрицы проектов. Поработали с распределением нагрузки. В итоге Ирина научилась не упахиваться и приняла, что большая нагрузка (в обычном понимании) это ее нормальная нагрузка. Раньше она пыталась себя замедлить, отпустить контроль, а теперь знает, как этот контроль не потерять и не уработаться.

Результаты:

1. С помощью курса я высыпаюсь. Раньше я не обращала внимания на этот ресурс. Сейчас вижу грандиозный результат, провожу во сне 8 часов – я огурец! Наполняюсь энергией быстро и легко, почти интуитивно. Улучшения сказались, в первую очередь, на моем внутреннем состоянии, я как воздушный шар – наполненная!)
2. Скорость принятия решений выросла значительно, и действовать я начинаю сразу: рисую ИК, дальше в дуит и вперед!
3. На задачах фокусируюсь значительно быстрее, делаю больше в единицу времени. На прибыли сказалось однозначно, так как я довожу дела до конца.
4. Придумала потрясные дегустационные вечера, вечера акустической музыки, прописала и свою ЦА и на нее работаю, делегировала миллион мелочей.
5. Перестала качаться на качелях настроения, все воспринимаю одинаково спокойно. Перестала взрываться по мелочам и суетиться, действую по мере поступления, не рисую фееричный провал в конце.
6. Поддержание порядка дается легче, особенно кайфую от Evernote!
7. Оптимизировала уборку и приготовление еды (пишу меню на неделю, делаю заготовки, планирую еду вне дома).
8. Делегировала мужу возить ребенка и закупать продукты иногда, часть дел по работе передала сотрудникам (затраты: 10-15 тыс рублей в месяц за очень значительную часть моего времени).
9. На бизнес взглянула по-другому, скинула оковы рутины и вижу пути масштабирования! Это кайф!
10. Только на одних соцсетях я добавила себе 10 часов в неделю! А всего около 30 часов теперь в полном моем распоряжении! Свободного времени стало больше еще и потому, что я не принимаюсь за следующее, а делаю то, что запланировано именно сегодня.
11. Научилась мечтать. Мечты есть, планы и цели есть, уже исполняю! Новых целей не боюсь, а с нетерпением жду.
12. Завершенных за курс дел много, самыми значительными считаю новое меню в баре (до этого страдала над ним целый год).
13. Распланировала эргономику кухни и гардеробной (до этого 4 месяца не могла себя заставить), установила систему фильтрации.
14.Отремонтировала машину (3 месяца ездила со сломанным сигналом и потухшей фарой).
15.Разобрала архив с фотографиями (100500 гигабайт).
16. Внедрила привычку массажа лица и медитаций.
17. Научилась играть с детьми с удовольствием и радостью.

Какие сложности были во время курса?

Я была уверена, что не закончу курс. А уж о том, что внедрю практически все инструменты, и не мечтала. В новогодние праздники меня размазало совсем, я к урокам не подходила. Люба меня быстро привела в чувства правильными словами. На курсе запомнилась Анна – открытая, уверенная, женственная и стильная, с удивительно легким подходом к такой сложной теме как эффективность. Я благодарна вселенной за вас, девчонки! Курс настоящий взрыв! Многие вещи для меня, безусловно, были очевидны и до курса, но системы не было совсем. Спасибо!

Nadine N, Москва

Развелась с мужем и сняла с себя обязанности добытчика, чтобы успевать важное.

X
Nadine N, Москва

Развелась с мужем и сняла с себя обязанности добытчика, чтобы успевать важное.

Проблемы:

Я работаю в сфере ИТ, занимаюсь любимым делом. Работа поглощает большую часть меня и на жизнь времени остается недостаточно) хочу изменить распределение времени. Также хочу изменить отношения в семье и собственно саму семью — сменить роль добытчика на роль хранительницы очага, мамы и любящей и любимой жены. Я пробовала тайм-менеджмент по методу Г.А., но, видимо, не хватает феи-куратора и акцентов на «женский» тайм-менеджмент.

Задачи:

1 Завершать работу не позднее 20 часов.
2. Найти время на хобби, чтение, общение с интересными людьми
3. Оптимизировать систему управления в бизнесе — внедрить постановку / контроль исполнения.
4. Внедрить делегирование на работе.
5. Развестись до НГ
6. Сменить гардероб
7. Больше времени уделять здоровью.

Что мы сделали:

Разобрали внутренние сложности прохождения 4 этапов проекта (на 2 этапе у Nadine частенько был откат, поэтому она частенько бросала начатое). Проработали постановку приоритетов и внутренние страхи, связанные с делегированием работы. Установили связь с внутренним ребенком. Проработали ценности здоровья, семьи и здоровья.

Результаты:

1. Ввела систему еженедельного планирования и отчетности.
2. Ограничила время работы — после 20 часов если и остаюсь в офисе, то посвящаю саморазвитию — курсы, лекции, домашки.
3. Приняла решение уйти из оперативной деятельности на работе, готовлю планы отхода. В начале курса даже не мечтала, что это возможно.
4. Веду планы на месяц и неделю, цели на год тоже определены
5. Внедрила кучу полезных привычек в ежедневную рутину: утром умывание льдом, массаж тела сухой щеткой и несколько упражнений включая 50 приседаний, обед (раньше не находила на него время)
6. Обновила гардероб. Прошла курс восстановления волос. В 90% случаев я довольна тем, что вижу в зеркале.
7. Посетила в удовольствие 4 страны.
8. Кроме штатных пожертвований в фонд «Подари Жизнь», купила мебель в интернат для особенных деток.
9. Закончила ремонт в офисе, который висел 2 года, и завершила кучу мелких дел в доме.
10. Подружилась с внутренней девочкой.
11. Довела до логического завершения бесперспективные отношения с предыдущим супругом. Оформила развод. Чувствую себя невероятно свободной и счастливой, уверенной и спокойной.

Юлия Сазонова, Екатеринбург

Вписала в свой график работу мечты и сразу увеличила доход в 2 раза.

X
Юлия Сазонова, Екатеринбург
@yusazonova

Вписала в свой график работу мечты и сразу увеличила доход в 2 раза.

Проблемы:

1. Ааа, ничего не успеваю, а дел все прибавляется и прибавляется. Две работы (обе удаленные), плюс разовые заказы и консультации, параллельно попытки раскрутить свой инстаграм . При этом муж, двое детей и дом. Все на мне.
2. Вечный день сурка, дел настолько много, что я полностью погружалась в текучку и осознать, куда же я двигаюсь, не получалось.
3. Зависшие дела, вроде и хочется, но сил и времени никак найти не можешь.
4. Необходимость увеличивать жилье и полное непонимание, куда вписать это в расписании
5. Чтобы успеть в одном направлении, мне приходится урезать другие.
6. Не успеваю восстановиться за выходные.
7. Не хватает энергии и времени для собственных творческих проектов (писательства и рукоделия).

Задачи:

1. Обрести баланс между делами и отдыхом, между работой, семьей и творчеством.
2. Работать не более 4 часов ежедневно.
3. Выкроить 1-1,5 часа в день для творчества
4. Наладить поток энергии. Упорядочить режим сна-бодрствования, добавить физическую активность, возможно, пересмотреть питание.
5. Отдых хочу сделать более «качественным», наполнить его эмоциями, впечатлениями, вовлечь всю семью.
6. Планировать выходные заранее (лучше за пару недель).
7. Оставлять возможность изменений в плане (на случай простуды у детей, например), чтобы отдых не терял в наполненности (иметь 2-3 запасных варианта)
8. Чередовать разные варианты отдыха: прогулки, поездки к друзьям, походы в баню, культурные мероприятия и т.п.

До курса я читала книги и статьи по тайм-менеджменту, что-то применяла в своей жизни (например, «ела слона по кусочкам»). На какое-то время мне это помогало, но никакой системной работы не получалось. Поняла, что тайм-менеджмент мне нужен как воздух.

Что мы сделали:

Проработали внутренние страхи и реанимировали внутреннего ребенка. Самым эффективным оказалось сочетание техник тайм-менеджмента и глубокой психологической работы.

Результаты:

1 Я однозначно стала больше успевать. Помогает как фокусирование на задаче, так и грамотное распределение задач в течение дня.
2. В свой график я смогла вписать работу мечты. Как результат мой доход вырос в 2 раза (и будет расти, я вижу за счет чего).
3. Я научилась наполняться энергией, стала чувствовать, когда я «не в ресурсе» и корректировать задачи в зависимости от этого. Перестала себя загонять, больше отдыхаю и занимаюсь приятными вещами.
4. Оказалось, что я очень амбициозна))) Ушел страх «я не могу». Я научилась ставить реальные цели и добиваться их, я стала себя больше ценить.
5. Мои ценности – моя опора, я стала ориентироваться не на одну-две, как было раньше, а увидела целый веер того, что мне реально важно. Теперь стараюсь прокачивать ослабевшие и чувствую огромный приток энергии от этого.
6. Стала бережнее относиться к своему внутреннему ребенку, как результат – больше энергии и радости в жизни, я смеяться стала больше в разы =)
7. Судя по программе Дуит, у меня сейчас 364 завершенных дела.
8. Я оптимизировала приготовление еды, заменила поставщика продуктов, сделала перестановку в квартире, перекрасила стены в комнате, эта задача аж с августа висела.
9. Упорядочила все свои гуглдоки, перестала держать в голове мелкие дела.
10. Выстроила работу отдела копирайтинга (я начальник), взяла нового сотрудника и дальше прописываю контент-стратегии.
11. Прошла курс по рациональному гардеробу.
12. Побывала на смм-конференции.
13. Освободились вечера для себя и семьи.
14. Появилось время мечтать и воплощать мечты в жизнь.
15. Я стала понимать, куда хочу двигаться, день сурка отступил.

Мария Митина, Мариуполь

Делегировала рабочую рутину и научилась поддерживать баланс между семьей, бизнесом и творчеством.

X
Мария Митина, Мариуполь
@maria.mitina

Делегировала рабочую рутину и научилась поддерживать баланс между семьей, бизнесом и творчеством.

Проблемы:

1. Сложности со временем и организованностью.
2. Трудно расставить приоритеты между семьей и творчеством.
3. Любитель текучки и рутины: сбегаю в вязание петелек или в мытье посуды от глобальных дел.
4. Не хватает времени все важное.
5. Учет времени приводил к ощущению какой-то гонки.
6. Ощущение, что я не контролирую свою жизнь.
7. Не знаю, за что хвататься.
8. Куча висяков, которые действуют на нервы и не сдвигаются с мертвой точки.

Задачи:

1. Найти баланс между важными сферами жизни.
2. Разработать четкий план действий по работе и понять направление, в котором буду дальше двигаться.
3. 6 дней из 7 проводить с чувством бодрости и делать все запланированное.
4. Тратить на текущие бытовые дела в 2 раза меньше времени.
5. Привести в порядок все сферы: семейный досуг, текущие дела, здоровье всех членов семьи.

В целом знаний перед курсом у меня было немало. Проблема была именно с их внедрением. А еще мне практически не встречалось информации о том, как совместить сферы работы и личной жизни, а также хозяйства. Говорилось только о том, что работу надо делать в выделенное время. У меня так не получалось. Я не раз пыталась вести хронометраж в течение дня. И в целом понимала, куда утекает мое время, пыталась эти моменты минимизировать. Но все мои действия были отрывочными, поэтому я уже давно хотела на курс.

Что мы сделали:

Наладили сон и бесперебойный приток энергии, научили распределять нагрузку в зависимости от пиков активности. Проработали внутренние страхи и ограничения.Очень помогло прописывание ценностей и выстраивание структуры личности (ВР-ВП-ВВ).

Результаты:

1. Я стала планировать свои дела под пики активности, ограничила кофе, получилось прислушаться к своему организму.
2. Научилась действовать несмотря на страх. В моей копилочке уже немало примеров таких действий.
3. Неожиданно добавила ценность наставничества в свой список. Раньше думала, что ненавижу учить людей. Оказалось, учу и с удовольствием.
4. Хорошо получается отслеживать эмоции (от этого они стали еще ярче), давать себе подпитку, когда необходимо.
5. Очень помогает дуит и таймеры, это улучшает концентрацию: выгружаю в планировщик все дела, это помогает думать о текущей задаче.
6. Главный мой прорыв: я взяла помощницу на вязание авосек. Вообще с делегированием у меня проблем нет, я спокойно делегирую бытовые дела. А вот с работой все не так гладко было. Мешало убеждение, что помощников надо брать, когда сама не справляешься с заказами. А у меня заказов пока мало. Но курс мне помог принять решение. Я не хочу вязать авоськи, мне это скучно и сам процесс не развивает. Но они продаются, и мне нравится развивать это дело. Вот теперь девочка мне вяжет, а я вяжу свои авторские изделия и не трачу время на скукотищу.
7. Воспринимаю процесс оптимизации как игру, везде высматриваю, что еще можно оптимизировать.
8. Я перераспределила время на более важные дела. Час в день точно теперь стараюсь заниматься важными делами по работе и творчеству, на которые раньше все не находила время.
9. Как же количественно описать то спокойствие, уверенность в своих действиях, отсутствие снежного кома дел за спиной?! Правда не знаю. Я очень верю в психосоматику, и знаю, что это отражалось на моем здоровье, теперь же это все нехорошее ушло!
10. С нагрузкой сейчас ситуация ОК: я близка к балансу между всеми сферами своей жизни, меня не кидает упахиваться в одну сферу за счет других.
11. Со сроками пока не очень, но не ругаю себя за это, вспоминаю, что наше планирование гибкое, переношу несделанное, в этом очень помогают интеллект-карты, все наглядно.
12. Есть мечта и план.
13. Идя на курс, прежде всего хотела получить набор инструментов для эффективной жизни. И это я получила сполна. Я влюблена в дуит, в интеллект-карты, в еверноут.

Anna, Лос Анджелес

Выбралась из беличьего колеса, возобновила заброшенное хобби и занялась продвижением своих книг.

X
Anna, Лос Анджелес

Выбралась из беличьего колеса, возобновила заброшенное хобби и занялась продвижением своих книг.

Проблемы:

1. Эмоциональный перегруз. Слишком много дел, слишком много мыслей, все держится в голове, от этого ненужное беспокойство
2. Плохой сон и прочие прелести семейной жизни.
3. Стресс и постоянное ощущение, что в сутках слишком мало минут и я не справляюсь
4. Неумение планировать, максимум — на неделю вперёд.
5. Погрязла в рутине
6. Отсутствие внутреннего ресурса и мотивации
7. Нет времен на любимое хобби.

«Я очень люблю писать, это моя страсть длинною в жизнь. Я пишу детские сказки и вдохновение снисходит буквально из пустоты, НО… Жизнь мамы и жены – это такое колесико хомячка: постирай, убери, приготовь, помой, одень, уложи, успокой, купи-не купи, счета, дела, дом, быт и то же самое по кругу 365 дней в году. Помимо траты времени на повседневные дела, у меня уходит огромное количество внутреннего ресурса на ребенка и мужа. К вечеру я – лимон без текилы. Ресурса нет. Когда ресурса нет, мотивация сама собой куда-то улетучивается. А еще соц. сети убавляют минут в часах и выходит совсем не густо.»

Задачи:

1. Основная сфера развития – творческая реализация (а также превращение ее в хобби/работу). Совладать со своим временем и страхами и заняться продвижением своих рукописей, а именно: дописать 3 подвисших рассказа, отредактировать их, отправить русские рассказы в 5 русских издательств, отправить рассказы на английском в 5 американских издательств, самостоятельно напечатать небольшой тираж готовой книги в твердой обложке, провести фокус-группу, отредактировать сопроводительное письмо, подготовить одну книгу для продажи на Amazon. Печатать вслепую на русском и на английском.

2. Здоровье. Цель на 3 месяца – избежание повторных проблем со спиной, укрепление спины, набор мышечной массы и качественная растяжка.

3. Духовность. Медитативные и другие практики каждый день 15-30 минут для успокоение ума и укрепления духа.

Что мы сделали:

Выявили психологический подтекст внутренних проблем со временем и планированием. Проработали ценности. Дали инструменты планирования, научили ими пользоваться и помогли внедрить в повседневную жизнь.

Результаты:

1. Курс дал мне инструменты планирования и разжевал, что и как именно нужно делать, когда ты понимаешь куда идёшь, я слава богу это поняла опять же на курсе.

2. Я смогла чётче поставить цели и расписать планы. Я (о аллилуйя) наконец-то нашла время на своё хобби, на которое у меня вечно не было времени.

3. Самое прекрасное стала улетучиваться тревожность и беспокойство, связанные с большим объемом дел и задач.

4. Я поняла свою личную систему ценностей, и стало легче работать с мечтами и целями, а также писать пошаговый план достижения своей мечты.

5. Я больше не чувствую перегруза делами, я понимаю как их систематизировать и сделать и успеть все в своё время.

6. Я люблю писать, это мое увлечение и моя страсть. Пока шёл курс, я нашла на это время и стала писать больше. Затем нашла куратора, который специализируется на моем направлении, отправила ему свои работы и получила позитивные рецензии. Меня это очень окрылило, потому что именно благодаря планированию своего времени, я смогла выделить часы на чтение и письмо, на своё любимое хобби, заброшенное годами!

7. Занимаюсь с тренером, начала иглоукалывание, что очень помогает моему телу и разуму.

8. Разобрала дом, хотя мне казалось он и так был чистый.

9. Мне не страшно идти к мечте. Теперь в силу более глубокого понимания своих ценностей мне больше не хочется бояться и себя ограничивать.

10. Мне стало легче общаться с ребёнком. Ушёл груз навалившихся дел и за счёт этого в нашем общении снова появилась легкость.

11. Я не тороплюсь! Это очень преображает жизнь, я в моменте и в процессе, а не в 30 минут вперёд).

Татьяна Байгушева, Сергиев Посад

Вышла из глубокой депрессии, начала мечтать, купила квартиру, сделала ремонт и переехала.

X
Татьяна Байгушева, Сергиев Посад
@tatyanost

Вышла из глубокой депрессии, начала мечтать, купила квартиру, сделала ремонт и переехала.

Проблемы:

1. Ничего не успевала: ни дома, ни на работе.
2. Все время ругала себя за то, что некачественно провожу время с детьми.
3. Постоянный недосып из-за работы по ночам.
4. Ощущение безысходности. Глубокая депрессия.
5. Жила только своими детьми.

2 года как умер мой любимый муж, и я просто потеряла себя. Живу или существую, ведь времени ни на что не хватает, оно просто утекает в никуда. Я толком не могла работать, потому что думала о детях. Мне было жутко от того, что я некачественно провожу с ними время. Ведь когда я гуляла с детьми — я не могла насладиться этими моментами, думала о работе. Я просто потерялась во времени.

Я не высыпалась, потому что работала по ночам и вот в определенный миг я зашла в тупик, как будто упала и не могу встать. Мне хотелось лечь спать под одеяло укрывшись с головой, чтобы никто не видел и вообще чтобы забыли про меня. Хотелось проспать так месяцок, чтобы всё это как-то само собой закончилось. Близкие люди говорили, что у меня нет ни на что эмоций ни в глазах, ни на лице, ни в настроении. Я была всегда одинаковой.

Задачи:

1. Быть достойным примером для детей, что при любых обстоятельствах радоваться и наслаждаться жизнью
2. Обрести спокойствие и уверенность.
3. Найти себя, своё предназначение.
4. Всё успевать.

Что было сделано на курсе:

1. Реанимировали раненого и заброшенного внутреннего ребенка и установили с ним прочную связь.
2. Проработали ценности и выявили истинные желания.
3. Научили справляться с внутренними страхами и ограничениями.
4. Внедрили инструмент Мечта-Цель-План.

Для меня было открытием, что у меня есть ВР и я могу её хвалить, заботиться и даже баловать. А после урока «Мечта-Цель-План» у меня был непередаваемый всплеск эмоций от того, как быстро всё исполнялось. Именно после этого урока ко мне пришло осознание всего пройденного материала, это было удивительно испытать.

Результаты:

1. Я начала радоваться жизни, прям наслаждаться каждым мгновением, ко мне вернулись эмоции.
2. Перестала за всё ругать себя, постоянно быть в страхе, брать за всё на себя ответственность, не переживать за это.
3. Я снова начала мечтать.
4. Я купила, обустроила и уже переехала в свою квартиру.

Я думала, что кураторы будут просто приветливыми, вежливыми, улыбчивыми и помогающими. Но с первым же приветствием я была обескуражена моим куратором Светланой. Она просто окутала меня своей заботой, любовью, доброжелательностью, наставничеством и я это постоянно чувствовала!

Юлия Одинцова, Новосибирск

Создала бизнес по производству дизайнерской детской одежды и активно начала путешествовать.

X
Юлия Одинцова, Новосибирск
@melissa_by_odintsova_yuliya

Создала бизнес по производству дизайнерской детской одежды и активно начала путешествовать.

Проблемы:

1. Бардак в голове.
2. Мультизадачность.
3. Непомерная нагрузка.
4. Нереальное количество желаний, идей и планов.
5. Привычка забивать на отдых.
6. Хронический перфекционизм.
7. Проблемы с организацией времени: катастрофически не умещаюсь в 24 часа.

Желание расти и развиваться никогда не давало мне покоя. Своими грандиозными планами я замучала всех))) у мужа уже глаз дергается, когда он слышит фразу: «Я ХОЧУ ПОУЧАСТВОВАТЬ В КОНКУРСЕ». Шью практически каждый день (коллекции, для себя и родных, на заказ). Совмещать свое дело со всеми остальными обязанностями мне становится все труднее… С тайм-менеджментом я на ВЫ, у меня постоянно проседает одна из сфер жизни, чаще всего это домашнее хозяйство. Домашние обижаются, что мало уделяю им времени.

Задачи:

1. Больше времени уделять себе, супругу и детям!
2. До 1 июня отшить коллекцию для конкурса.
3. Пройти 3-х месячное онлайн обучение по шитью.
4. Запустить новый проект.
5. Найти помощника.
6. Пройти этот тренинг и не слиться.
7. Привести в порядок квартиру, возможно сделать небольшой ремонт.
8. Съездить летом в Казахстан и на Алтай.

Результаты:

1. Стала более качественно проводить время. Начала инвестировать время в себя: свой отдых, какие-то уходовые процедуры, прогулки, шопинг, встречи с подругами.

2. Коллекцию одежды я отшила полностью накануне показа, в то время как некоторые дизайнеры в день показа еще дошивали. Я победила в номинации «Повседневная одежда» и получила подарочный сертификат. А также приглашение размещать эту коллекцию в одном из крутых шоу-румов. Мою работу отметили многие эксперты-жюри на этом мероприятии: стиль, безупречное качество и актуальные тенденции.

3. Параллельно с «Успеваю все» я закончила курс по созданию коммерческой коллекции, где работала над созданием бренда детской трикотажной одежды. Десятки лекций, куча домашки, ежемесячные финальные проекты, ежедневные отчеты — сложно поверить, но я сделала и ЭТО)))

4. Перед курсом я поставила цель: запустить новый проект. То есть создать свой бизнес по производству дизайнерской детской одежды из трикотажа. На данный момент отшиты сэмплы первой коллекции и завтра у меня встреча с байером.

5. Личного помощника пока нет, но меня окружают люди, которые охотно мне помогают. Родители с детьми, супруг во всем))), моя подруга-партнер по бизнесу разделяет со мной обязанности, и другие.

6. По путешествиям было перевыполнение плана))) За июнь-июль мы 3 раза ездили в Казахстан и 1 раз на Алтай. Причем я уже ооооочень давно мечтала там побывать и за 13 лет эта мечта наконец осуществилась!!!

7. Поработала с внутренним ребенком и стала бережнее к нему относиться, больше баловать.

8. После урока про ценности произошел переворот в сознании и он стал самым запоминающимся!

На курсе была структурированная, полезная и во многом новая для меня информация. Честно скажу: сомневалась между вариантами участия (с куратором или без). Причина сомнений была финансовая, но я посчитала, что если меня никто не будет курировать, то я быстрее сольюсь. И тогда вообще деньги на ветер. Так что оплатила участие с куратором и не пожалела. Наша Женя просто энерджайзер, с нетерпением ждала ее комментариев к отчету каждую неделю.

Какие-то сложности были на курсе?

Сложность для меня состояла в том, чтобы выкроить время спокойно посмотреть урок и сделать домашку, т.к. я очень исполнительный человек, я очень ответственно подходила к этому делу. Возникли сложности с пониманием МЦП, но благодаря куратору Жене все встало на свои места) Я дошла до конца обучения, хотя последний месяц начала лениться… из-за конкурса и подготовки детской коллекции, обилия информации на 2-х онлайн курсах, мне просто хотелось информационного детокса. Спасибо куратору Жене за поддержку, корректную обратную связь и нереальный поток энергии с другой стороны экрана.

Наталия Цай, Санкт Петербург-Краснодар

Открыла салон красоты, как только разобралась со своими ценностями и научилась планировать.

X
Наталия Цай, Санкт Петербург-Краснодар
@natuka_tsay

Открыла салон красоты, как только разобралась со своими ценностями и научилась планировать.

Проблемы:

1. Хваталась за все и сразу.
2. Половину дел не доводила до конца.
3. На первом месте всегда дети, муж, родители, потом я сама.
4. Не хватало времени на себя.
5. В голове бардак.

«Вечером ложишься спать, столько идей в голове, а утром просыпаешься в запаре и забыл, что ты вчера об этом мечтал. Времени на себя вообще не было. Отдавалась полностью семье и работе.»

Задачи:

1. Научиться правильно распределять время.
2. Научиться грамотно ставить цели и приоритеты.
3. Доводить все до конца.
4. Правильно распределять нагрузку.
5. Разобраться со своими ценностями.

Результаты:

1. Определила свои ценности в жизни, в том числе когда написала сказку о себе по совету моего куратора.
2. Составила список СВОИХ желаний и исполняя, вычеркиваю их с огромным удовольствием.
3. Открываю салон своей мечты!
4. Сделала ребенку операцию, которую откладывала несколько лет.
5. Перестала сливать энергию на то, что мне не нужно.
6. Научилась грамотно планировать.

Я по жизни особо ничего не боюсь, поэтому раньше шла к цели напролом, не зная, что можно все грамотно спланировать и не тратить энергию впустую. А теперь я многому научилась. За это благодарю безмерно.Я поняла: если не будешь СЧАСТЛИВА ТЫ САМА ,ТЫ НЕ СМОЖЕШЬ СДЕЛАТЬ СЧАСТЛИВЫМИ РОДНЫХ ЛЮДЕЙ.

Какие были сложности на курсе?

Ох, их было много. Я многое не понимала (даже многие слова впервые слышала) и чтобы начать урок, я должна была понять, что же это означает. Я открывала программы и просто был взрыв мозга! Слушала задания по несколько раз, записывала как в школе почти каждое слово Ани, потом учила чуть ли не наизусть. Всегда отставала, парилась о том, что обо мне подумают кураторы, ведь мне 35 лет! Но мой куратор Юля так к себе расположила, что я была с ней такая какая я есть. Задавала кучу глупых вопросов и получала очень доступный для моего мозга ответ. Мне не стыдно об этом писать, потому что этот курс научил меня принимать себя такой, какая я есть и понять что в 35 тоже можно все изменить. Юлечка, спасибо что была со мной рядом столько времени! Обнимаю!

Ольга Ковалева, Москва

Мечтала открыть свою студию дизайна и благодаря уроку М-Ц-П сделала это.

X
Ольга Ковалева, Москва
@q2zabangers

Мечтала открыть свою студию дизайна и благодаря уроку М-Ц-П сделала это.

Проблемы:

1. Нехватка времени. Планов и идей — гора, а реализовывать успеваю малую часть. Проблемы с организацией.
2. Мало сил, энергии, ужасно устаю, хотя кажется, что делать могла бы намного больше. Не умею распределять свои ресурсы.
3. Ситуация усугубляется отсутствием обязаловки по работе или хотя бы четких рабочих часов.
4. Пыталась применять точечно Анины рекомендации из ее инстаграма. Но разовые попытки давали небольшой результат.

«3, 5 года назад я стала мамой и в мою жизнь пришел хаос. В какой-то момент я поняла, что мои желания, амбиции и мечты зажаты в рамки под названием «Ничего не успеваю». Я устала от нехватки времени, устала жаловаться на это мужу, устала по вечерам ругать себя за то, что не успела сделать. Мне нужна была структурированная система управлением временем. Но т.к. человек я творческий, местами спонтанный, привыкла работать не по расписанию, инструкции из серии «умри, но сделай» мне были не нужны. Этим меня и подкупила Анина программа: своей адаптацией под женские «нехочухи», плавностью и ненавязчивостью.»

Задачи:

1. Расставить все по полочкам.
2. Узнать про особенности женского тайм-менеджмента, когда все зависит не только от количества часов в сутках.
3. Научиться расслабляться и хвалить себя, а не считать вечно не до конца реализованной.
4. Грамотно распределять свою нагрузку.
5. Открыть свою студию в сентябре.

Результаты:

1. Я открыла собственную студию дизайна, о которой мечтала много лет. Приступив к курсу, я уже понимала, что хочу. Но при проработке М-Ц-П эта мечта перешла из разряда мечты в цель, этот момент мы проработали с моим куратором Любовью, за что ей отдельное огромное спасибо. Это помогло мне перестать буксовать, появился план и… Вуаля! В моем уютном гнездышке уже проходят первые мастер-классы по декору, мне присылают его из разных уголков России партнеры, но самое главное — то неописуемое удовольствие, которое я испытываю, приезжая каждый день на работу. Я — молодец!
2. Я стала намного позитивнее смотреть на многие вещи, которые раньше меня убивали. Я стала гибче, легче на подъем, намного ближе к родным людям. Отрешение и дистанция ранее были просто неудачным способом решения проблемы нехватки времени на общение.
3. Я получила железобетонное спокойствие: паника по поводу и без теперь быстро обрабатывается, я могу себе четко обьяснить, почему нет повода паниковать, разработать план и систему по реализации. Теперь в случае подступления врагов в лице «что же делать», «не успеваю», «страшно, что не получится» я начинаю внутреннюю работу с собой, беру себя в руки, вспоминаю, какая я вообще-то молодец, сколько всего сделано и какие у меня есть запасные пути. Важно, что это не разовое решение какой-то конкретной проблемы, а именно система, по которой можно решать любые задачи и сложности. Это придаёт уверенности вдвойне и не изученные ранее области и амбициозные цели уже не кажутся такими устрашающими. Я смогу структурировать любую работу и задачу, примерно так я теперь думаю))
4. Я научилась получать удовольствие от времяпровождения с ребенком, теперь это не обязанность. Внутренняя работа над собой даёт свои плоды.

Что запомнилось на курсе больше всего?

Прорывом стал урок про внутреннего ребенка. Я осознала не только то, что тянется со мной с детства, но и свежие «ранения». 4 года назад с рождением ребёнка жизнь резко изменилась, мое творчество — моя отдушина — ушло на второй, третий и десятый план. Да, работа у меня тоже творческая, но не имеет ничего общего с творчеством для души. Это очень ранило моего внутреннего ребёнка. Помимо этого, навалившаяся круглосуточная ответственность в какой-то момент так зажала моего ВР, что он просто перестал реагировать и проявлять себя. Я перестала мечтать и даже просто желать чего-то, появилась апатия, нежелание работать и двигаться вперёд. Только на курсе я поняла, что же это было такое. Теперь я точно знаю, как такого больше не допустить, а если жизнь заставит вспомнить это состояние, я знаю, как из него выходить.

Хочу выразить огромную благодарность за все это команде школы и Анне за такой действительно продуманный, проработанный и прожитый лично (это очень чувствуется) курс, за практически круглосуточную поддержку куратора Любы Ершовой, за ту дополнительную полезную информацию, которую она мне дала для достижения следующей моей мечты! Спасибо за меня сегодняшнюю!

Анастасия Шу, Санкт-Петербург

Стала владелицей 20-ти соток соснового леса и переехала жить в Париж.

X
Анастасия Шу, Санкт-Петербург
@anastasia__shu

Стала владелицей 20-ти соток соснового леса и переехала жить в Париж.

Проблемы:

1. Я не заканчивала 80% дел
2. Несмотря на регулярную уборку, в квартире были «черные дыры», в которые даже страшно было заглядывать (например, мой гардероб).
3. Я ничего не успевала, даже при наличии помощников (няня и уборщица).
4. Не знала, как достигать своих мечт.
5. Прокрастинация.
6. Не понимала, как грамотно планировать дела, в итоге в заметках творился хаос, а голова кипела от дел, которые нельзя забыть.
7. Амбиций много, осталось грамотно их воплотить.

«Последние несколько лет я не работаю. Сначала хотела отдохнуть, потом родился сын. И так внезапно прошло 4 года. Моя работа была связана с киноиндустрией. Я была руководителем проектов в студии видео/кино продакшна, была главным редактором и совладелицей глянцевого журнала о кино, училась в Тайланде по студенческой визе, жила в Париже. Но в какой-то момент что-то пошло не так, я стала метаться от работы к другой, очень устала и не чувствовала удовлетворения. Когда будущий муж предложил мне не работать какое-то время — это было для меня манной небесной…»

Задачи:

1. Выбрать деятельность, которой я буду заниматься в соответствии с моими ценностями и талантами (из составленного мной списка).
2. Научиться четко планировать день/месяц/год.
3. Научиться работать с прокрастинацией, достигать своих целей.
4. Понять, как можно совмещать мои постоянные путешествия с работой. И внедрить это в жизнь.
5. Написать четкий план и тайминг, какие шаги буду делать в выбранной сфере.
6. К концу курса хочу сделать первые шаги в работе и начать получать деньги, работать и реализовывать свои таланты.

Результаты:

1. Мы с мужем 3 года не могли поменять квартиру. Деньги были, желание было, но все время что-то не срасталось, мы все стройки в городе обходили, прям до смешного доходило и в последний момент срывалась сделка. Я серьёзно задумалась, а нужна ли мне квартира в городе, в котором мы по факту только лето проводим. И после урока о ценностях поняла, что не нужна. Это был навязанный социумом стереотип, что я должна иметь крутую квартиру в центре. А на самом деле я хочу дом мечты, особняк с камином в пригороде со своим куском леса. Рассказала мужу, он поддержал. Сказал что всю жизнь мечтал об этом. И тут как раз урок М-Ц-П. Я как намечтала себе космос, все расписала, план составила. И мы практически сразу нашли новый коттеджный посёлок в Репино, на границе с заповедником. Шикарное место и в 15 минутах от СПб. И вот месяц назад я стала владелицей 20-ти соток соснового леса!!! Мне было очень сложно признать, как я реально хочу жить и что я этого действительно достойна. Но когда я постаралась выйти за границы своих привычных хотелок — получился особняк с отдельным домиком для прислуги. Уже выбрали компанию для строительства дома, весной начнём.
2. Я поняла как мешал мне по жизни перфекционизм и начала от него избавляться. Благодаря моей работе с перфекционизмом и страхами я смогла впервые выступить публично. Первый раз — перед аудиторией 120 человек с презентацией. Второй раз спела песню перед аудиторией 20 человек. У меня тряслись руки и дрожал голос, но я смогла. Более того, я получила удовольствие и много много комплиментов и отзывов о своих выступлениях. Мне очень помогли уроки Ани. Благодаря ей я поняла, что умение публично выступать это такой же навык, как умение общаться с друзьями и звонить по телефону. Нужно прокачивать его снова и снова, чтобы стало получаться так, как я хочу. Теперь мне не страшно делать первый шаг в новом направлении, потому что я знаю, что именно мои первые неуверенные шаги и ошибки — это абсолютно нормально! И именно они могут мне стать профессионалом в новом деле.
3. Мой гардероб похож на бутик. В квартире теперь много свободного места, потому что я ее серьезно расхламила. Я знаю где что лежит. А самое главное — я знаю, как поддерживать теперь такой порядок ВСЕГДА. Более того, я заработала на этом 500 евро и это только начало )))
4. Мы с семьей переезжаем жить в Париж. И здесь не обошлось без техники М-Ц-П. Несколько лет не могли решиться на переезд, хотя очень хотели и возможность попробовать была. В итоге довольствовались длинными путешествиями в разные страны, сливали время и деньги на курорты зимой и летом, а возвращаясь домой были недовольны тем, что снова отложили нашу мечту. Теперь все иначе. Благодаря урокам по ценностям мы смогли выбрать страну, которая нам действительно подходит. Да, здесь некому помочь, да, здесь сложнее с документами и дороже, но это та страна, где мы действительно хотим жить. В общем, выбор на основе ценностей, а не компромисс. Новый год будем отмечать уже в нашей квартире в Париже.

Что на курсе запомнилось больше всего?

Каждый урок для меня оказался очень ценным, но больше всего запомнились уроки про ценности и М-Ц-П. Я боялась не закончить курс) Был страх, что инструменты окажутся слишком сложными для меня и я не стану ими пользоваться. А теперь не могу жить без Doit.im и My Fit )) СПАСИБО ВАМ за курс!

Светлана Рябченко, Владимир

Планирование, структурирование и расхламление в курсе помогли Светлане получить предложение руки и сердца.

X
Светлана Рябченко, Владимир
@svetlana_lookingfor

Планирование, структурирование и расхламление в курсе помогли Светлане получить предложение руки и сердца.

Проблемы:

1. Много свободного времени, но не хватало организованности и структурированности. Я разбрасывалась временем и «сливала» важные задачи.
2. Полный хаос в делах. Выполняла задачи спонтанно, только когда вспоминала о них.
3. Пыталась ввести планирование на неделю или месяц, покупала красивые блокноты, устанавливала планировщики дел на телефон и благополучно всем этим не пользовалась.
4. Мне не хватало системы, ведь я рационал и люблю действовать по плану.
5. Часто отвлекалась и перескакивала на другие дела во время выполнения других важных, нужных, даже интересных задач.
6. Был страх САМОЙ искать заказчиков (лень, саботаж). Работа нравилась, но вот это «продай себя» меня тормозит.

Задачи:

1. На тот момент я уже прошла курс Анны «Порядок в голове», определила свои главные ценности, пора было двигаться дальше.
2. У меня были мечты и цели, внутренний ребенок получал свои плюшки и развлечения, но все это было как-то хаотично, мне не хватало структуры.
3. Упорядочить свое время, составлять планы на периоды времени.
4. Научиться расставлять приоритеты.
5. Разобрать висяки, до которых не доходят руки, потому что не горит.
6. Организовать свою рабочую деятельность, взять в работу несколько каналов для оптимизации и продвижения.
7. Выйти на личный доход.

Результаты:

1. Я запланировала и решилась на переезд в квартиру большей площади.
2. За время курса я познакомилась с молодым человеком, с которым у нас планы на совместную жизнь)) Планирование, структурирование и расхламление в курсе Анны Всехсвятской помогли мне не слиться и дойти до результата в отношениях.
3. Я наконец-то нашла няню, которая приходит 2-3 раза в неделю, занимается и играет с дочкой. Это такой кайф — быть несколько часов свободной от детей! Для меня это базовая ценность, от которой я заряжаюсь энергией.
4. Благодаря этому я вышла на новый уровень отношений — получила предложение руки и сердца.

Что больше всего запомнилось на курсе?

Наш замечательный куратор Любовь Ершова! Чуткая, понимающая, всегда поддержит и похвалит, даже за малейшие достижения. Я буду скучать по обратным связям, по этой заряжающей оптимизмом атмосфере.

Юлия Кунгурцева, Киров

Увеличила оборот компании в 2 раза и осуществила давние мечты во время курса.

X
Юлия Кунгурцева, Киров
@j.lkmummy

Увеличила оборот компании в 2 раза и осуществила давние мечты во время курса.

Проблемы:

1. Погрязла в работе, катастрофически не хватает времени на себя, семью, хобби, спорт.
2. Зависшие дела.
3. Ухудшилось здоровье.
4. Постоянно спрашиваю себя: «Посмотри, оглянись что происходит вокруг? Как ты чувствуешь себя здесь? Ты этого хотела?»
5. Пытаюсь планировать, но пока это плохо получается. Часто не выполняю свой план или наоборот перевыполняю.
6. Забываю о своих целях, отвлекаюсь на посторонние дела.
7. Плохо делегирую.

Задачи:

1. У меня много увлечений, помимо бизнеса: большой теннис, альтернативная медицина, правильное питание. Люблю путешествовать и творить, читать, заниматься саморазвитием, играть с детьми. Хочу успевать всё! Совместить все увлечения, не ущемляя ни одну из сфер жизни.
2. Через 10 лет хочу 3-х счастливых, здоровых детей, полностью гармоничные отношения, свой дом и свой успешный бизнес, независимый капитал, много путешествовать и развиваться.
3. Научиться правильно планировать, достигая поставленные цели, задачи и мечты.

Результаты:

1. Увеличила продажи и оборот компании в 2 раза.
2. Проработала свои ценности и поняла, как важно находиться в балансе.
3. Вспомнила свои мечты и осуществила их во время курса. Перестала бояться мечтать. Неожиданно муж тоже задумался о наших глобальных мечтах, оказалось, они абсолютно схожи с моими и это так радует!
4. Проработала свои страхи, стала более уверенной.
5. Сделала глобальное расхламление дома в вещах, игрушках, гардеробе, на кухне.
6. Привыкла планировать неделю, месяц заранее! А не жить в текучке и выполнять дела по мере поступления.
7. Сейчас моя жизнь очень наполнена, интересна, переломный момент в отношениях, воспитании и бизнесе в лучшую сторону. С мужем поднялись на новую ступень в развитии отношений, чувствуется его огромная поддержка и я тоже поддерживаю его.

Во время обучения на курсе у вас были сложности?

Да, было сложно перестроиться на новую систему и вводить всё новое. Боялась нагрузки, что не успею выполнить ДЗ по урокам. Немного был внутренний протест, но он улетучился, когда я начала ощущать уже первые результаты. Правильная мотивация и сравнение с собой вчерашней придавали сил, и я делала всё постепенно, маленькими шажками. Для меня это был самый интересный курс, попадание на 100%, проходила его с удовольствием.

Отдельная благодарность кураторам за обратные связи, Ане за качество подачи материала, за МК, за отношение к клиентам/ученикам и всем-всем за вдохновение, окружение, за пользу!

Светлана Пузикова, Магнитогорск

Поменяла команду на работе, делегировала всю рутину, навела порядок в отношениях и переехала в новый дом.

X
Светлана Пузикова, Магнитогорск
@sveta.puzikova78

Поменяла команду на работе, делегировала всю рутину, навела порядок в отношениях и переехала в новый дом.

Проблемы:

1. Бесконечный бардак в квартире, компе, на рабочем столе, за который я себя ругала и обзывала лентяйкой.
2. Я всегда и везде опаздывала и винила «падающие самолеты», пробки, аварии и т.д.
3. Я не планировала от слова «вообще», авось что-то сделаю)
Совершенно не понимала свои ценности.
4. Днем я тратила время на пустые разговоры по телефону, а по ночам работала (иногда вообще могла не спать). Так могло продолжаться пару недель, а потом я впадала в полную апатию к работе, ложилась и ничего не делала.
5. Естественно, бизнес сразу же начинал страдать.Мне не нравились некоторые люди из моей команды, но я терпела (боялась, что не найду лучше)
6. Считала, что боюсь высоты, боюсь потерять клиентов, боюсь приступать к новым делам (часто откладывала до последнего в надежде, что все решится само собой)
7. Очень многое по работе делала сама, да и дома лишний раз не хотела просить мужа или старшего сына, а вдруг они скажут «нет» и я обижусь.

Задачи:

1. Подружиться со временем и управлять им.
2. Стать более продуктивной.
3. Сдвинуть свой бизнес в плюс.
4. Организовать себя, успевать делать домашние дела.
5. Научиться достигать своих целей.

Результаты:

1. Постепенно за время курса вокруг себя я навела порядок и нашла причину, по которой этот бардак создавался. Теперь я кайфую от порядка, все кладу на место. Мы в процессе переезда в новый дом и там сразу все пространство формируется с учетом правил порядка.
2. Не трачу время на разговоры по телефону, и у меня появилось время на чтение книг.
3. Перестала навешивать на себя ярлыки с недостатками, и люди вокруг меня стали серьезнее ко мне относиться, а у меня появилась уверенность в себе.
4. Перестала бояться новых дел, потому что научилась их раскладывать по шагам и теперь все понятно и просто!
5. Поменяла всю команду на работе, делегировала дела, которые мне не нравилось делать.
6. Планирую месяц, неделю и день — я теперь знаю куда иду, вижу ПУТЬ!
7. Практически перестала опаздывать! Когда случается совсем маленькое опоздание, я просто говорю ПРОСТИТЕ без всяких отмазонов)
8. Мой сын (14 лет) очень много спрашивает про курс и многое применяет к себе, результаты есть и у него.
9. Изменились отношения с мужем, я не додумываю за него, прошу его помощи и он просто цветет от этого, постоянно меня хвалит и обнимает)))
10. Вроде бы простой, но такой важный момент про сон и энергию: я теперь сплю по ночам, а работаю днем!

И поверьте — это не весь список!

У вас были сложности на курсе?

Конечно! Были уроки, которые давались очень тяжело, где-то я даже плакала, но именно после них приходил результат более глобальный. Я относилась к заданиям серьезно, старалась докопаться до сути. Мне очень помогала куратор Юля. Она и поддерживала меня, и направляла, и хвалила, я ей очень ей благодарна!!! я делала эти уроки по небольшим шагам, отправляла ответ, потом по совету Юлии что-то доделывала, а потом приходил результат и с ним восторг! Мечта-Цель-План, ИК, ценности, нужность жизни в квадрате «важно и не срочно» — все это вошло и изменило мою жизнь. А самое главное, что запущен процесс анализа себя, я это чувствую как маховик внутри — он запустился и его уже не остановить, началось движение вперед! Еще раз спасибо, ЮЛИЯ, АННА! Без всяких преувеличений ВЫ изменили мою жизнь!

Анна Гренадерова, Тула

Решила уйти с работы, чтобы объединить два хобби и максимально реализовать свой потенциал.

X
Анна Гренадерова, Тула

Решила уйти с работы, чтобы объединить два хобби и максимально реализовать свой потенциал.

Проблемы:

1. Много проектов, много желаний, на которые нет времени.
2. Планов и проектов громадье, но они либо не начинаются, либо не движутся.
3. Мало что доделывается до конца.
4.Постоянное чувство недовольства собой.
5. Нет четкого понимания собственных ценностей.

Задачи:

1. Повысить КПД своей жизни: работать меньше по количеству времени, но результаты чтобы были выше (не только финансовые. Хочется дать миру больше, чем я это делаю сейчас).
2. Уйти с работы, так как мне тесно в b2b сфере.
3. Системно включить спорт в свою жизнь.
4. Подготовить задел, куда уходить (а для этого времени не хватает).
5. Основная цель: простроить пути отступления и осуществить серьезный рывок в этом направлении.

У вас были сомнения перед курсом?

Переживала, что курс будет просто набором лекций, который ничего не изменит. И будет делом, которое я опять не доделаю. Был скептицизм: вдруг это очередной информационный бизнес, и после его прохождения я останусь с большим количеством знаний и хаоса в голове. Я не знала, чего от него ждать, но столько хвалебных отзывов… Но решила все же попробовать, так как мне нужна была помощь. Самой выруливать не очень получается)

Результаты:

1. Возобновила свое хобби, которое лежало без дела год, в дальнейшем планирую превратить его в свою основную деятельность, приносящее нужный доход.
2. Приняла решение об уходе с работы и старте новой деятельности, которое объединит два моих хобби.
3. Построила план, что делать дальше.
4. Начала по очереди закрывать то, что лежало недоделанное долгое время.
5. Совершила двухнедельное путешествие по Кипру – спланировано и реализовано так, как я об этом мечтала. Многое стало для меня челленджем, например, самостоятельная аренда авто и вождение с правым рулем. Самое главное, что все это шло в параллель благодаря курсу — это гордость за себя, за свои успехи, это отсутствие чувства вины, когда планы перестраивались, понимание что для меня важно. Все это давало силы на дальнейшие цели и шаги.
6. Внезапная поездка в Стамбул вдвоем с мужем, о которой мы давно мечтали. Но я поняла, что если чего-то хочешь и это для тебя важно — не нужно откладывать на потом. В общем, по-взрослому организовала сбычу мечты для себя и мужа.
7. Вышла на контакт с внутренней собой (и девочка, и подросток, и взрослая я), очень многое поняла про себя, причины и следствия. И слезы, и облегчение.
8. Главный результат: я стала лучше ладить сама с собой, во мне стало намного меньше раздрая. Как ни странно, я вдруг увидела, что многое, что делала по наитию раньше, было верным. Благодаря курсу все это легло в систему и я смогла оценить, как много у меня есть, и понять, чего мне не хватает. Это очень дорогого стоит.

Наталья Кочеткова, Волгоград

Поверила в себя и открыла собственную школу-студию.

X
Наталья Кочеткова, Волгоград
@nat_kochetkova

Поверила в себя и открыла собственную школу-студию.

Проблемы:

1. Много незавершенных дел.
2. Беспорядок в мыслях и задачах.
3. Постоянное чувство вины и неудовлетворенности собой.
4. Нет времени на реализацию собственного проекта в индустрии красоты (реконструкция волос).
5. Неуверенность в себе и своих силах.

«У меня было огромное количество дел, которые копились годами и весь этот ком не сдвигался с мертвой точки! Доходило до отчаяния и чувства полнейшей неудовлетворенности собой! Перед началом курса у меня был страх, что я в очередной раз куплю курс, который пополнит список прочих залежавшихся без дела, которые я так и не прошла. Которые не зашли и оказались не ценны! Мне очень нравится все организовывать, приводить к комфортному состоянию, чему и планировала научиться на курсе.»

Задачи:

1. Привести дела в порядок.
2. Успевать главное.
3. Разгрузить рутину.
4. Научиться планировать с применением всех современных инструментов.
5. Создать свою комфортную систему личной эффективности.
6. Реализовать свой бизнес-проект.

Результаты:

1. Я смогла поверить в себя и свои силы!
2. Я открыла собственную школу-студию, реализовала вялотекущий проект!
3. Я провела ревизию всех своих дел и наконец применяю современный подход в их реализации!

Были сложности на курсе?

Я проходила огромное количество курсов и очень переживала, что буду разочарована… Но впервые я действительно в полнейшем восторге!!!!! Впервые я с таким удовольствием ждала каждый урок и выполняла домашние задания! Я вижу, насколько качественно и безупречно подобран материал, как перфектно организована структура и обратная связь! Я безмерно благодарна Ане и команде за такой качественный подход!

Безусловно, возникали различного рода страхи, что не смогу, что все равно успевать не буду. Но это лишь страхи, с которыми я теперь умею работать! Некоторые уроки шли с пробуксовкой, но мне помогал куратор, и после выполнения заданий я чувствовала невероятный прилив энергии и уверенность в своих силах. Юлечка, тебе отдельная безмерная благодарность за чуткое сопровождение, ты абсолютно неслучайно в команде Ани!

Виктория Попова, Екатеринбург

Считала все онлайн тренинги шарлатанством, но пришла на «Успеваю все», навела порядок в делах и наконец-то купила квартиру.

X
Виктория Попова, Екатеринбург

Считала все онлайн тренинги шарлатанством, но пришла на «Успеваю все», навела порядок в делах и наконец-то купила квартиру.

Проблемы:

1. Неумение делегировать, привычка делать все самой.
2. Нет времени и энергии на все хотелки.
3. Обилие задач и наслоение рабочей нагрузки на домашнюю.
4. Недоверие к онлайн курсам и нелюбовь к участию в групповом «лечении», предпочитает сама разбираться в себе и своих заморочках.

«У меня приличная нагрузка (семья, ответственность на работе), но мне постоянно нужно еще какое-то дело, иначе у меня начинается «зуд». А все требует не только времени, но и энергии.»

Задачи:

1. Оптимизировать ресурсы (время, силы, энергию).
2. Навести порядок внутри и снаружи.
3. Научиться глобально мечтать.
4. Объективно оценить себя и свои возможности, на что я способна.
5. Научиться планировать день, месяц, год.

Какие сложности были на курсе?

Самым сложным оказалось глобально мечтать и научиться планировать месяц и год. На короткие дистанции планировать как-то проще. Но я справилась при поддержке куратора. Честно сказать, это был момент, когда я подумала, что зря трачу время, ничего не получится, а я ради этого все и затеяла! Зато после прохождения этого этапа все пошло гладко. Больше всего понравилось работать с папочками, блокнотами. Очень нравится все разложить по кучкам.

Результаты:

1. Появилась уверенность в том, что мне по силам должность, которую я занимаю.
2. Я поняла, что я не робот, и не должна все успевать. Успевать надо главное и важное. А остальное могут успеть и другие.
3. Решилась на покупку квартиры. Я давно об этом думала, но то обстоятельства не складывались, то картинка в голове не вырисовывалась такой, как надо. А тут все совпало. И деньги нашлись, и подходящий вариант для покупки.
4. Разгрузила голову, структурировав свои задачи при помощи внешних планировщиков. Теперь ввожу это в систему.
5. Главным достижением считаю сам факт, что я решилась пройти курс и прошла его до конца. Обычно я предпочитаю сама разбираться в себе и своих заморочках. А большинство тренингов и обучающих курсов считаю шарлатанством) Еще одно мое сомнение до курса — нелюбовь к участию в групповом «лечении». Поэтому какое-то время присматривалась к профилю в Инстаграм, почитала отзывы. И решила, что хуже не будет.

Я знаю, что многие девочки приходят на курс, имея собственный бизнес. У меня его нет, поэтому я не ставила целей, связанных с его развитием. «Успеваю все» было для меня проектом «Я=бизнес». Мне хотелось посмотреть на свои собственные возможности, оценить, на что я способна. Может быть, внешне курс и не принес ощутимых результатов. Но это была капитализация своих внутренних возможностей.
Спасибо организаторам курса за то, что позволили немного больше узнать себя!

Анна Степанова, Москва

Как усидеть на 10 стульях сразу и научиться распределять нагрузку, чтобы не отказываться от любимых дел?

X
Анна Степанова, Москва
@anna_belle_style

Как усидеть на 10 стульях сразу и научиться распределять нагрузку, чтобы не отказываться от любимых дел?

Проблемы:

1. Как совместить все сферы, если у тебя много интересов?
2. Как регулировать нагрузку, чтобы не было чередования «пахать до последнего», а после «отскрести себя от пола»?
3. Хронический недосып.
4. Нет ни сил, ни времени, ни энергии на все хотелки.
5. Нет возможностей для развития собственного дела.
6. Не может решиться делегировать часть забот по уходу за ребенком.

«Главной сложностью до курса было то, что меня не хватало на всё: грудной ребенок, дом, удаленная работа, учеба, зал и попытки развивать свое дело. С момента выхода в декрет я стала работать удаленно, моя основная специальность — финансовая аналитика, оценка бизнеса. Есть любимое хобби — стилистика, вот уже 5 лет занимаюсь им. Я веду онлайн курс обучения стилю, пишу статьи для блога. Плюс на мне полностью все заботы по дому, организация культурного досуга семьи. Еще у меня много подруг, с которыми я стараюсь не терять связь, зал и онлайн обучение истории искусства и моды. Так как у меня очень много сфер, я не успеваю справляться со всеми. Получается, что я разгребаю пару дней завал в одной сфере, пару дней в другой сфере, пару дней в третьей и т.д. Из-за этого постоянно стрессую и забиваю на себя, в том числе на сон и зал.»

Задачи:

1. Создать комфортную для меня систему жизни, в которой я буду успевать всё без перегрузок.
2. Сформировать четкое расписание, которое будет позволять мне успевать все в адекватном темпе, а не бегать от одного цейтнота к другому, а потом отходить от этого с высунутым языком.
3. Делегировать часть дел, взять няню на полдня и, возможно, найти помощницу по дому. Никогда не прибегала к подобной помощи, но сейчас я реально могу увеличить свои доходы в два раза, если освобожу немного времени, передав часть заботы о ребенке другому человеку.
4. Записать свой онлайн курс по стилю (все есть для него, нужно только время) и начать вести аккаунты в соц сетях по контент плану, регулярно и четко, но без перегрузок.
5. Обуздать интернет-зависимость.
6. Проработать проблемы с внутренним ребенком.
7. Научиться понимать свои энергетические ритмы, чтобы не было таких сильных перекосов супер-энерджайзера и выжатой тряпки.

Что мы сделали:

Самым сложным и самым важным для меня оказалась работа со страхами, тема матрицы и часть, касающаяся внутреннего ребенка. У меня всегда был запасен кнут для себя, а пряника вообще не существовало. И это сложно… И это вызывает сопротивление. И до сих пор порой возникает внутри и осуждение, и чувство вины… ЗА то, что я себя хвалю и балую. Могла бы больше, могла бы лучше, тут нечем гордиться, ничего ты не заслужила. Награждение себя за пройденный этап вообще тот еще челлендж для меня. В общем, это все непросто и даже порой больно… от осознания, что внутри что-то сбито, что так тяжело даются вроде бы простые вещи. Сейчас позади 3 месяца. Столько всего произошло, что чувствуешь себя совсем другим человеком! Мечта-цель-план — это для меня просто супер схема, особенно с Do.it и интеллект картами. Супер, потому что реально работает… потихоньку, шаг за шагом… и вот они, перемены!

Результаты:

1. Я выспалась и теперь сон стоит на одном из первых мест. До курса я даже не осознавала, насколько у меня сильный недосып, насколько меньше из-за этого у меня продуктивность и насколько более депрессивное состояние.

2. Стала спокойнее и теперь меньше похожа на загнанную лошадь. Это внутреннее спокойствие является чуть ли не самым ценным, что я вынесла с курса.

3. Стала регулярно вести личный блог на протяжении 3 месяцев (обычно за месяц регулярного постинга я проседала). Для меня это большой шаг, потому что, погрузившись в процесс, у меня стал формироваться свой стиль и понимание, куда двигаться дальше.

4. Разобралась в механизмах рекламы в инстаграме, научилась делать макеты, взаимодействовать с блогерами, презентовать себя для рекламы. И если первый месяц на 5 запросов у меня было 4 отказа, то сейчас на 5 запросов всего 1 отказ, при этом очень вежливый и обоснованный. Плюс это помогло мне лучше понять, где у меня целевая аудитория и с кем мне нужно взаимодействовать. Также поняла тонкости взаимопиара и оптимальный для моего блога формат.

5. Провела за эти 3 месяца 3 съемки и одна из них — моя первая клиентская съемка, которую я организовала от и до. Моей знакомой очень понравился результат и она попросила сделать ей съемку на платной основе. В итоге все прошло на ура и превзошло мои ожидания. Я поняла, что могу делать очень качественный продукт! Следом моя знакомая заказала еще 3 съемки: 2 себе и одну в подарок подруге. И их знакомые тоже интересуются моими услугами!

6. Мы с командой сняли промо-ролик к стилизованным съемкам, сейчас его монтируют. Еще 3 месяца назад я об этом и не мечтала.

7. Оформила страницу с описанием услуг в инстаграме. В том числе описала сами услуги, прописала все основные моменты. Начала оформлять кейсы и т.д.

8. Мне стали писать незнакомые люди в инстаграме, интересоваться услугами, появилась первая клиентка.

9. Завершила ряд недоделок, которые давно висели и расписала план по закрытию оставшихся.

10. Разгребла хаос в электронике и детских вещах.

11. Стала понемногу рисовать, я так давно этого хотела, но не находила на это время.

Что запомнилось больше всего?

Отдельное огромное спасибо Любе. Я счастлива, что именно она была моим куратором. От ее обратной связи и поддержки я находила в себе силы двигаться дальше в моменты опустошенности, больше верить в себя. Благодаря Любе в моей жизни стало гораздо больше конкретики. Поняла, что меня губило очень абстрактное мышление (постановка целей и т.д.) Как только это облекается в цифры, они сразу волшебным образом приходят в жизнь. Люба стала для меня ангелом, который всегда поддержит, подскажет, направит, даст четкие инструкции, идеи. И в этом я увидела для себя ту заботу и поддержку, которую хорошо бы иметь не только вовне, но и в себе, в каждой из нас. И каждый день, особенно в грустные или самоуничижающие минутки, я стараюсь мысленно возвращать себя к Любиным аудио сообщениям и стать себе этой опорой, почувствовать по отношению к себе эту заботу и поддержку.

Anastasia Kozlovtseva, Москва

Похудела, возобновила спорт, начала обучение в автошколе и ВШЭ — и все это при 9-часовом рабочем графике!

X
Anastasia Kozlovtseva, Москва
@kozlik_borodulja

Похудела, возобновила спорт, начала обучение в автошколе и ВШЭ — и все это при 9-часовом рабочем графике!

Проблемы:

1. Застой во всех сферах жизни, «какое-то болото».
2. Свободное время сливается.
3. Рабочее время не организовано, поэтому соотношение «затраченное время — деньги» невыгодное.
4. Есть мысли о своем деле, но с чего начать — представления нет.
5. Считает, что нет времени ни на что.

«Последние два года был какой-то застой во всех сферах жизни. Мне не хотелось действовать, что-то менять, двигаться вперёд. Казалось, что ни на что нет времени: ни на занятия спортом, ни на регулярные уборки, ни на самообразование. В общем — жизнь проходит мимо.»

Задачи:

Наладить сон. Усилить навыки концентрации и фокусировки внимания.
Проработать внутренние ограничения, научить справляться с внутренними страхами. Наладить связь с ВР, пробить канал мечтаний. Выстроить структуру личности «ВР — ВП — ВВ». Сделать аудит ценностей. Составить проект «М — Ц — П» и научиться корректировать планы в условиях меняющихся обстоятельств.

Результаты:

1. Сплю не менее 7-ми часов. Утром встаю легче.
2. Научилась фокусироваться на задачах. Стала спокойнее, продуктивнее на работе.
3. Похудела на 2,5 кг, как и было запланировано.
4. Хожу в зал 2 раза в неделю, расписала тренировочную программу.
5. Высвободила около 4-х часов в день на различные дела
6. Обследуюсь по поводу давнишней проблемы со здоровьем.
7. Начала обучение в автошколе.
8. Прохожу обучение в ВШЭ на онлайн курсах.
9. Изучаю денежные стратегии, выбрала себе несколько вариантов.
10. Расхламила квартиру и доделала ремонт в спальне.
11. Отдала ненужную одежду на благотворительность.
12. Заканчиваю проект по своему хобби! Довязываю свитер оверсайз, он не превратился в долговяз 🙂
13. Составила чек-листы и ввожу систему поддержания чистоты и порядка (сейчас в процессе).
14. Осознала свои ценности, это дало мне понимание «ради чего я меняюсь».
15. Чувствую осознанность и гармонию как внутри себя, так и во вне.
16. Появились нотки с самолюбия, стараюсь больше хвалить и поощрять себя
17. Умею справляться со страхами.
18. Стала более уверенной в себе. Мой ВВ контролирует ситуацию и принимает взвешенные решения.
19. Теперь проще решиться на что-то новое, неизведанное.
20. Появились силы, время и желание пробовать снова, если не получилось с первого раза.
21. Поставленные цели дают осознание того, что жизнь не проходит мимо.
22. Сделала проект «М — Ц — П», оформила 3 мечты и составила четкий план действий на 3 месяца.

И все это при 9-часовом рабочем дне в офисе!!!

Теперь мне проще жить, работать и что-то творить — есть ради чего. Не ради детей или родных, а ради своей личной мечты. Я регулярно корректирую планы исходя из того, что путь к мечте открывается для меня каждый день.

Что больше всего понравилось на курсе?

Очень понравилась организация учебного процесса — все четко, слаженно, без задержек. Очень приятно наблюдать за работой такого механизма. А самым большим открытием стало для меня наличие во мне нескольких людей)) Ребенка, взрослого и подростка. Каждый день прислушиваюсь к себе и прямо слышу: «Ага, это вот ребенок требует, сейчас взрослого подключим». Благодарю всю команду, Лизу, Аню за поддержку, веру, помощь!)) Это курс, который меняет всё!

Anastasia Shvetsova, Греция

Начала развивать собственный проект и неожиданно открыла еще один бизнес.

X
Anastasia Shvetsova, Греция
@shvedish

Начала развивать собственный проект и неожиданно открыла еще один бизнес.

Проблемы: Прокрастинация, вечные опоздания, ошибки в расчетах времени. Низкая продуктивность (1-2 дела в день). Много мыслей и идей, но совсем мало реализации и движения. Отсутствие внутренней мотивации. День сурка и непонимание, где взять время и ресурс на детей, мужа, уход за собой, частые путешествия и на реализацию собственного проекта.

«Вокруг меня было много мамочек, как я, занятых только домом и детьми. Но я чувствовала, что мне нужно что-то еще. Я хотела найти баланс между семьей и самореализацией. Но часто прокрастинировала. Составляла списки дел и мысленно ПАДАЛА ОТ НИХ В ОБМОРОК: включала сериал или зависала в Инсте вместо того, чтобы идти по списку. Иногда подключалась ПСИХОСОМАТИКА и я заболевала — чтобы был верный предлог ничего не делать.

Отношение к тайм-менеджменту было скорее негативное. Меня смущало, что человек сильно стрессует, когда рушатся планы. А превращаться в контрол-фрика я не хотела! И тут подруга посоветовала мне «Успеваю все».

Задачи:

Проработать внутренние страхи и ограничения. Выявить основные и второстепенные ценности. Научиться расставлять приоритеты, простраивать цепочку М — Ц — П, доводить дела до конца.

Какие сложности были на курсе?

Почти в самом начале обучения внезапно не стало моего папы. А потом мы с сыном попали в больницу. Я очень переживала, ни о чем больше не могла думать и хотела бросить учебу. Но в какой-то момент поняла, что сдаться — самый простой вариант. В этой жизни нет места страхам! Наша куратор Леночка очень помогала своей безоговорочной верой и поддержкой. Даже там, где я была готова отступить. Я очень благодарна Лене за то, что она показала мне пример поддерживающего взрослого… Без нее я бы точно сдалась раза два!

Результаты:

1. Я открыла для себя неожиданные ценности. Осознание одной из неожиданных ценностей дало мне возможность начать проект, который я вообще не планировала делать, он просто всегда маячил во мне… Это дает больше драйва, 100 процентов мотивации!
2. С мужем у нас появилось совместный бизнес, в котором каждый занимается своей частью. Мы составили бизнес-план. И если в начале обучения я думала, как же совместить сайт и семью, то теперь я почти точно понимаю, как совместить семью, сайт и прокат платьев!
3. Мы с партнершей запустили сайт, о котором я мечтала 18 месяцев.
4. Объединила по своей инициативе подруг в женский клуб, чтобы устроить первое мероприятие: большое весеннее расхламление и обмен одеждой с мастер-классами и фуршетом. Мы все спланировали и находимся в стадии реализации плана. В прошлом году у меня была такая мысль, но мне не хватило сил и разумного планирования для его реализации.
5. Произошло перераспределение времени на более полезные и важные вещи. Я стала делать больше, течение моего дня изменилось.
6. Я научилась говорить «нет», когда моя подруга зовет меня на внеочередной ланч или прогулку по магазинам.
7. Я стала укладываться в ограничение на телефоне по социальным сетям 1 час (кроме случаев, когда я списываюсь с журналистами и блогерами по сайту).
8. Стало понятно, как лучше контролировать свое поведение и эмоции, быстро вернуться в стабильное ресурсное состояние.
9. Получается принимать решение быстрее.
10.Научилась себя не заставлять через силу, а давать себе время на восстановление.
11. Во мне добавилось авантюрности. С рождением детей, с несколькими неудачными проектами она ушла. Но сейчас вернулось ощущение: а почему бы и да!
12. Общение и бережное отношение к моему ВР позволило мне стать ближе к моим детям, бережнее относиться к их эмоциям и желаниям.
13. Я стала более разумно пользоваться услугами моей домработницы, составляя для нее каждый раз список.
14. Дома стало проще поддерживать порядок. Еще и обзавелась немного мебелью. И мне дома стало очень уютно, даже работать. Раньше я все время уезжала работать в кафе. А сейчас мне нравится делать это дома.
15. Я открыла для себя, что для моего сайта переводить статьи не обязательно мне! Я могу делегировать это фрилансеру и это совсем недорого! Лучше это время я потрачу на организационные вопросы. Еще я нашла фрилансера, который будет делать мелкую журналисткую работу, что тоже освобождает меня от мелочи и позволяет сосредоточиться на более важных вещах.
16. Я четко поняла, что хочу делегировать, а что нет. Что касается быта, все хочу делегировать. А что касается детей, хотя некоторые вещи занимают много времени, они мне в кайф!
17. Высвободились деньги благодаря более разумному планированию меню.
18. Прошла МК по тенденциям в моде на весну-лето. Основываясь на них, подготовила выступление для мероприятия.
19. Купила платья для проката. Договорилась со знакомыми по выкупу б/у платьев.
20. Проконсультировалась с дизайнером по поводу примерочной.
21. У меня теперь 3 готовых мечты и четкий план их реализации на год вперед.

Что на курсе запомнилось больше всего?

Запомнился момент, когда весь день был распланирован (это был понедельник). Мой младший сын вдруг слегка приболел и не пошел в школу, и мы поехали вместе на мой урок музыки. Но по дороге позвонила учительница и отменила его. Раз так, мы с сыном решили погулять у моря. Побродили по берегу и зашли в кафе, заказали по горячему шоколаду, сидели-смотрели на море.

Я достала телефон, открыла дуит, просмотрела план на день, проверила, что из дел на неделю я могу сделать при наличии телефона и вайфая. Отправила несколько мейлов, написала нескольким журналистам, пролистала сайты с платьями, наметила несколько моделей. Составила меню на неделю. И расслабилась. Думаю, лучшие дивиденды этого курса я ощутила в тот самый момент и в те дни, когда все идет не по плану и нет теперь чувства вины, нет паники. Есть совершенно спокойное отношение и понимание, что вся суть в искусстве маленьких шагов.

Анна Колесникова, Санкт-Петербург

Вышла из замкнутого круга «работа-дом», похудела, оптимизировала быт и приступила к строительству нового дома.

X
Анна Колесникова, Санкт-Петербург

Вышла из замкнутого круга «работа-дом», похудела, оптимизировала быт и приступила к строительству нового дома.

Проблемы:

Я — классический случай «белки в колесе». Самая большая проблема — это ощущение хаоса в жизни. Большую часть времени поглощают какие-то повседневные мелкие хаотичные заботы, а после — упадок сил. Я завалена задачами и хаотично в них «бултыхаюсь», а эффективности от моей бурной деятельности почти никакой. Стараюсь всё, что связано с детьми ставить в приоритет N1, но не всегда получается, и менее важная для меня работа в офисе заставляет отодвигать семейные планы. Люблю изучать новое, легко загораюсь идеями, но на первых же этапах энергия заканчивается или деятельность становится хаотичной и малоэффективной.
Много интересов и желаний, но времени и сил хватает только на рутину. Кто, если не я, и что с этим делать? Какой-то замкнутый круг без выхода.

Задачи:

  1. Организовать более здоровое питание семьи.
  2. Планировать семейный досуг. Полноценно общаться и качественно проводить время с детьми.
  3. Полностью разбарахлить дом.
  4. Купить новое жилье — к этому пункту даже не представляю, как подступиться.
  5. Активнее заниматься йогой и делать пробежки в парке вместе с детьми.
  6. Заняться развитием моего нового проекта (экоблог).
  7. Хочу быть примером для своих детей, научиться жить полноценно, реализовать себя в жизни по полной! Если я сама этого не сумею, как они научатся?

Что мы сделали:

Наладили сон и питание, диалог с внутренним ребенком — за счет этого восстановили бесперебойный приток энергии. Выстроили структуру личности ВР-ВП-ВВ. «Это отразилось на многом в моей жизни — самочувствии, настроении, на отношениях с детьми. Я стала лучше понимать себя и свои желания.» Проработали ценности: «От некоторых отказалась, т.к. поняла, что не это главное для меня. Теперь умею отличить свои цели, которые зажигают и вдохновляют меня.» Научили Анну корректировать планы, избегая перегрузок. Внедрили систему женского тайм-менеджмента в жизнь: «Многие приемы и методы тайм-менеджмента были мне известны, но совсем не было системы в голове — как всё это встроить в свою жизнь и начать этим пользоваться, поэтому мои знания оставались теорией. На «Успеваю все» эти кусочки соединены в четкую систему и меня учили не только теории, но и практике — как встраивать все эти супер-полезные навыки в свою жизнь шаг за шагом.»

Результаты:

  1. Впервые похудела зимой!
  2. Приобрела новые полезные привычки — ранний подъем, стакан воды утром, зарядка, ранний ужин. Сон стал полноценней.
  3. Плотно занялись с мужем семейным проектом — постройкой нового дома, расписали основные этапы в интеллект-карте, распределили конкретные шаги между мной и мужем, занесли в приложение и движемся.
  4. Учусь медитировать и делаю упражнения из йоги для позвоночника — это даёт очень сильный заряд энергии на день. Вечером стала намного «живее».
  5. Почистила свою почту, в разгаре процесс разбарахления дома.
  6. Оптимизировала домашние дела — закупки, готовку, приборку.
  7. Составила интеллект-карту на ежедневную рутину и расписала все дела по исполнителям (семья).
  8. Отношения с детьми изменились — я стала получать намного больше удовольствия от простых вещей, которые раньше меня могли даже раздражать. Теперь провожу время с детьми и чувствую радость своего ВР ))
  9. Перестала нервничать по несуществующим поводам. Я стала лучше понимать процессы, происходящие внутри меня, и это очень помогает реальнее всё видеть, помогает принимать решения. Стало меньше сомнений в себе и больше понимания — что на самом деле происходит.
  10. Познакомилась с работающей технологией постановки цели, поняла как их прописывать, чтобы дальше лучше понимать какие конкретные шаги делать. Мечты и цели стали ближе и реальнее.

Какие сложности были во время обучения?

В первой половине курса было сложно встраивать новые навыки в свою жизнь, т.к. катастрофически не хватало времени. Нужные уроки по оптимизации и делегированию были позже, но куратор давала подсказки, чтобы хоть немного освободить время.
Помощь куратора была очень ценной: поддержка, мотивация в сложные моменты, заряд позитива, без всего этого проходить курс было бы намного сложнее. Комментарии к уроку помогали еще глубже проработать ту или иную тему, наводящие вопросы или советы куратора заставляли задуматься и помогали лучше закрепить материал. Обратная связь с кураторами дополняла уроки, была возможность получать ответы и часто в процессе обсуждения девочки делились своими личными идеями и лайфхаками.

Валерия Урусова, Нижний Новгород

Высвободила 6 часов в день при стандартном офисном графике и стала успевать всё.

X
Валерия Урусова, Нижний Новгород
@urusova_lera

Высвободила 6 часов в день при стандартном офисном графике и стала успевать всё.

Проблемы:

Леру сильно угнетало, что она тратит впустую 10 часов в офисе автомобильного производства. Она пыталась совмещать работу, которая приносит ей доход, с развитием своего дела (вязание на заказ). Она уже оплатила курс «Успеваю все», но передумала и забрала деньги (сомневалась, что сможет закончить обучение, так как частенько бросала начатое и не доводила до конца). А потом заново их внесла.
Основная проблема Леры — большие провалы энергии, неумение расставлять приоритеты и балансировать между работой, своим проектом и домом.
«Я жила мечтами о светлом будущем, но при этом впустую сливала по 10 часов в офисе автомобильного производства. Куда я иду и зачем я это делаю — у меня понятия не было. Меня одолевала мадам Депрессия (не та, которая печеньки и грустные фильмы, а которая про отсутствие желания двигаться, радоваться и жить). Хотела быть свободной от рабочего времени по графику, развивать свой проект и получать удовольствие от каждой прожитой минуты… Я творческий человек, живу по вдохновению. Пытаюсь приспособить под это свою жизнь, но получается редко. Отсюда постоянное отчаяние и неверие в свои силы. Я пытаюсь совмещать работу с развитием своего дела, а также уход за домом и какие-то бытовые задачи, но надолго меня не хватает. Мечтаю о развитии своего проекта. Хочу вывести хобби на уровень хорошего бренда, чтобы получать удовольствие от каждой прожитой минуты.»

Задачи:

Найти способы восстановления внутренней энергии, чтобы справляться со спадами. Научиться расставлять приоритеты, простраивать цепочку М — Ц — П, доводить дела до конца.

Результаты:

1. Уже к середине курса я высвободила 6 часов при стандартном офисном графике, отказавшись от развития своего проекта. После урока по ценностям я поняла, что мой проект не совсем их отражает.
2. Наконец-то с определением ценности появилось новое направление, которое я могу развивать. Своего рода лакмусовая бумажка для моих действий или идей. Все новое я теперь проверяю на близость к мои ценностям.
3. Похудела на 4 кг.
4. Восстановила беговые тренировки 3 раза в неделю и занятия йогой 3 раза в неделю.
5. Ввела ежедневную медитацию.
6. Вернулась к растительному питанию.
7. Наладила отношения со своим ВР. Осознала, что это мой источник перепадов энергии.
8. Нашла свой метод восстановления после рабочего дня, когда уже ничего не хочется. 9. Научилась принимать свои перепады настроения и умею их нейтрализовать. За 3 месяца обучения эта схема уже отработана.
10. Создала чек-листы для поддержания порядка в доме. Теперь уборка отнимает 15 минут каждый день (всего 1 час в неделю)
11. Планирую оптимально для моей нагрузки так, чтобы задачи выполнялись и не переносились из месяца в месяц.
12. Составила список из 8 целей на год, из них две цели в процессе достижения, еще для двух уже намечен план.

Один вопрос: «Что больше всего запомнилось на курсе?»

№1 — помощь куратора неоценима. Это не менее 50% успеха того, что я столько проработала. Это очень удобно, так как когда ты получаешь информацию, то не всегда можешь понять, как ее применить в своей ситуации. Куратор помогает адаптировать под себя новые знания, делится своим опытом, что тоже безумно мотивирует. Как только возникала сложность в понимании или адаптации новой информации, я задавала вопрос своему куратору. Всегда получала исчерпывающие ответы.

№2 — это длительность курса. Благодаря «мини-каникулам» я смогла восстановится и через какое-то время, отдохнувшая, приступила к новым урокам. Процесса выгорания не произошло, что было часто на обучениях, так как было достаточно времени на усвоение новых знаний и внедрения.

Я ни капельки не жалею, что в момент просветления от депрессии решила рискнуть и купила курс. До «Успеваю все» мои цели, красиво расписанные на листочках, оставались только на бумаге. Теперь двигаться по цепочке к цели гораздо проще.

Мария Дмитриева, Улан — Удэ

Ушла из сетевого бизнеса во фриланс и переехала в новую квартиру.

X
Мария Дмитриева, Улан — Удэ
@dmitrievama04

Ушла из сетевого бизнеса во фриланс и переехала в новую квартиру.

Проблемы:

Очень много планов, желаний и мечт, гора отложенных дел, завалы дома и на работе. Нет времени, чтобы реализовать все свои хотелки.
«На курс я пришла в отчаянии, была в моменте невозврата. У меня было ощущение, что время утекает сквозь пальцы. Я поняла, что не успеваю… вообще ничего. Время летит с бешеной скоростью, в голове каша из большого количества целей и мечт, дел и проектов. Не знаю, с чего начать. Планов много, но уж очень медленно я к ним двигаюсь, а некоторые еще даже не начаты. Огромная гора отложенных дел. Паника, отток сил, чувство нереализованности и ярлык лентяйки.»

Задачи:

Научиться расставлять приоритеты, простраивать цепочку М — Ц — П, доводить дела до конца и успевать всё задуманное (у Марины много высоких амбиций и сфер для самореализации)
«Хотелось бы разгрести завал в делах дома, на работе и в своей голове, правильно расставить приоритеты, распределить время. В общем, получить практические навыки и с их помощью все успевать и везде преуспевать))»

Что было сделано:

Восстановили бесперебойный приток энергии, научили высыпаться. Проработали перфекционизм, внутренние ограничения и установки, из-за которых Марина не могла брать заказы на фрилансе. Выстроили отношения ВР — ВП — ВВ. Выявили ценности. Пробили канал мечтаний, вооружили лучшими инструментами женского тайм-менеджмента (научили ими пользоваться и внедрили их в жизнь).

«Мои инсайты за время курса: мне необходимо 8 часов, чтобы выспаться, иначе я мигера) Творческий беспорядок — не для меня. Долой перфекционизм, просто делай! Страх — это нормально!!! Поняла, что важно уметь переживать страхи и работать над своими ограничениями. Я не знаю как это работает, но работает. На уроке по ценностям, взглянув с другого ракурса на свою жизнь, я отбросила то, что не приносит удовольствия и не продвигает меня к реализации мечт и целей. Обнаружила среди своих ценностей ценность свободы и структурированности, о которых раньше и не подозревала, поняла над чем необходимо работать в первую очередь, наметила новые проекты и уже в предвкушении реализации. После урока «МЦП» наконец-то разрешила себе мечтать. Яркие картинки заполнили мою голову, теперь я вооружена и очень опасна) Моя дорогая куратор, Леночка, спасибо за твою поддержку, оперативность и помощь в прохождении курса, ты чудо)»

Результаты:

1. Поборола ряд страхов, которые меня сдерживали, и начала брать заказы на фрилансе.
2. Мы переехали в новую квартиру.
3. Начала прислушиваться к себе. Делаю то, что чувствую и балую себя за маленькие победы.
4. Ушла из сетевого, который не приносил мне удовольствия.
5. Запланировала мини-путешествие в Москву и Питер, которое откладывала около года.
6. Вернулась к рисованию, к которому не прикасалась больше года.
7. Выиграла место в тренинге, о котором давно мечтала.
8. Поставила танцевальный номер по зук леди-стайл, сейчас творю над следующим.
9. Окончила первый модуль фотошколы пикча с отличием, я всё ближе к реализации своей главной мечты.
10. Мой список полезных привычек пополняется с каждым месяцем.
11. Сделала полную зачистку: разгрузила свою голову от лишней информации, разобрала свои вещи и заработала на этом около 12000 руб., дома теперь чистота и порядок без постоянной уборки!!!
12. Наконец-то купила очки (полгода откладывала).
13. Перестала откладывать дела 5-минутки, делаю сразу.
14. Довожу дела до конца
16. У меня появилось новое давно забытое хобби.
17. Я на пути к своим целям с моими палочками выручалочками: Doit.im, интеллект-картами, evernote + дневник успеха и мой личный дневник помогают мне оценить и проследить мои победы.

Курс для меня как глоток свежей воды. Я свечусь от счастья и получаю удовольствие от каждого пройденного шага) Отдельное спасибо за оформление уроков. Для меня это как бальзам на душу. Это лучший курс, который я проходила, а я еще тот поклонник саморазвития!

Евгения Лапардина, Москва

Как за 3 месяца переехать в центр, сделать ремонт и освоить новую профессию?

X
Евгения Лапардина, Москва
@evgenia.lapardina

Как за 3 месяца переехать в центр, сделать ремонт и освоить новую профессию?

Женя — одна из тех теоретиков, которые годами накапливают знания. За её плечами уже было множество курсов по саморазвитию, но в жизни всё оставалось по-прежнему. Предыдущие попытки планировать и достигать намеченного проваливались практически сразу. Курсы тайм-менеджмента также не меняли ситуацию: Женя была не в ладу со временем, часто опаздывала, не замечала, как пролетают часы.

На курсе «Успеваю всё» Женя глубоко поработала со своим Внутренним подростком. Именно он оказался слабым местом, отсюда — неумение ставить цели и идти к ним, отсутствие здоровой амбициозности.

Проработка Ценностей показала, что жизненные ориентиры у Жени — во многом навязанные. Предстояло разобраться, что же для неё на самом деле важно.

Параллельно с этим Женя разбиралась со своими страхами и научилась действовать даже в их присутствии.

Интеллект-карты и другие инструменты помогли Жене полюбить планирование, а благодаря грамотному управления энергией она регулярно, без срывов продвигалась к намеченному.

По прошествии 3-х месяцев Женя:

  • переехала в новое жилье
  • практически закончила там ремонт
  • прошла обучение на стилиста

А еще:

  • занялась своим здоровьем и улучшила сон
  • осуществила свою мечту встретить рождество в Нью-Йорке!
  • и уже распланировала новое путешествие
Елена Рассадина, Москва

Как совместить 1000 и 1 хобби с работой?

X
Елена Рассадина, Москва
@lenarassa

Как совместить 1000 и 1 хобби с работой?

Лена — архитектор из Москвы, у которой помимо любимой работы еще куча других интересов: дизайн одежды, рисование, английский язык, чтение, путешествия, искусство. Чтобы найти время на всё это без ущерба для рабочих дел Лена пришла к нам на курс. Но оказалось, проблема была не столько в отсутствии времени, сколько в нехватке энергии.

«Моя основная проблема: упадническое настроение и полная дезориентация в пространстве и времени. Желаний много, но очень сложно их вычленить из общей каши в голове, поэтому до реализации доходило, наверное, 5%. Было ощущение, что постоянно живу на энергосберегающем режиме, а каждый следующий день особо ничем не отличается от предыдущего.

Очень много времени уходило на пустопорожние переживания и лёжный лёж лёжа. В инстаграмчике)) Конечно, предпринимала попытки изменить ход вещей, но постоянно откатывалась назад и начинала сначала».

Что было сделано:

На курсе Лена наладила отношения с главным поставщиков энергии своим Внутренним Ребёнком, взбодрила Внутреннего Подростка и разбудила давно спящий азарт. А также приучила к ответственности своего Внутреннего Взрослого, благодаря чему дела значительно продвинулись вперед.

Важным шагом для восстановления энергии стала нормализация сна. Лена вычислила свою норму, стала вставать без будильника и просыпаться без кофе.

Определив пики своей активности, Лена научилась максимально эффективно использовать это «золотое» время, занимая его творчеством и личными проектами.

После того, как мы помогли Лене разобраться со своими Ценностями, её жизнь «сразу обрела смысл!»

Что запомнилось на курсе больше всего:

«Искусство маленьких и регулярных шагов! Это такая простая истина, но мне всегда не хватало выдержки, чтобы убедиться в её действенности. За три месяца изучения и тестирования системы «Успеваю всё» это стало для меня самым глубоким инсайтом. Каждое маленькое сделанное движение весомее, чем чрезмерная рефлексия.

Раньше курсы по тайм-менеджменту не проходила, но изучала статьи по теме и старалась внедрить некоторые техники одиночно. Конечно, ни одна из них не оставалась со мной дольше, чем на 2 недели. Казалось, что тайм-менеджмент меня не спасёт, что дело совсем в другом. Многие курсы я забросила на полпути и боялась, что с этим начинанием будет точно так же. Но на «Успеваю всё» навыки управления своим временем прочно вошли в мою жизнь. Обратная связь с куратором Женей очень поддерживала на протяжении всего курса. Во-первых, мне нужно было писать отчеты и быть в них честной с самой собой. Во-вторых, я всегда знала, что буду услышана и получу поддержку, совет, или одобрение, если всё в порядке».

Результаты:

  • Сократила список дел со 490 до 190
  • Высвободила примерно 2-2,5 часа в день, то есть около 15 часов в неделю.
  • Приняла участие в конкурсе эссе и в результате выиграла грант на обучение
  • Вернулась к выполнению трудоемкого заброшенного изделия (джинсовая куртка) по шитью и сейчас делаю в нём завершающие шаги. К новому году успела сшить несколько свитшотов в подарок родственникам.
  • Завершила процесс замены документов в связи со сменой фамилии, начатый полгода назад.
  • Занялась здоровьем: вылечила несколько зубов, исправила ситуацию с одним хроническим заболеванием, «починила» спину, посетила несколько врачей, визиты к которым откладывала.
  • Совершила две поездки: домой на НГ к родителям и на свой ДР в Санкт-Петербург. Научилась говорить о своих желаниях открыто и мечтать вслух и все подарки в этом году попали точно в цель!
  • Начала проходить курс по моделированию одежды и выполнила задания в срок уже 15 уроков подряд. Раньше сбивалась на 3-5 уроке и сдавалась. При этом не бросаю изучение английского языка 2-3 раза в неделю. И завершила Успеваю Всё!
  • Внедрила несколько полезных привычек: уходовые процедуры для лица по вечерам, ведение дневника, тренировки с иностранными словами, блок ежедневного чтения.
  • Наладила социальную жизнь: стабильно 2-3 раза в месяц посещаю интересные мне мероприятия и выставки (раньше месяцами могла никуда не ходить и пропускать всё на свете).
Ольга Святелик, Киев

Как поймать дзен на 2-х работах с 2-мя детьми?

X
Ольга Святелик, Киев

Как поймать дзен на 2-х работах с 2-мя детьми?

Ольга неугомонная энтузиастка! Даже в декрете умудрялась удаленно вести бухгалтерию для двух фирм, держать свой интернет-магазин, уделять время семье, содержать дом в чистоте и не сильно уставать! Но потом Оля снова забеременела и запаниковала: как всё успеть с двумя детьми, работая на двух работах? С этим вопросом и с большим страхом, что теперь её жизнь развалится, Оля и пришла на курс.

Что было сделано:

На курсе мы помогли Оле оптимизировать бытовые процессы: теперь на уборку, готовку, поход по магазинам уходит гораздо меньше времени.

Закрыли дыры, через которые утекало время и теперь его действительно стало больше.

Наладили бесперебойный приток энергии не только для Оли, но и для всей её семьи (за счет составления оптимального для всех расписания и режима дня).

Расписали цепочку Мечта-Цель-План для глобальных желаний Оли.

Что запомнилось на курсе больше всего:

«Чувство, что ты Хозяйка своего времени и своей жизни! Я счастлива, что к 32 годам осознала это и моя дальнейшая жизнь будет другой!

Еще запомнилась невероятная атмосфера на курсе! Такая теплая и дружелюбная. Обычно зима для меня это период полуберложный. Полностью в спячку я не впадаю, но очень хочется, что бы он пошёл скорее. Но когда я проходила курс, я кайфовала от каждого дня!

Ну и конечно же, куратор Женечка! Это именно тот человек, который во время курса поможет и поддержит. И даже если в вашем парашюте будет дыра, он подхватит вас своими крыльями и поможет лететь дальше!»

Результаты:

  • Научилась наслаждаться моментом здесь и сейчас, даже когда дел невпроворот.
  • Построила свой день и график так, что я стала прекрасно высыпаться, больше успевать!
  • Полностью оптимизировала свой быт: заказываю доставку продуктов домой, готовлю более быстрые, но не менее вкусные блюда!
  • Нашла в своём расписании время для 2 тренировок по фитнесу в неделю!
  • Начала проходить другой курс, который требует 1-2 часа в день дополнительного времени. И я его нахожу.
  • Научилась ставить цели и превращать их в план-действие!

«И даже мои подруги и знакомые стали с удивлением спрашивать: «Когда ты все успеваешь?» «Как это у тебя все так просто получается?» А у меня есть мечта-цель-план! И поэтому все получается!»

Анна Чебакова, Новосибирск

Как из рабыни превратиться в хозяйку собственной жизни?

X
Анна Чебакова, Новосибирск

Как из рабыни превратиться в хозяйку собственной жизни?

Проблемы:

Апатия, прокрастинация, нет целей и планов. Нет понимания, где реализовать свои таланты. Отсутствие четкой картинки будущего.

«У меня была абсолютно бесконтрольная жизнь. Я могла на диване пролежать все выходные, в инстаграме с утра до вечера. Ничего я не планировала. На работу сходить, что-нибудь поесть, вечером инстаграмчик. Начала проходить тренинги, в том числе «Порядок в голове». Мышление поменялось, а привычки ДЕЛАТЬ не появилось. Я считала, что «Порядок в голове» — это важно, а «Успеваю все» — ну так, планы научусь писать.

У меня очень много энергии, творчества, талантов, но все эти дары не находят выходы и применения. Я хочу понять, как их реализовывать. Найти занятие по душе. Не обязательно другую работу, но какую-то миссию, цель, к которой я буду идти и благодаря которой я буду понимать, что все не зря. Хочу понять, что мне важно, чего я хочу добиться, составить для себя картину своего будущего, которой пока что нет. Я знаю одно: серые будни «работа-дом» — не для меня.»

Задачи:

Поддерживать энергию на высоком уровне, научиться выстраивать цепочку М — Ц — П, выбирать правильные цели и быстро их достигать.

«Хотелось научиться жить, как Аня, так же наполненно, ярко, богато и успешно, понять, подсмотреть, в чем же секрет)»

Что было сделано:

Проработали внутреннюю структуру личности и укрепили связку ВР — ВП — ВВ. Выявили ценности. Научили выстраивать личные границы.

«Запомнилось мне больше всего моё удивление, даже шок, когда я поняла, что в тренинге работать нужно. Все само не сделается. Я умом это давно понимала )) Но одно дело понять, а другое — встать и идти делать. И здесь очень помогла поддержка куратора Лизы. Лиза, спасибо большое! За советы, за поддержку!!!»

Результаты:

1. Поговорила с руководителем, с меня сняли половину!!! нагрузки.
2. Стала высыпаться, больше ходить, чаще танцевать. Физическое самочувствие стало лучше (я не так сильно устаю к вечеру), психическое тоже (чаще хорошее настроение, я легче переношу спады).
3. Я прочитала 7 книг, просмотрела не меньше 20 фильмов, готовлю новые блюда — все это из списков, которые ждали своего часа годами (со времен декрета, а сыну уже 7 лет!)
4. Стала более организованной мамой: прошли курс соляной пещеры, пропили витамины, устроила сына в подготовишку, нашла автоняню, устроила день рождения с гостями, аниматором и тортом.
5. Мой дом стал гораздо приятнее и чище, теперь легче поддерживать порядок везде.
6. Составляю интеллект-карты на месяц и недели, переношу их в дуит.
7. Я чувствую себя хозяйкой своей жизни и своего времени. Получила свободу от соцсетей. В начале курса казалось так мало всего 1 час в день в соцсетях! Теперь 2 раза по 10 минут вполне достаточно.
8. Я знаю цену своему времени и научилась не дочитывать то, что неинтересно. Не досматривать, не доедать.
9. Самый большой результат — до меня наконец-то дошло, что, когда ребёнок у руля, это неправильно. Он не тянет такую ответственность, отсюда хандра, отсюда «лень». Мой внутренний взрослый окреп, возмужал и отправил внутреннего ребёнка играть в песочницу, а сам встал у руля.

Это самые важные результаты, а что сколько еще микрошагов к мечте!!!

Этот курс изменил мою жизнь. Банально, но по другому не скажешь. Да, внешне нет каких-то сверх изменений. Но внутренне я изменилась кардинально. Я очень благодарна Ане и всей-всей команде!

Елена Туманова, Красногорск

Из царства фантазий — в жизнь своей мечты!

X
Елена Туманова, Красногорск

Из царства фантазий — в жизнь своей мечты!

Лена профессиональный мечтатель! Всё новые и новые хотелки появлялись с бешеной скоростью, как на конвейере! Но только до внедрения в жизнь это почти никогда не доходило.

На «Успеваю всё» Лена пришла с твердой решимостью развить в себе навык воплощать свои мечты, ставить конкретные цели и их реализовывать.

Что было сделано:

На курсе мы уделили особое внимание прокачиванию Внутреннего Взрослого, который как раз и отвечает за решение задач, за грамотное распределение ресурсов, за реализацию задуманного.

Анализ Матриц движения по проекту открыл Лене глаза, почему она всё время застревает на первом этапе и ей сложно переходить к активным действиям. Лена скорректировала своё привычное поведение и теперь продвигается к целям гораздо быстрее.

Мы нашли, куда сливается время и энергия, залатали эти дыры, в результате высвободив 2 часа времени на продвижение к мечтам.

Наладили режим сна и отдыха, грамотно распределили ежедневную нагрузку.

Расставили приоритеты и определили, на какой из тысячи мечт сосредоточиться в первую очередь, а что может немного подождать.

Проработали страхи, которые мешали Лене сделать первые шаги в направлении своей мечты.  

Что запомнилось на курсе больше всего:

«Обратная связь с Анной ВСЕХСВЯТСКОЙ, когда на каждый вопрос давался такой четкий, ёмкий ответ, готовое решение, алгоритм действий, что я была поражена и записывала всё!

Восхищаюсь тем, насколько Анна осознанная и экспертная в своей теме.

То, как построены уроки, как красиво и качественно они записаны, как логично и последовательно подаётся информация, как распределена нагрузка в течение курса, как помогают и поддерживают кураторы, наши феи это все бесценно и делает обучение максимально эффективным и невероятно увлекательным.

С самого начала курса я доверилась Ане и кураторам, которые говорили, что не нужно пытаться сделать все идеально. Нужно двигаться в темпе курса, пробуя техники, применяя методики, не останавливаться и не залипать, просить помощи, если трудно, доверять. Я доверилась и это было очень-очень классно!»

Результаты:

  • Высвободила 16 часов в неделю.
  • Почти села на шпагат, осталось 5 см. Но прошел только месяц, а это была одна из целей на год!
  • Стала более уверенной, спокойной, собранной. В семье улучшился климат в целом.
  • Научилась быть внимательной к себе, вовремя отдыхаю, наполняюсь, делаю и успеваю больше, чем раньше.
  • У меня есть 3 расписанные мечты и детальные планы по их реализации. Которые уже месяц как внедряются.
  • Самостоятельно разработала и реализовала дизайн детской комнаты.
  • Удачно прошла кастинг в Мюзикл.
  • Ввела в привычку приём витаминов.
  • Нашла инструмент и организовала себе уроки фортепиано.
  • Оптимизировала все домашние дела, сэкономив время и повысив свою удовлетворённость процессом.
  • Чувствую, как прокачала взрослые навыки, при этом внимательна и в гармонии с Внутренним ребенком.
  • Жизнь в целом стала ярче! Я с гораздо большим удовольствием просыпаюсь каждый день и засыпаю вечером.
Анастасия Моритз, Германия

Как переехать в другую страну с 2-мя детьми, скинуть 5 кг и заметно похорошеть?

X
Анастасия Моритз, Германия

Как переехать в другую страну с 2-мя детьми, скинуть 5 кг и заметно похорошеть?

«Я стояла на важном рубеже жизни — через неделю планировался переезд, у меня двое маленьких детей на руках, я в обрывках незаконченных дел, с чувством полной разбалансировки по всем отраслям, недовольная своим внешним видом от того, что после второго ребенка никак не приду в форму, нервная и от этого нервирующая всех вокруг… Сомнений не было, судьба подарила мне этот курс Анны Всехсвятской именно в тот момент, когда он был нужен мне больше всего».

Настя пришла на курс в поисках баланса между делами по переезду, семьей и самой собой. Ей было важно максимально легко совершить переход на новый этап и подстроиться под новые обстоятельства, не забывая про свои личные цели.

Что было сделано:

В такой трудо- и эмоциональнозатратный период, как переезд, большое значение имела работа по налаживанию стабильного потока энергии. Настя наладила сон, перешла на оптимальный для себя режим дня, который учитывал её пики и спады активности.

Также мы провели реабилитацию Внутреннего ребёнка, благодаря чему высвободилось еще большее количество энергии и сил.   

«Я научилась восстанавливать свою энергию (у нас теперь стоит огромный аквариум дома, нет ничего более расслабляющего, чем посидеть около него), стала лучше высыпаться (теперь полчаса дневного сна для меня обязательны), стала лучше контролировать свои эмоции (регулярно балую своего внутреннего ребенка и прыгаю от счастья вместе с ним). Все это заметили не только друзья и знакомые, но и оценили самые близкие».

Чтобы как можно скорее наладить бытовые процессы и обустроить новый дом, мы внедрили инструменты оптимизации: списки, чек-листы, составление меню на неделю, привлечение специальных сервисов, помощников т.д.

В отношении личных целей была простроена цепочка Мечта-Цель-План и внедрены эффективные инструменты планирования (ИК, специальные приложения и т.д.)

Результаты за 3 месяца:

  • Высвободила больше 20 часов в неделю!
  • Безболезненно переехала в Швейцарию с двумя детьми и за кратчайшие сроки создала уют в новом жилище
  • Исполнила свою детскую мечту — пошла на курсы шитья и моделирования одежды
  • Похудела на 5 кг

«Я пишу это, сидя в своем новом красивом доме и вспоминаю курс с улыбкой… Я уже другая. И дело даже не в том, что я за эти три месяца я достигла своей цели и похорошела внешне. Гораздо важнее, что я изменилась внутренне.

Главное ощущение, которое у меня появилось за время курса — это чувство контроля над жизнью. Я прислушиваюсь к самой себе, своим ощущениям, анализирую и теперь могу понять своё состояние: может, не доволен внутренний ребёнок, может, у меня биологический спад, может, нагрузка не сбалансирована? Или мои приоритеты совсем в другой плоскости, а я рою не в том месте. Я лучше чувствую себя и поэтому эффективнее выполняю дела. Многое уже изменила в себе и вокруг себя. Это так вдохновляет! Очень рада, что нашла этот курс! Благодарю от всего сердца Аню, моего куратора и всех причастных!»

Марина Сокольникова, Москва

Как руководить логистической компанией, развиваться и путешествовать без 6 пар рук?

X
Марина Сокольникова, Москва
@raspberry_splash

Как руководить логистической компанией, развиваться и путешествовать без 6 пар рук?

Марина — гремучая смесь трудоголика и перфекциониста.

Она никогда не понимала, как можно успеть все дела по работе, а потом еще и полноценно отдохнуть. На хобби и другие радости жизни катастрофически не хватало времени. В перспективе, к тому же, был перевод на руководящую должность, а для девушки синдромом «все сама» это означало бы крах всех остальных сфер жизни.

В мечтах Марина путешествовала по разным странам, пробовала необычные национальные блюда, фотографировала красивые пейзажи, часто встречалась с друзьями… Но воплотить всё это при напряженном графике и 3-часовой дороге с работы до дома казалось нереальным.

Задача:

Найти время на себя и свои хотелки при высокой рабочей загрузке, научиться доводить дела до конца.

«Хотелось бы эффективнее распределять время и шесть пар рук, чтобы уж наверняка))».

Что было сделано:

На курсе «Успеваю всё» мы сперва наладили бесперебойный приток энергии.

«У меня практически открылись глаза на простую и весьма банальную истину: если работать на износ и недостаточно качественно отдыхать, то энергии просто неоткуда будет взяться. Теперь я стараюсь не уходить «в минус» по энергии, т.к. после этого восстановление до нормы занимает много времени».

Затем провели аудит внутреннего ребенка, выяснили, что он забит и поранен, а потому Марину всё время преследовало чувство неудовлетворенности. Мы реабилитировали его, проработали перфекционизм, прояснили ценности.

«У меня редко получалось себя хвалить. Казалось, что для этого должен быть более серьёзный повод. Диалог с внутренним ребёнком помог мне понять, что мое принятие результатов, как должного, не дает мне мотивации на новые достижения. Я стала более трезво оценивать свои возможности и ценить достигнутые результаты, хвалить себя и лучше распределять нагрузку. Я стала позволять себе больше и думать сначала о себе. Но настоящим открытием для меня стал не внутренний ребёнок, а внутренний подросток. Оказалось, что я часто не доделываю какие-то дела именно потому, что он теряет интерес и запал».

Для того, чтобы добраться до мечты о путешествиях с семьей и друзьями, была проработана цепочка Мечта-Цель-План и внедрены инструменты масштабного планирования.

Что запомнилось на курсе больше всего:

«На курсе неоценима помощь куратора. Сначала мне казалось, что разговаривать с незнакомым человеком будет не комфортно, но в действительности, оказалось похоже на разговор со старшей сестрой. К тому же, куратор помогает «не слиться» и мотивирует тех, кому нужен «волшебный пендель» и контроль со стороны для более эффективного достижения результатов. Так здорово, что кураторы действительно заинтересованы в том, чтобы помочь тебе понять себя и организовать свою жизнь так, как тебе бы хотелось. Они искренне радуются твоим достижениям и стараются помочь, если что-то не получается.

Результаты:

  • Делегировала те рабочие обязанности, из-за которых часто задерживалась в офисе и чувствовала себя измотанной.
  • Провела расхламление, оптимизировала хранение документов.
  • Осознала, что все-таки мечтаю переехать и начала изучать недвижимость и планировки у разных застройщиков.
  • Купила моющий робот-пылесос для экономии времени на уборке.
  • Начала делать дома заготовки/заморозку и заранее планировать меню.
  • Перестала злиться на себя, если редко готовлю, и стала тестировать более короткие по времени приготовления рецепты.
  • Переделала кучу мелочей, который нужно было просто взять и сделать: наконец проколола уши, подтвердила данные и все документы в МФЦ, сделала маркировку всех переключателей на электрощитке и т.п.
  • Заказала кровать, ортопедический матрас и обдумываю перестановку в комнате.
  • Съездила в путешествие с подругой в Грузию.
  • Стала чаще общаться и встречаться с друзьями.
  • Собираюсь в командировку в Германию и планирую следующее путешествие на майские праздники.
  • Взялась изучать курс по русскому искусству.
  • Нашла время на занятия английским.
  • Начала обучение леттерингу, до которого не доходили руки.

«Я стала спокойнее и, кажется, наконец обрела гармонию с собой. Я и до курса была достаточно спокойной по темпераменту, но все время была в поиске того самого баланса и ощущения «дзен» внутри себя и уверенности в своих возможностях. Теперь я точно знаю, что могу больше, чем мне казалось».

Анна Тихомирова, Москва

Теперь я часто себе напоминаю — я на многое способна!

X
Анна Тихомирова, Москва
@Tihomirova_smart_realty

Теперь я часто себе напоминаю — я на многое способна!

ПРОБЛЕМЫ:

Пытаюсь совместить развитие бизнеса и воспитание маленькой дочки. Из-за того, что я много работаю, мне часто кажется, что я плохая мать. Не справляюсь с большим количеством информации, которая поступает по работе.

ЗАДАЧИ НА КУРС:

  1. Найти время на полноценное общение с дочерью
  2. Наладить баланс между семьей и работой

ЧТО МЫ СДЕЛАЛИ:

  1. Проработали чувство вины
  2. Научились грамотному планированию с помощью ИК
  3. Освоили технику Помодоро

РЕЗУЛЬТАТЫ:

  1. Избавилась от чувства вины перед дочерью: до обеда я занимаюсь делами, а после — полностью концентрируюсь на общении с ней.
  2. Стала больше делегировать коллегам.
  3. Исполнила свою мечту — провести часть зимы в теплом климате — и купила билеты на Занзибар на Новый год.
  4. Научилась планировать с помощью интеллект-карт.
  5. Появилась бОльшая концентрация на выполнении задач.

ЧТО ЗАПОМНИЛОСЬ БОЛЬШЕ ВСЕГО:

Когда я описывала куратору текущие сложности в одном проекте, она указала на мои достижения в другой области: “Если ты смогла добиться успехов в бизнесе, то тебе ничего не стоит применить это и в других сферах”. Теперь я часто это себе напоминаю — я на многое способна, и это мне очень помогает справляться с нерешительностью и робостью!

Александра Курьянова, Санкт-Петербург

Смогла позволить себе поездку в Париж на концерт любимой группы

X
Александра Курьянова, Санкт-Петербург
@aleksandrakurianova

Смогла позволить себе поездку в Париж на концерт любимой группы

ПРОБЛЕМЫ:

Испытываю много стресса на работе, устаю от рутины. Мне кажется, что я впустую трачу свое время и способности. Много раз готова была уйти с работы, но не знаю куда. Совершенно не понимаю, кто я и чем хочу заниматься в жизни. Есть расплывчатые представления, что мне нравится и что я хочу получать от работы, но как реализовать это в жизни и с чего начать, совершенно не понимаю.

ЗАДАЧИ НА КУРС:

  1. Понять, кто я и чем мне было бы интересно заниматься.
  2. Начать принимать все свои стороны, перестать заниматься постоянным самобичеванием.
  3. Научиться постоять за себя, перестать эмоционально реагировать на негативный фон вокруг.
  4. Наладить личную жизнь.
  5. Найти мотивацию в жизни

ЧТО МЫ СДЕЛАЛИ:

  1. Разобрали структуру личности
  2. Начали работать со страхами и ограничениями
  3. Составили чек-листы на разные случаи жизни, научились работать с интеллект-картами

РЕЗУЛЬТАТЫ:

  1. К идеальному режиму еще не пришла, но дела намного лучше, чем раньше. Высыпаюсь, восстанавливаюсь и встаю раньше, больше успеваю.
  2. Стала заботливей защищать личные границы.
  3. Более осознанно к себе отношусь.
  4. Начала заниматься спортом и чувствую себя от этого прекрасно.
  5. Стала больше дел доводить до конца.
  6. Смогла договориться со своим внутренним критиком
  7. Осознание ценностей дало понимание, куда двигаться дальше и над чем работать.
  8. Появляются планы в голове и мотивация, чтобы их выполнять.
  9. Начала строить план по уходу с нелюбимой работы.
  10. Моя жизнь стала более организованной.
  11. Появилось больше уверенности в себе, стабильности в жизни. Я смогла позволить себе поездку в Париж на концерт любимой группы и это так вдохновляет!

ЧТО ПОНРАВИЛОСЬ:

Очень понравилось работать с внутренним критиком. Честно, я получила удовольствие, когда делала ДЗ и прорабатывала все его выпады в мою сторону. Мне кажется, мы с ним договорились)

Мне нравится позиция Анны, что она дает удочку, а не рыбу. И теперь я чувствую, что у меня есть очень крутой спиннинг и я готова ловить рыбу своей мечты :))

Екатерина Камчатская, Петропавловск-Камчатский

Теперь я знаю, что у меня всегда есть поддержка, и это я сама

X
Екатерина Камчатская, Петропавловск-Камчатский

Теперь я знаю, что у меня всегда есть поддержка, и это я сама

ПРОБЛЕМЫ:

Мне не нравится моя работа: постоянный цейтнот и завал. Трачу много времени и энергии на работу, а на семью не остается сил. Думаю о фрилансе, но это пока для меня страшная и непонятная тема. В голове каша, а хочется порядка и системы. Не умею делать самостоятельный выбор, часто занимаюсь прокрастинацией. Иногда хочется полного уединения или чтоб забрали на ручки и пожалели.

 

ЗАДАЧИ НА КУРС:

  1. Найти внутренний стержень и источник мотивации.
  2. Научиться определять  важное, и не отвлекаться на ненужное.
  3. Научиться концентрироваться на своей цели и двигаться к ней.
  4. Перестать прокрастинировать, залипая в телефоне.
  5. Научиться говорить “Нет” и отстаивать свои границы.
  6. Уходить с работы ВОВРЕМЯ.
  7. Ложиться спать не позднее 23:00, сделав перед сном уходовые процедуры.
  8. Сократить пребывание в соц сетях до 1 часа в день.
  9. Качественно проводить время с семьей по вечерам
  10. Реализовать себя вне офиса

 

ЧТО МЫ СДЕЛАЛИ:

  1. Определили внутренние ценности
  2. Разобрали маски, которые я “ношу” в жизни и избавились от ненужных
  3. Нашли внутреннего критика и начали работу с ним.
  4. Начали бороться с внутренним перфекционизмом

 

РЕЗУЛЬТАТЫ:

Точно могу сказать, что вижу изменения в себе.

  1. Начала следить за водным балансом — это стало хорошей привычкой.
  2. Ещё не добралась до зала, но стала очень часто ходить с работы пешком и получаю удовольствие от этого.
  3. Я позволяю себе отдохнуть, даже если масса всяких дел.
  4. Слежу за тем, чтобы вовремя восполняться эмоционально или энергетически.
  5. Похудела на 1,5 килограмма.
  6. Стала спокойнее и увереннее
  7. Могу защитить свои личные границы.
  8. Теперь я знаю, что у меня всегда есть поддержка, и это я сама. Я ощущаю внутренний стержень, и от этой уверенности в себе тихо, но мощно распирает.
  9. Начала вести учёт своих затрат и доходов, внедряю планирование в свою жизнь.

 

ЧТО ПОНРАВИЛОСЬ:

Здорово, что уроки небольшие, но информативные, интересные, понятные, отлично заходящие. Презентации к обратным связям для меня – наслаждение для глаз.

Абсолютно убеждена, что на курсы нужно идти на тарифы с поддержкой кураторов. Задания к урокам делала только после прослушивания обратных связей. Поддержка куратора – это помощь, объяснения, мотивация.

Татьяна, Нью-Йорк — Санкт-Петербург

Поняла, что радует моего внутреннего ребенка, и использую это для быстрого восстановления энергии

X
Татьяна, Нью-Йорк — Санкт-Петербург

Поняла, что радует моего внутреннего ребенка, и использую это для быстрого восстановления энергии

ПРОБЛЕМЫ:

3.5 месяца в год я работаю в офисе, а в остальное время — я удаленный сотрудник. Мне не хватает общения, когда я ухожу на удалёнку. Я бы хотела найти такую работу, чтобы несколько часов  в день находиться в коллективе, пусть даже и небольшом. Давно хочу создать семью, но все отношения заканчиваются быстро, словно я сама боюсь сказать им окончательное “Да”. Не могу четко выстроить границы в отношениях с мамой. Страдаю от нерегулярного сна: долго засыпаю и тяжело встаю по утрам. 

ЗАДАЧИ НА КУРС:

  1. Прийти к четкому пониманию собственных ценностей и направления, в котором двигаться дальше.
  2. Скорректировать свои отношения с противоположным полом. Познакомиться с мужчиной, который мог бы стать будущим мужем
  3. Пересмотреть свою удаленную работу
  4. Договориться с мамой об определенном “графике” общения, чтобы не созваниваться по 2 раза в день, но и не обижать ее
  5. Разобраться со своей тревогой и избавиться от нее
  6. Наладить режим сна: ложиться и вставать в одно и то же время

ЧТО МЫ СДЕЛАЛИ:

  1. Выстроили режим дня
  2. Определили внутренние ценности
  3. Разобрали структуру личности, нашли маленькие радости для внутреннего ребенка
  4. Научились грамотно пользоваться календарем для планирования дел

РЕЗУЛЬТАТЫ:

  1. Почти полностью решила проблему со сном. Ложусь примерно в одно время. Сплю 7-8 часов. Просыпаться по-прежнему не всегда легко, но когда в плане дня есть маленькие радости для ВР и челленджи для ВП, вставать проще, так как хочется начать делать быстрее.
  2. Поняла, что радует моего внутреннего ребенка и теперь использую это для быстрого восстановления энергии или поднятия настроения или рассеивания зарождающегося гнева.
  3. Мне стало легче с собой договариваться, когда нужно поработать, и появилось больше сил и энергии на реализацию ценностей. Это произошло после того, как мы разобрали структуру личности:  ВР-ВП-ВВ.
  4. Параллельно с курсом я смогла пройти еще несколько интенсивов: курс по испанскому, марафон по осанке.
  5. Наконец наладились мои отношения с мамой. Использую хитрость, придуманную Анной: «мама, какая ты у меня мудрая…». Мама смеется, обе довольны.
  6. Научилась отстаивать свои границы и не испытывать при этом чувство вины.
  7. Мне стало проще делать то, что раньше вызывало страх или желание отложить на потом.
  8. Я легче преодолеваю  периоды сильной загруженности, потому что все сферы основаны на ценностях, проработанных и принятых мной.
  9. Раньше почти не удавалось вести календарь, теперь я веду в нем подробное описание дня. Вечером очень приятно просмотреть сделанное за день.
  10. Навела порядок дома.. Теперь очень легко все находить и быстро убираться.
  11. Попробовала сервис Яндекс.Шеф по доставке продуктов на дом по определенным рецептам. Очень понравилось, буду продолжать.

 

ЧТО ПОНРАВИЛОСЬ:

Мне очень нравится формат ДЗ и отсутствия доступа к следующему уроку до сдачи и проверки ДЗ. Не дает откладывать надолго выполнение задания и сильно отставать. Кураторы помогали подробнее рассмотреть темы.

 

Больше всего мне запомнился урок про страхи и ограничения. Удивительно, насколько мы сами программируем себя, говоря, что мы неряхи/рассеяны/болтливы/невнимательны.

Ольга Демидова, Испания (Канарские острова)

Я поняла, что мои ценности — мой скрытый источник мотивации.

X
Ольга Демидова, Испания (Канарские острова)
@demidr0lka

Я поняла, что мои ценности — мой скрытый источник мотивации.

ПРОБЛЕМЫ:

Живу в другой стране и испытываю трудности в общении с новыми людьми. Стесняюсь начать знакомиться, мне не хватает общения. Нигде не работаю и хочу понять, чем мне заниматься.

ЗАДАЧИ НА КУРС:

  1. Найти себя. Понять, что в моей жизни самое важное
  2. Стать увереннее в себе
  3. Научиться заводить новые знакомства
  4. Ответить себе на вопрос: хочу ли я действительно иметь детей или это мне навязано
  5. Сблизиться с мужем, честно говорить с ним о том, что меня больше всего волнует
  6. Наладить связь с друзьями, с которыми отдалились из-за того, что живем далеко друг от друга
  7. Попробовать себя в качестве фрилансера, чтобы понять, какое занятие будет приносить мне удовольствие. 

ЧТО МЫ СДЕЛАЛИ:

  1. Разобрали структуру личности.
  2. Составили списки и чек-листы на уроке по планированию.
  3. Отрегулировали режим дня, нашли каналы слива энергии.
  4. Определили внутренние ценности.

РЕЗУЛЬТАТЫ:

  1. Я стала увереннее в себе.
  2. Я подтянула свой испанский, успешно сдала экзамен по сертификации на уровень В — теперь я спокойно могу заговорить с незнакомыми и спросить интересующую меня информацию и понять, что мне ответили
  3. Заметно улучшилось качество сна. Оказалось, книжка перед сном намного лучше помогает заснуть, чем пролистывание картинок в инстаграм.
  4. Я стала тщательнее следить за сливом энергии: будильник на социальные сети – оказался для меня единственным рабочим инструментом.
  5. Главным моментом для меня было осознание моих ценностей, потому что это действительно мой скрытый и вечный источник мотивации. Я реально чувствую поток энергии.
  6. Очень помогли уроки про планирование. ИК – это какой-то волшебный инструмент, который помогает видеть расписание масштабно. Теперь я стала составлять ИК на неделю и действительно видеть свою загруженность.
  7. И самый удивительный результат: неделю назад мы узнали, что мы опять переезжаем, на этот раз в Германию, но в международную среду, где мне будет проще общаться. Я понимаю, что это не мои заслуги, но вселенная меня наверное услышала )))

ЧТО ЗАПОМНИЛОСЬ БОЛЬШЕ ВСЕГО:

Самое запоминающееся –  это потрясающая обратная связь. Девочки-кураторы давали дополнительную информацию к урокам, разбирали наши ситуации. Спасибо вам всем огромное!!!!

Александра Солоденко, Сочи

Самым большим прорывом было принятие того, что я по сути больше ребенок, чем взрослый

X
Александра Солоденко, Сочи
@alexandrasolodenko

Самым большим прорывом было принятие того, что я по сути больше ребенок, чем взрослый

ПРОБЛЕМЫ:

Я в декрете, возвращаться на прежнее место не собираюсь, а чем хотела бы заняться, пока не решила. Есть ощущение, что в декрете я стала терять саму себя. Я вроде делаю всё «как надо», но не чувствую себя при этом счастливой. Меня хвалят, а я продолжаю оставаться несчастной.

ЗАДАЧИ НА КУРС:

  1. Понять, чего я хочу от жизни, чем заниматься после декрета.
  2. Понять, на своем ли я месте, верно ли реализую свой потенциал.
  3. Научиться быть счастливой.
  4. Разобраться с хаосом в голове.

ЧТО МЫ СДЕЛАЛИ:

  1. Расписали утренние ритуалы на занятии по чек-листам и спискам.
  2. Составили списки на все случаи жизни
  3. Разобрали структуру личности, я нашла и приняла свою внутреннюю девочку
  4. Научились пользоваться виртуальными планерами и помощниками, полезными приложениями

РЕЗУЛЬТАТЫ:

  1. Самым большим прорывом для меня стало ПРИНЯТИЕ того, что я хоть и взрослая 29-летняя барышня с двумя детьми, но по сути я больше ребёнок, чем взрослый. Теперь я готова поддерживать свою внутреннюю девочку, помогать ей.
  2. Я перестала бояться говорить открыто о многих вещах, начала защищать свои личные границы.
  3. Больше не поддерживаю пустые беседы со знакомыми, стараюсь пресекать их. Какой смысл просто вздыхать, если не можешь ничего изменить?
  4. Перестала жаловаться мужу на какие-то негативные ситуации. Сейчас мне хочется делиться с ним  только своими чувствами, лучше позитивными, конечно. Мы не тратим время на пустую болтовню.
  5. Слежу за своими доходами и расходами. Всегда говорила, что  я — гуманитарий, и все эти финансы — не для меня. Оказывается, я могу управлять своими финансами
  6. Составила план по завершению подвисших дел после того, как поняла, сколько их накопилось и как долго я их откладывала.
  7. Сделала первые шаги к тому, чтобы выделить время на свои утренние ритуалы.
  8. Стала пользоваться помощью близких людей: посвящаю время себе и балую свою внутреннюю девочку.

Работы над собой предстоит ещё много. Не всегда всё получается легко и на раз-два, но когда знаешь, ЗАЧЕМ тебе это нужно, реорганизовать свою жизнь чуточку легче.

А еще я  поняла, СКОЛЬКО полезной информации даётся в блоге абсолютно бесплатно, но курс всё-таки более структурирован, для тех, кто как и я, предпочитает выстроить всю логическую цепочку в одном месте. Я получила на курсе свою бесценную “удочку”, теперь учусь ей орудовать и вылавливать “рыбку”:) И рыба клюёт! Пока не очень большая, но уже такая вкусная.

Марина Семененко, Краснодар

До сих пор удивляюсь тому, что внутри нас живут 4 личности и управляют нашими эмоциями

X
Марина Семененко, Краснодар
@m.v.semenenko

До сих пор удивляюсь тому, что внутри нас живут 4 личности и управляют нашими эмоциями

ПРОБЛЕМЫ:

Часто берусь за многие дела, но не довожу их до конца. Неправильно расставляю приоритеты. 

ЧТО МЫ СДЕЛАЛИ:

  1. Разобрали структуру личности. До курса даже не знала, что такое ВР, ВП, ВВ, ВК
  2. Определили пики активности, наладили режим дня
  3. Расставили приоритеты в соответствии с внутренними ценностями

 РЕЗУЛЬТАТЫ:

  1. Почти навела порядок на работе
  2. Навела порядок дома, теперь осталось только поддерживать его
  3. Перестала просыпаться по ночам и страдать бессонницей
  4. Стала спокойнее реагировать на срочные дела
  5. Наладилась атмосфера в семье
  6. Я стала более собранной, почти всегда следую плану на день
  7. Появилось много времени для себя

ЧТО ЗАПОМНИЛОСЬ БОЛЬШЕ ВСЕГО:

Меня до сих пор впечатляет новость о том, что внутри  нас живут еще 4 личности и каждая отвечает за определенные эмоции, которые мы проявляем.

Юлия Повидалова, Московская область

При первом знакомстве со своим внутренним ребенком, я плакала и просила у него прощения за постоянную критику

X
Юлия Повидалова, Московская область

При первом знакомстве со своим внутренним ребенком, я плакала и просила у него прощения за постоянную критику

ПРОБЛЕМЫ:

Не хочу выходить на работу в офис. Есть много идей, чем заняться, но в голове хаос. Кидаюсь от одного дела к другому, много чего начинаю и ничего не заканчиваю. В итоге все стоит на одном месте, жизнь не меняется, а я живу в постоянном чувстве отчаяния. Прокрастинация часто побеждает меня: откладываю дела на потом, и саму жизнь тоже.

ЗАДАЧИ НА КУРС:

  1. Разобраться в себе, навести порядок в голове, мыслях, целях и желаниях.
  2. Обозначить конкретные шаги по всем сферам.
  3. Определиться с развитием своего дела.
  4. Уделить внимание здоровью (правильное питание и спорт).
  5. Познакомиться и подружиться со своим внутренним ребенком.

ЧТО МЫ СДЕЛАЛИ:

  1. Разобрали структуру личности.
  2. Проработали внутреннего критика.
  3. Определили ценности.
  4. Расставили приоритеты.

РЕЗУЛЬТАТЫ:

Курс «Порядок в голове» — первый курс из всех, который я прошла до самого конца. Я все еще прорабатываю некоторые моменты, но уже в голове стали прорисовываться более четкие очертания. У меня был тариф «своим ходом». В будущем буду стараться брать курсы с обратной связью для более глубокой проработки себя.

  1. При первом знакомстве со своим ВР, я плакала и просила у него прощения за всю ту непрекращающуюся критику в его адрес. Теперь отслеживаю свои мысли, критику тут же меняю на подбадривающие слова и слова любви. Стараюсь радовать свою девочку, позволять ей сделать то, что она хочет.
  2. Ощущаю легкость внутри, не боюсь быть самой собой. 
  3. Теперь я горжусь собой и считаю, что я-настоящая – просто удивительный человек, и не стоит такую прятать)
  4. Поняла свои ценности и благодаря этому стала  намного легче действовать.
  5. Начала использовать идеи и приложения для составления меню и продуктов на неделю.

ЧТО ПОНРАВИЛОСЬ:

Больше всего понравилось упражнение про маски, знакомство с ВР, проработка ВК, работа с ценностями (жду-не дождусь более глубокого погружения в это в “Успеваю все”) и расстановка приоритетов.

Анна Левковская, Санкт-Петербург

Раньше я переживала из-за чужого мнения. Теперь я не трачу на это время.

X
Анна Левковская, Санкт-Петербург
@levkovskya

Раньше я переживала из-за чужого мнения. Теперь я не трачу на это время.

ПРОБЛЕМЫ:

Сколько бы мне не давали муж и свекровь время на отдых, у меня не получается это сделать… Чувство постоянной усталости меня угнетает. Я просто загнала себя в угол…

Не понимаю, в каком направлении мне двигаться. Не знаю, чего я хочу от жизни. Очень много раз я начинала чем-то заниматься и бросала. Хваталась за все, но очень мало чего доводила до конца. В моей жизни полный  хаос. Я мало успеваю, а отношения с мужем становятся совсем бытовыми.

ЗАДАЧИ НА КУРС:

  1. Наладить отношения с мужем, избавиться от постоянного недовольства.
  2. Научиться самостоятельно принимать решения.
  3. Понять, как больше зарабатывать, чтобы иметь возможность показать ребенку мир, путешествовать самой, купить квартиру.
  4. Научиться слушать себя, понимать, что для меня важно здесь и сейчас.

ЧТО МЫ СДЕЛАЛИ:

  1. Разобрали внутреннюю структуру личности: ВР, ВП, ВР.
  2. Определили внутренние ценности
  3. Навели порядок в финансах, в доме и в телефоне
  4. Выстроили режим, определили норму сна

РЕЗУЛЬТАТЫ:

  1. Стало больше энергии, нормализовался сон, я стала очень активной. Теперь я знаю свою норму сна, поэтому легко встаю по утрам и радуюсь новым возможностям.
  2. Впервые я узнала такие понятия, как ВР, ВП и ВР… Для меня было открытием, насколько важно слушать их…Прислушалась к своему ВР, отправила его в Португалию и мне стало очень радостно.
  3. Я приняла себя… Перестала себя ругать и критиковать.
  4. До курса я была очень зависима от чужого мнения. А сейчас мне некогда об этом думать, да и не хочется. Если людям вокруг меня что-то во мне не нравится, то это их выбор!
  5. Появилось много времени, чтобы уделять внимание своим ценностям. Исходя из них, расставляю приоритеты и нахожусь в полном балансе
  6. Мне стало легче принимать решения, опять же благодаря пониманию своих ценностей.
  7. Я стала более продуктивно проводить свой день: сократила время на то, что не важно и не срочно.
  8. Я смогла договориться с руководителем об удобном мне графике.
  9. Я начала грамотно распределять финансы. Теперь я чётко понимаю, что и куда тратится.
  10. Навела порядок в доме и в телефоне.
  11. А самое главное — всё ненужное ушло из моей жизни!

ЧТО ЗАПОМНИЛОСЬ БОЛЬШЕ ВСЕГО:

Самое запоминающееся со всего курса — это уроки с Анной) Ее харизма, способ подачи материала — все это вызывает доверие. Возникает огромное желание идти за ней… Слушаешь ее и веришь, что достигнешь результата)

Каждое мое домашнее задание куратор очень чутко комментировал, и задавал такие вопросы, после проработки которых у меня получалось ещё лучше узнавать себя.

Я получила колоссальное удовольствие от прохождения курса) Мне понравилось все) Вспоминаю и тепло становится на душе) Спасибо за мой порядок в голове!

Яна Эберт, Москва

Научилась защищать свои границы и нашла на курсе духовную сестру.

X
Яна Эберт, Москва

Научилась защищать свои границы и нашла на курсе духовную сестру.

ПРОБЛЕМЫ:

Переезд из Санкт-Петербурга в Москву привел меня к депрессии: нелюбимая работа, отсутствие друзей. Я стала срываться на муже, проявлять во всем недовольство.

Понимаю, что все проблемы из головы, и там надо навести порядок, тогда вокруг все наладится и обретет смысл. Мы с мужем планируем детей, и я очень хочу разобраться в себе до их рождения. Так хочется суметь грамотно направить детей в правильное русло, чтобы они сразу научились получать кайф от жизни, были не закомплексованы. 

ЗАДАЧИ НА КУРС:

  1. Навести порядок в голове, полюбить себя и начать мыслить позитивно.
  2. Научиться расставлять приоритеты по жизни, понять свое предназначение, чем я ценна для общества.
  3. Найти гармонию  в душе и теле, побороть свою лень.
  4. Раскрепоститься на работе и принять тех людей, которые меня окружают.
  5. Перестать срываться на муже.

ЧТО МЫ СДЕЛАЛИ:

  1. Разобрали структуру личности. Если про внутреннего ребенка я знала, то о внутреннем подростке и внутреннем родителе не догадывалась. Это было ново и полезно.
  2. Научились планировать время. Теперь все дела у меня перед глазами — очень наглядно и удобно
  3. Провели обряд “стирания масок”, теперь я почти забыла, как это — ходить с  недовольным выражением лица.

РЕЗУЛЬТАТЫ:

Скажу честно, у меня были сомнения по обучению —  принесет ли оно результат или нет, я долго думала. Но не пожалела, что решилась!

  1. У меня нормализовался сон, я стала высыпаться, часто вставать без будильника. Я лучше себя чувствую и свежее выгляжу, ощутимо прибавилось энергии.
  2. Стала больше понимать и любить себя. Муж заметил во мне изменения: я меньше тюкаю его по бытовым вопросам, рассуждаю спокойнее и рациональнее.
  3. Теперь мне легче общаться с коллегами, я научилась говорить “Нет” и защищать свои границы. Работа теперь не в тягость, нет больше неприязни, я знаю себе цену, я на позитиве, и безумно этому рада!
  4. Я научилась планировать время и  уже вижу результат.
  5. Я стала проще относиться к приготовлению пищи и уборке. Это помогло высвободить время, и вот я уже не такая уставшая в конце дня, и есть силы и желание на занятия собой.
  6. А еще я нашла здесь, на курсе, подругу! Духовную сестру! Я безумно этому рада, и благодарю вас за этого человека! Мы живем в разных странах, но очень сблизились, она мне стала родной душой:)

ЧТО ЗАПОМНИЛОСЬ БОЛЬШЕ ВСЕГО:

Больше всего мне запомнился ритуал «стирания» масок. Я увидела со стороны свое некрасивое лицо, когда я не довольна, и поняла, что это выглядит неприятно 🙂 Теперь возвращаюсь мысленно к этому уроку, когда хочу надеть эту маску, и осознанно отказываюсь от нее.

 

Спасибо, что помогли мне разрешить свои проблемы в голове!

Татьяна Каменцова

Нашла, куда приложить свою энергию и определила сферу для дополнительной реализации своих способностей

X
Татьяна Каменцова
@rosary_tat_k

Нашла, куда приложить свою энергию и определила сферу для дополнительной реализации своих способностей

ПРОБЛЕМЫ:

Пришло понимание, что есть нереализованные возможности — могу больше, чем проявляю. Но пока не могу понять, как и где. Есть энергия, понимание существующего потенциала, но нет возможности их приложения. Есть некоторая зацикленность, рутина. Работа устраивает, изменений в карьере не хочу. Устраивают достаточно свободные условия работы и оплата. Я могу развиваться и достигать чего-либо в рамках имеющегося рабочего времени. Осталось разобраться с целями и путями приложения усилий. 

ЗАДАЧИ НА КУРС:

  1. Освободиться от установок и ограничений, заложенных семьей и обществом, не стесняться себя и других, говорить о своих желаниях и стремлениях.
  2. Найти возможности для дополнительной реализации своих способностей в рамках существующей работы.
  3. Хочу научиться отдыхать. Чтобы полноценно, интересно, освобождаясь от проблем. В последнее время получать удовольствие от отдыха или от достижения чего-либо не получается.
  4. Объединить личные интересы в семье, чтобы было больше тем для обсуждения.
  5. Хочу научиться говорить с детьми — они взрослые уже — освобождая их также от влияния среды, чтобы не боялись действовать, мечтать. Это трудно, когда ты сама в этом не уверена.

ЧТО МЫ СДЕЛАЛИ:

  1. Укрепили структуру личности, выявили проблемы с ВП и ВР и научили налаживать взаимосвязь между ними.
  2. Проработали внутренние страхи и ограничения.
  3. Определили и укрепили внутренние границы.
  4. Проработали и выявили основные и второстепенные ценности.

РЕЗУЛЬТАТЫ:

  1. Ничего не знала про ВР, ВП и ВВ. Мой Внутренний Ребенок вообще не был задействован, говорил о потенциале, но я как-то далее не прислушивалась, просто не думала об этом. С ВП все сложно. Он абсолютно инертен. Пытаюсь шевелить, не очень отвечает, но будем продолжать. Это вроде и просто и сложно одновременно. Все понимаю, стараюсь учитывать и работать с этим, но время от времени скатываюсь.
  2. Активнее стала определять свои границы – и не допускать туда кого не надо. В этом плане стала пожестче. И это хорошо, реже чувствую, что что-то приходится делать через силу.
  3. Влияние чужого мнения – моя проблема. Понимаю головой, что это все ерунда, что мне нет до них дела и им до меня в принципе тоже. Но иногда проявляется. Последнее время представляю себя бегемотом и пру напролом.
  4. Со страхами все не очень запущено, а вот с ограничениями – это да. Работаю. На самом деле все можно проработать, надо только осознать и посидеть, подумать. Главное, выделить для этого время – и это самое важное. Осознание этой важности – один из главных итогов курса.
  5. Я определила свои ценности и поняла, что мало ресурсов выделяю на то, что для меня ценно. Сейчас исправляю эти перекосы.

6. Убедилась, что двигаюсь в правильном направлении. Нашла куда приложить энергию. Работаю сама, записалась на соответствующее обучение.

Елена Губина, Лондон

Научилась жить так, как ей хочется и четко планировать, как к этому состоянию прийти.

X
Елена Губина, Лондон
@temuito

Научилась жить так, как ей хочется и четко планировать, как к этому состоянию прийти.

ПРОБЛЕМЫ:

Большая часть моего времени (и жизни) тратится на поход в офис. Изо дня в день все происходит примерно по одному и тому же плану. Я уже меняла работу (что-то стало лучше, что-то хуже, но суть не поменялась). Мне надо понять, что я хочу менять, как я хочу это сделать и четкий план действий. Во внутреннем мире у меня тоже полный бардак: многие вещи начала понимать и осознавать, но нужно их системно проработать. Тараканов еще много, остались вещи, которые я научилась благополучно скрывать. А полного внутреннего баланса и нет. Хочется определить свой дальнейший путь, точно знать, что он мой, ну и построить дальнейшие шаги к реализации. Хочется кайфовать от всего, что я делаю и на что трачу свое время. Светиться изнутри, быть уверенной в себе. Я хочу четко понимать, чем хотелось бы заниматься до конца своей жизни.

ЗАДАЧИ НА КУРС:

  1. Мне нужна уверенность изнутри, четко осознавать свою ценность, сильные стороны, верить в это и пользоваться этим.
  2. Убрать все внутренние страхи, в том числе в общении с окружением.
  3. Избавиться от неправильных внутренних установок, внедрить правильные.
  4. Найти свой путь: чего я действительно хочу, что я делаю хорошо, что может приносить мне хороший доход и понять, как это организовать.

ЧТО МЫ СДЕЛАЛИ:

  1. Разобрали структуру личности.
  2. Тщательно проработали страхи и внутренние ограничения.
  3. Давали crazy-задания, например, на сознательное подведение ситуаций к получению отказов от незнакомых людей и поход по городу с маской на лице и в разных ботинках.
  4. Выявили глубинные ценности.

РЕЗУЛЬТАТЫ:

  1. Благодаря курсу пришло много инсайтов. Я выписала свои основные достижения за последние 10 лет и, взглянув со стороны, осознала, как много все-таки было сделано и достигнуто без чьей-либо помощи. На такое многие не решаются, а я им не придавала значения, считая из разряда «в порядке вещей».
  2. Очень полезным оказался разбор структуры личности (внутренний ребенок, подросток и взрослый). Начинаешь лучше понимать себя, свои настроения и хотелки, а значит ими управлять и правильно контролировать.
  3. Самым тяжелым и важным для меня был урок по страхам и внутренним ограничениям. Я знала, что это то, с чем мне нужно работать, и теперь знаю как.
  4. Когда я раскопала свои ценности и поняла, как они вписываются в мой недельный, месячный, годовой и жизненный план, все встало на свои места.
  5. Мне дали систему, которая покрывает все основные сферы жизни и учит их правильно выстраивать, чтобы быть в гармонии с собой, своими планами, принципами и желаниями. Теперь я могу жить так, как мне хочется, и создавать четкий план, как к этому состоянию прийти.

С КАКИМИ СЛОЖНОСТЯМИ СТОЛКНУЛИСЬ НА КУРСЕ?

Очень качественные материалы (видеоконтент и презентации), слаженно построенная работа команды и поддержка. Получился отличный продукт, который не может не дать результатов, если, конечно, вы готовы работать и вкладываться, инструменты даются все и в очень понятном, структурированном виде. Курс построен таким образом, что полученную информацию ты не просто воспринимаешь, но и прорабатываешь ее и внедряешь в свою жизнь (вот с этим, по-моему, у большинства и начинается затык). И здесь неоспорима помощь кураторов! Однозначно, если вкладывать в курс свое время, деньги и efforts — нужно брать опцию с поддержкой куратора. У меня была Люба Ершова — и это просто super star! Человек действительно вникает в твою ситуацию, никаких общих фраз и апрувов просто, чтобы открылся следующий урок. Если задание не проработано: «А вот тут не очень понятно, давай покопаем»:). От Любы всегда получаешь совет, поддержку, дополнительную информацию, если нужно. Меня не покидало ощущение, что мы на одной волне по жизненной позиции, приоритетам, увлечениям. Люба, спасибо!

Вита, Губкинский (Ямал)

Разобралась в себе, определила сферу реализации и теперь готова свернуть горы!

X
Вита, Губкинский (Ямал)
@vitashnurion

Разобралась в себе, определила сферу реализации и теперь готова свернуть горы!

ПРОБЛЕМЫ:

Все свое детство я слышала про губозакаточную машинку, которую мне родители постоянно собирались купить, видимо, поэтому совсем не умею мечтать. Сколько себя помню, всегда интересовалась психологией, разными тестами-методиками, проверяла их и на себе и сравнивала, что пишут в расшифровках и какая я на самом деле. В какой-то момент поняла, что ничего о себе не понимаю и захотела разобраться. Я не могу определить сферу реализации и точно понять, в каком направлении двигаться в своей профессии. Чувствую, что профессия точно МОЯ, а направление — НЕТ!!! Хочу максимально раскрыть свои способности и таланты, понять, что я люблю, что у меня классно получается, над чем нужно поработать, а что и вовсе не мое.

ЗАДАЧИ НА КУРС:

  1. Понять структуру личности (как поддерживать ВР, что делать с ВП и ВВ) и получить больше энергии, позитивного настроя, уверенности в себе и своих действиях
  2. Научиться мечтать
  3. Получить знания, как преодолевать свои страхи и ограничения, которые реально мешают мне жить.
  4. Научиться выходить за зону комфорта и за рамки, которые плотно засели и установились в голове
  5. Разобраться со своими ценностями
  6. Научившись всему этому, я хочу транслировать правильные вещи и установки своим детям
  7. Определить сферу самореализации.

ЧТО МЫ СДЕЛАЛИ:

  1. Проработали внутренние страхи и ограничения, научили справляться с ними с помощью различных техник и упражнений.
  2. Укрепили структуру личности, связь с ВР, ВП и ВВ.
  3. Наладили сон и другие источники внутренней энергии.
  4. Проработали и выявили основные и второстепенные ценности.

Больше всего запомнился урок по ценностям: я осознала, что это основа основ – в личной жизни, в работе, в любых начинаниях… И, конечно же, структура личности! Когда ты понимаешь, откуда растут ноги, жить становится легче и тебе, и людям вокруг!

 

РЕЗУЛЬТАТЫ:

  1. Определила свою норму сна – 7 часов 20 минут, ни больше ни меньше)) Энергии вагон, легкость и готовность свернуть горы!
  2. Когда разобралась со структурой личности, стало намного легче понимать себя: свое расстройство, раздражение или приподнятое настроение. Я по-другому стала смотреть на людей, я стала их «видеть» и не подпускаю к себе тех, кто пытается «слить» на меня эмоции. Хотя совсем недавно я бы их слушала.
  3. Главным открытием этого курса стало осознание 2 моих ценностей. СВОБОДА для меня — это не путешествия, как для многих, а свобода делать выбор, свобода в действиях, наличии денег, знакомств – ничего навязанного, только свое, родное. И ЦЕННОСТЬ БЕЗОПАСНОСТИ. Я долго не могла понять, почему у меня сильный страх полетов на самолетах, а на уроке по ценностям поняла, что не могу пользоваться услугами каких попало авиалиний. Мне важна безопасность и дружественное отношение.
  4. На курсе меня посетил важный инсайт: не нужно никого менять! Даже пытаться не стоит. Если человеку это не нужно, то ты не в силах ничего сделать. Если он чужой для тебя, просто пройди мимо, а если это родной и близкий тебе человек, покажи ему свой пример, он обязательно потянется за тобой! 
  5. Разобравшись в себе, я поняла, что САМА выбираю себе окружение, друзей и темы для разговоров. Теперь я понимаю, чего хочу и как мне туда добраться, может, не пошагово, но общими чертами уж точно! Теперь я знаю, что на верном пути! 

Поддержка кураторов и Ани как всегда на высоте, вы – лучшие! Такой дружественной атмосферы и поддержки не встречала ни на одном курсе. Спасибо!

Ольга Перелыгина, г. Шуя

В 42 года кардинально изменила образ жизни: начала учить английский, заниматься спортом и получать удовольствие от каждого дня!

X
Ольга Перелыгина, г. Шуя
@p_ola18

В 42 года кардинально изменила образ жизни: начала учить английский, заниматься спортом и получать удовольствие от каждого дня!

Проблемы:

На курс я пришла в поисках себя и способа самореализации, желая определиться с собственными нуждами и потребностями, отделить их от общесемейных, разрешить себе тратить ресурсы на себя без чувства вины и понять, что я этого достойна.

Задачи на курс:

  1. Отфильтровать свои желания от нужд семьи
  2. Меньше гневаться и тревожиться
  3. Внедрить спорт в жизнь на регулярной основе
  4. Улучшить отношения с детьми, дать им большую свободу и самостоятельность, но сохранить тепло и доверие.
  5. Больше времени уделять мужу, путешествовать вместе
  6. Найти-таки возможность для самореализации, определиться со сферой

Что мы сделали:

  1. Наладили стабильный приток энергии и сил
  2. Проанализировали ценности, выстроили их в иерархию
  3. Выстроили внутреннюю структуру личности
  4. Провели серьезную работу с Внутренним критиком
  5. Избавились от ограничивающих убеждений

Результаты:

  1. С помощью ПГ я изменила образ жизни, вот без преувеличения! Я наладила режим сна, ушла апатия, перестала сливать время ночью на просмотр ТВ.
  2. У меня появились силы и желание предпринимать действия, помимо ежедневной рутины.
  3. Я ставила себе задачу начать заниматься спортом, у меня долго не получалось себя заставить, но вот, кажется, получается, зарядка входит в привычку.
  4. Обязательными стали ежедневные прогулки, хочу внедрить пробежки, пока позволяет погода, а осенью перейти на занятия в зале.
  5. Я безусловно стала бодрее и веселее, мне хочется заниматься собой, и я позволяю себе это делать, тратить на себя время и деньги, потому что твёрдо уверена, что мой ВР это заслужил. С подростком мне сложнее, но даже он раскачивается). Так что теория ВР-ВП-ВВ опробирована и даёт свои плоды.
  6. Осознание своих базовых ценностей произвело переворот в сознании, извините за тавтологию. Жалею, что так неосознанно жила до сих пор. Например, развитие, в качестве базовой ценности, осознанное мной, позволило включить в ежедневный график изучение нового языка. Давно хотела начать, но ведь это дорого, затратно по времени, практики не будет, кто в 40 лет начинает учить новый язык и т.д. И я начала, и вот уже почти 2 месяца, каждый день по 30-45 минут, бесплатно учу и получаю от этого удовольствие!
  7. Осознание собственных ценностей позволило мне пересмотреть отношения с детьми. У меня открылись глаза на то, что я могу и хочу помочь им осознать и реализовывать их ценности в жизни. Это, пожалуй, был главный инсайт всего курса.
  8. Я до сих пор не решилась на проработку главного своего запроса о сфере реализации, хотя понимаю теперь, как об этом надо думать и работать.

Хочу сказать огромное спасибо Анне Всехсвятской и всей её команде за чудесную возможность взглянуть на себя и вернуть радость бытия, казалось бы, очень простыми действиями. Отдельное спасибо Свете Ковгут за заботу, участие и волшебные пинки)

Аnna Mitskevich, Москва

Разрешила себе быть собой и стала кайфовать от своей индивидуальности!

X
Аnna Mitskevich, Москва
@mitskoo

Разрешила себе быть собой и стала кайфовать от своей индивидуальности!

Проблемы:

Я всегда училась на одни пятерки, с успехом справлялась с любой поставленной задачей и во всем была хорошей девочкой. Работала госслужащим федерального уровня и мне всё нравилось. Но после декрета начальство и ситуация на работе изменились, я понимаю, что мне совсем не интересно то, что я делаю. К тому же я совсем не успеваю совмещать полноценно все роли (мамы, жены, работающей лошадки). Сверху наложилась новость о второй беременности и я решила, что это идеальный момент для наведения порядка в жизни, поэтому пришла на курс к Анне.

Для меня как воздух необходимо четкое понимание своего предназначения, сейчас я нахожусь на распутье, работать ради денег не хочу, но они нужны на новый дом для семьи. Хочу наслаждаться процессом, учиться и развиваться, возможно, сменить род и формат деятельности.

Задачи на курс:

  1. Научиться самообладанию, стать более спокойной, не заводиться с пол-оборота
  2. Укрепить уверенность в себе (за время декрета я это ох как растеряла), а не быть закрытым, зажатым шаблоном, зависящим от мнения других
  3. Наладить отношения с дочерью
  4. Вернуть романтику в отношения с мужем
  5. Найти новых друзей и завести интересные знакомства (кроме мамочек на площадках!)
  6. Научиться планировать своё время с учётом режима детей
  7. Возобновить занятия спортом, ежедневно работать над осанкой
  8. Структурировать уборку и наведение порядка в квартире. Подготовить вещи для переезда в новый дом
  9. Найти область максимальной самореализации, попробовать себя в новой профессии

Что мы сделали:

  1. Наладили контакт с Внутренний Ребёнком
  2. Укрепили личные границы
  3. Проработали внутренний ограничения
  4. Заглушили голос Внутреннего критика
  5. Раскрыли индивидуальность
  6. Выявили истинные ценности
  7. Определили ключевую функцию

Результаты:

  1. Стала абсолютно по-новому смотреть на все свои внутренние позывы, чувства и эмоции. Научилась принимать себя такой, какая я есть, и кайфовать от своей индивидуальности. Не знаю даже, почему раньше я боялась показать себя настоящую!
  2. Стала более осознанного выстраивать границы и говорить прямо, что мне не нравиться. Без лишнего зажима и внутренних домыслов.
  3. Начала чаще слушать и слышать себя, делать выбор в пользу своих желаний, без оглядки на чужое мнение. Это отразилось даже на моем внешнем виде: я изменила стрижку!
  4. Тема ценностей открыла горизонты понимания и осознания своих внутренних желаний и стремлений. Будто нарисовалась общая картина, и все стало более понятно и четко. Теперь на многое смотрю именно через призму своих ценностей. При принятии решений стала полагаться именно на то, какую ценность сейчас приоритетнее прокачивать.
  5. Умению осознанно планировать я только учусь, но и это уже немаловажно. Раньше плыла по течению. Сейчас определяю приоритеты и осознанно делаю выбор. Стала вести подсчеты доходов/расходов. Стремлюсь к важно/не срочно.

Сравнивая себя до и после курса, ощущаю перемены не только внутри, но и снаружи. Они видны на лицо, как бы прямолинейно и просто это не звучало) Спасибо за все, что вы дали мне! Научили ценить и принимать себя, выстраивать границы, устраивать челленджи, веселить ВР, наполнять себя, понять свою силу, настроить вектор через ценности, вселили веру в свои силы! Спасибо за эти трансформации! Если возникали какие-либо сложности, то обратная связь расставляла точки над i. Просто отпадала необходимость что-то додумывать, настолько всё разжевано было! Куратору Юлии Логиновой отдельный поклон. 

И это только начало, главное держаться столь верного курса «Порядок в голове»!

Алёна, Екатеринбург

Из состояния «болото» в четко спланированную жизнь по СВОИМ правилам? ДА!

X
Алёна, Екатеринбург

Из состояния «болото» в четко спланированную жизнь по СВОИМ правилам? ДА!

Проблемы:

В голове был полный бардак, хваталась то за одно, то за другое. Непонятно, что вообще с этой кашей делать и что самое противное для меня  — эта «каша» захватывала мою жизнь и постепенно превращала в болото. В общем, полное отсутствие целей и понимания, в какой точке нахожусь сейчас, а главное – непонимание, в какой точке я хочу находиться.

До «Порядка в голове» я проходила много курсов, результаты были временные. Закончился курс — закончились и мотивация с энергией.

Задачи на курс:

  1. Разобраться со своей системой ценностей и отстроить стержень, чтобы на подлете понимать мое — не мое.
  2. Реализоваться в деле, расставить приоритеты. Ведь я, на минуточку, фотограф, организатор фотосессий, дизайнер, помощник ведущей онлайн курса по подготовке к родам, мама двухлетней дочки, волонтер, занимаюсь телесными практиками, провожу сеансы рейки.
  3. Определиться со СВОИМИ (а не притянутыми за уши) ценностями.
  4. Прописать план дальнейших действий.

Что мы сделали:

Выявили истинные ценности, сквозь призму которых проанализировали и то, что есть на данный период, и планы на будущие. «Высвободили» и проработали Внутреннего Подростка, которому давным-давно не хватало драйва.

Результаты:

  1. Благодаря налаженному диалогу с Внутренним Подростком, появился драйв, а вместе с ним — энергия и мотивация, азарт.
  2. Внезапно для самой себя двоем с двухлетней дочкой поехала отдыхать в Краснодар, а потом в Адлер. Поездка также многое расставила по местам.
  3. Благодаря программе, есть жизненный вектор, четкий план, а главное — инструменты.
Евгения Сазонова, Челябинск

Научилась брать ответственность на себя, нащупала свою Супер Силу и стала счастливее

X
Евгения Сазонова, Челябинск
@evgeniyasazon

Научилась брать ответственность на себя, нащупала свою Супер Силу и стала счастливее

Проблемы: 

Мне достаточно часто кажется, что я нахожусь не там, где могла бы. Не там, где мне хочется. Но и где мне хочется быть — тоже нет понимания. Хочу четко понять, тем ли делом я занимаюсь, стоит ли мне менять работу или вообще сферу деятельности? Может, стоит просто немного переквалифицироваться? Сфера ИТ достаточно обширна и при желании можно плавно перетечь из одной специальности в другую.

Задачи на курс:

  1. Определиться со своим вектором в жизни. 
  2. Найти дело по душе и реализоваться в нем.
  3. Изменить внутреннее мироощущение и отношение к себе. Хочу любить себя, выстроить прочные личные границы, перестать угождать всем лишь бы меня ценили.
  4. Избавиться от страха неудачи на публике, от страха перемен и боязни ошибиться.
  5. Выстроить хорошие отношения с родителями.
  6. Выявить свои ценности и жить в соответствии с ними и в согласии с собой.
  7. Хочу добавить больше творчества в свою жизнь и найти хобби по душе.

Что мы сделали:

  1. Установили контакт с Внутренним ребенком и прокачали образное мышление.
  2. Проработали цепочку М-Ц-П, научили масштабно планировать.
  3. Укрепили личные границы.
  4. Прокачали Внутреннего Подростка и пришли к выводу, что лучше всего заходит формат челленджей в форме игры с наградой.
  5. Прописали обязанности Внутреннего Взрослого и укрепили структуру личности.
  6. Выявили ценности.
  7. Раскрыли индивидуальность.

Результаты:

  1. Я стала увереннее в себе, научилась реагировать на критику. Это очень сильно отразилось на работе! Я чаще стала чувствовать, что я права и высказываю свою точку зрения.
  2. Я поняла, что в форме челленджа мне легче внедрять в жизнь полезные привычки. Например, начала медитировать, что даёт мне ясность ума и спокойствие.
  3. Я выяснила, что не умею мечтать, хотя всегда думала об обратном. Стала прокачивать свое образное мышление. Наметила план на полгода вперед и иду к его выполнению. Очень понравилась цепочка М-Ц-П, хоть мы и косвенно ее касались, теперь стараюсь внедрять ее в жизнь. Навела порядок в доме, учусь планировать каждую неделю.
  4. Я вычистила свое окружение и соцсети. Поняла: если что-то не нравится — надо просто исключить с лёгкой душой.
  5. Я научилась всё пропускать через свои ценности. Каждый раз я задаю себе вопрос: а действительно ли мне это нужно? А даст ли мне это что-то ценное?
  6. Огромным открытием для меня стало, что брать ответственность на себя за все, что происходит в твоей жизни — это очень легко и классно! Так проще решить свои проблемы, намного легче идти к своим мечтам, так как будто становишься всесилен! Понимаешь что в жизни возможно все, что ты просто должен сделать определенные действия, это просто цепочка решений и все! Это очень классный инсайт, просто взрыв мозга!!!
  7. Но самое главное — я нащупала путь к гармонии. Я стала счастливее, это точно. Да, работы ещё непочатый край. Но теперь я точно понимаю, к чему я иду и какой этот путь. Понимаю, какие шаги нужны и без чего в моей жизни не будет успеха.

Спасибо большое всем, кто принял участие в создании курса, он действительно ценен! Он стоит тех ресурсов, которые на него нужно потратить. Он нужен тем, кто устал, запутался и готов искать.

Маргарита Токарева, Варшава

С появлением структуры в голове стало больше энергии и возникло понимание, как реализовать идеальный жизненный сценарий

X
Маргарита Токарева, Варшава
@margaritowitch

С появлением структуры в голове стало больше энергии и возникло понимание, как реализовать идеальный жизненный сценарий

Проблемы:

Внешне моя жизнь выглядела очень хорошо: любимая работа, любимый человек, друзья, общение, путешествия, финансовая стабильность. Но внутри как будто чего-то не хватало. Я постоянно сомневалась в том, что сделала правильный выбор в жизни. Я не могла понять, что то, что сейчас я имею — это идеальный сценарий из возможных. Я не могла принять его, перестать беспокоиться и начать жить. Чем больше я читала литературы по этой теме, тем больше я начинала беспокоиться. Как следствие — прокрастинация. В голове не было никакой структуры.

Задачи на курс:

  1. Узнать свои ценности (без сомнений в выбранных позициях)
  2. Расставить приоритеты (без сомнений в выбранных позициях)
  3. Осознать свои страхи и ограничения. Разработать план работы с ними.
  4. Установить планку удовлетворенности от жизни.

Что мы сделали:

  1. Определили ценности. На этом уроке возникли сложности и неожиданные открытия.
  2. Тщательно проработали внутренние страхи и ограничения.
  3. Выстроили внутреннюю структуру личности и определили обязанности ВР, ВП и ВВ.
  4. Раскрыли индивидуальность.

На курсе я внезапно осознала, что мой Внутренний Критик говорит голосом моего бывшего МЧ. Оказалось, он имел большое влияние на мое восприятие себя и мира в целом. Я поняла, что ОН это не Я. У меня свой путь, свои цели и я обязательно сделаю СВОЙ выбор!

Результаты:

  1. Я поняла, что мой внутренний ребенок избалован и что нужно развивать своего внутреннего взрослого, повышать ответственность за свой выбор. Я убедилась, что моя жизнь — это не череда случайностей, а мой осознанный выбор. Мой внутренний подросток оценил прелесть регулярных челленджей, а укрепление личных границ мне помогло легче воспринимать критику окружающих.
  2. Основной прорыв я увидела после урока по ценностям. И здесь же я столкнулась со сложностями. Мне было тяжело поделить ценности на главные и неглавные. И еще сложнее было осознать, что ценность «семья» может быть второстепенной. Это очень беспокоило меня до курса. Сейчас я учусь с этим мириться. Планируя новые проекты, я смотрю, насколько они согласовываются с моими ценностями. Свобода, общение, дом и красота — вот что меня вдохновляет и заряжает энергией.
  3. Все эти внутренние изменения, связанные с раскрытием индивидуальности, мгновенно отразились на количестве выполненных дел! С появлением структуры в голове стало больше энергии на выполнение. Работа на результат, а не ради работы.
  4. Сейчас я планирую жизнь не только на неделю, но и на месяц, на год. Мои цели делятся по разным областям, чтобы развиваться гармонично, по всем направлениям.
  5. Я поняла, что моя оптимальная нагрузка — это дела из категории «Важно / Не Срочно». С ней становится гораздо легче управлять своим временем и ресурсами. Порядок в делах оказался очень полезен для порядка в мыслях.
  6. Сейчас я знаю, что для меня ВАЖНО, как оно выглядит и как его достичь. Я принимаю свои страхи и работаю с ними. Я умею слушать и слышать себя. У меня есть сильная внутренняя мотивация к переменам. Я готова успевать все. В моей голове порядок.

Сомневались, идти или не идти на курс?

Были опасения, что курс не поможет 🙂 Для меня он — про внутренние ощущения. Куратор Юлия Логинова просто великолепна! Мотивировала и поддерживала, подкидывала идеи и новую перспективу. Я уже записалась на «Успеваю Все», там я буду прорабатывать вещи, связанные с реализацией в деле и воплощением желаний.

Tatyana Salamatova, США

Готовится к соревнованиям по фитнес бикини, приступила к реализации бизнес-проекта и поняла, для чего ей все это нужно

X
Tatyana Salamatova, США
@itstatyanastan

Готовится к соревнованиям по фитнес бикини, приступила к реализации бизнес-проекта и поняла, для чего ей все это нужно

Проблемы:

Я живу будущим и часто забываю, что жить надо здесь и сейчас. 8 лет я работаю менеджером в баре, никакого карьерного роста и будущего. Последний год я хожу на работу с ненавистью, сократила смены до 3 раз в неделю — все равно не помогло. Пыталась открыть два проекта, но быстро перегорела и остановилась.

Задачи на курс:

  1. Стать более уверенной в себе.
  2. Избавиться от ненужных ограничений, побороть собственные убеждения.
  3. Обрести нескончаемый поток внутренней мотивации.
  4. Открыть в себе сильные стороны.
  5. Самореализоваться: найти своё дело, где я смогу проявлять себя настоящую.
  6. Добавить драйва и игривости в отношения с МЧ.

Что мы сделали во время курса:

  1. Проработали ценности, страхи и ограничения.
  2. Выстроили и укрепили структуру личности ВР-ВП-ВВ.
  3. Проработали психологические маски.
  4. Угомонили Внутреннего Критика.
  5. Выделили сферы, на которых надо сфокусироваться.

Больше всего запомнились ценности и работа со страхами и ограничениями (я даже дополнительно вебинар покупала на эту тему). Просто поменялся взгляд на жизнь!

Я научилась расставлять приоритеты и не распыляться. Принимать решения стало гораздо проще!

Результаты:

  1. Я выделила 3 сферы, на которых сфокусирована, и если какое-то дело им не отвечает, я его с легкостью отметаю. Научилась делегировать то, чем не хочу заниматься. А еще я поняла, что не стоит так беситься из-за работы, что она временная и только ради денег.
  2. За время курса я начала раньше ложиться и раньше вставать. Сплю не менее 8 часов в день. Занимаюсь в тренажерном зале 6 раз в неделю. На йогу раз в неделю и пробежки с собакой каждый день. Пью много воды. Слежу за питанием. Кожа стала чистая, тело подтянутое. Мне очень нравятся внешние изменения и это мотивирует не останавливаться.
  3. Про Внутреннего Ребенка, Внутреннего Подростка и Внутреннего Взрослого я вообще до курса не слышала. Я поняла, что Внутреннему Ребенку уделяла мало внимания. Я выросла очень рано и стала серьёзной тетей ещё в детстве. На курсе я научилась уделять время маленьким радостям без угрызений совести. Прогулки, прыжки на батуте, поход в аквапарк, дурачество на озере, теперь я это делаю и получаю удовольствие.
  4. ВП был абсолютно амебный, мне было пофиг на соревнования, кто лучше и быстрее. Потихонечку его тормошу: наняла тренера, готовимся к соревнованиям по фитнес бикини. Хочу выиграть!
  5. Я поняла наконец, за что отвечает Внутренний Взрослый и что без ВР и ВП он не может полноценно существовать. В течение курса я начала действовать, а не сидеть на попке. Я закончила сертификацию, с которой долго тянула. Записалась, оплатила и готовлюсь ко второй сертификации. Даже сдала тест на этой неделе. 
  6. Но самое главное, я поняла для чего мне все это. Я наняла коуча по бизнесу и мы уже вместе работаем над моим проектом.
  7. Работа с масками до сих пор идёт. На курсе я их определила и знаю, когда они всплывают.
  8. Я заключила договор с Внутренним Критиком и выдала ему обязанности, чтоб совсем не увольнять. Он контролирует временные рамки исполнения задач, чтоб я не прокрастинировала. И следит за моим самочувствием, чтоб не переутомлялась. Пока все идет замечательно! Я всегда считала, что меня не особо волнует чужое мнение, но оказалось, это не так. Меня оно волнует в определенных сферах. Например в сфере самореализации, работы или бизнеса.
  9. С денежным менеджментом у меня всегда все было отлично. Но я нашла над чем поработать. Стала больше инвестировать.
  10. Стала планировать свою неделю в ИК. Тружусь над планированием свадьбы.
  11. В доме всегда порядок. Легкая уборка по вечерам — и спится легче. Распечатала и разобрала по темам все материалы по курсу. Хочу проанализировать изменения через пару месяцев еще раз.

Вы сомневались: идти или не идти на курс?

Сомнения были. Цена приличная за курс. Почитав Анин Инстаграм и про что этот курс, решила, что уж лучше попытаюсь, чем потом жалеть буду, что даже не решилась попробовать изменить свою жизнь.

Были сложности во время обучения?

Сложностей в обучении не было. Формат раз в неделю самое то: внедрение в жизнь новых знаний требует времени. Мила вообще конфетка, очень отзывчивая и столько идей мне подкинула! Ждала обратные связи с кураторами с нетерпением, они всегда давали новый взгляд на тему. Спасибо всей команде за вашу работу! Вы крутые!

Виктория Грудина, Екатеринбург

Навела порядок в голове, получила повышение на работе и преобразилась внешне

X
Виктория Грудина, Екатеринбург
@v_grudina

Навела порядок в голове, получила повышение на работе и преобразилась внешне

Проблемы:

Полный хаос в голове: куда бежать, что делать, с чего начать… Перманентный страх критики,  ошибиться, показаться «глупой», высказать свое мнение. А отсюда  — привычки надевать маску хорошей девочки. Зависимость от чужого мнения, из-за этого многой переживаний и, как следствие, слив энергии. И наконец, нехватка времени на ребенка и мужа. Постоянно измученная бытом и работой, не выспавшаяся мама, которая, при этом, хочет быть примером для ребенка и объектом восхищения для мужа.

Задачи на курс:

  1. Реализация и рост в профессии.
  2. Продуктивно проводить время с ребенком и мужем.
  3. Определиться с ценностями.
  4. Вернуться в прежний вес до родов

Что мы сделали:

Разобрали — за счет чего можно увеличить количество часов на сон. Подробно проработали структуру личности и установили связь с Внутренним Ребенком, Внутренним Подростком и Взрослым. Определили, какая «маска» забирает много энергии. Детально разбирали ценности (с этим были сложности, но мы справились!) и источники вдохновения.

Результаты:

  1. Стала высыпаться, лучше выглядеть, скинула лишние 3 кг.
  2. Начала отстаивать личные границы, высказывать свое мнение. Как результат — повысили по должности!
  3. Очистилась от негативных мыслей, стала гораздо больше улыбаться.
  4. Четко осознала свои ценности и выстроила план на будущее, исходя из них.
  5. Времени стало больше не только на ребенка и мужа, но самое главное — на себя!
Ольга Москалюк, Санкт-Петербург

Я перестала быть администратором и контролером в своем проекте. Отдала всю рутину и начала генерировать идеи.

X
Ольга Москалюк, Санкт-Петербург
@olenkamoskalyuk
Стартап по разработке материалов для специального текстиля

Я перестала быть администратором и контролером в своем проекте. Отдала всю рутину и начала генерировать идеи.

Пришла на курс, потому что начинала Стартап и очень-очень хотела его развить до крупной компании, а не завалить в самом начале. Я чувствовала, что развивать он начинает активнее, чем я успеваю его контролировать и прогнозировать. А еще я поняла, что нужна система, которая позволит запустить проект как снежный ком. У меня было очень много рутины и я превращалась в администратора и контроллера, вместо того чтобы генерировать идеи и развивать коммерческую деятельность.

ЗАДАЧИ НА КУРС:

  • уделять работе над проектом 2-3 часа в день
  • автоматизировать и делегировать все рутинные дела
  • подготовить шаблоны по всем ключевым блокам проекта (договора, заявки, запросы, коммерческие предложения, аналитика и систематизация инженерной части и т.д.)
  • найти в команду амбициозных, целеустремленных люди, которые разделяют его ценности и миссию.

ЧТО СДЕЛАЛА НА КУРСЕ

  • делегировала 70% рутинных дел, это большое облегчение
  • оптимизировала 50% работы: прописала шаблоны, чек-листы, регламенты, инструкции
  • увеличила команду в 2 раза
  • сфорсировала порядок повышения квалификации сотрудников и Тимбилдинга — я за сплоченную команду профессионалов.
  • еще раз на курсе закрепила навыки планирования интеллект-карты и doit.im — теперь моё ВСЕ!!!
  • Самое главное, что я стала мыслить масштабнее, появилось время на придумывание стратегии проекта, расширение деловых связей и контактов. И самое ценное время для себя.
  • впервые  поработала в фрилансерами — четко по инструкции и с первого раза все получилось без срыва сроков и результат порадовал.

В целом, за время курса я выросла как руководитель, теперь у меня есть миссия проекта, стратегия, четкая постановка задач и сформирована крутая команда единомышленников.

ИНСАЙТЫ:

Я была в шоке, когда подсчитала, сколько рутинных дел, ежедневно, еженедельно, ежемесячно я делаю, и сколько сколько времени они отнимают. У меня получился список из 117 дел и он периодически пополняется. Но теперь я знаю, как их правильно делегировать.

После курса у меня подсознательно появляется желание оптимизировать любое дело, повторяющееся более двух раз. А еще мой внутренний эстет испытывает колоссальное  удовольствие — все инструкции и чек-листы и т.д. оформлены в фирменном стиле проекта — такая красота.

Спасибо всей команде проекта за крутой работающий курс!

Татьяна Антонова, Москва

Оказывается, не надо пахать по 12-15 часов в день, чтобы добиться успеха!

X
Татьяна Антонова, Москва
@tatti_salle
Бренд одежды

Оказывается, не надо пахать по 12-15 часов в день, чтобы добиться успеха!

Я больше десяти лет работаю в швейке (производство и продажа одежды). Я всегда была уверена, что всё нужно тянуть на себе, что работать нужно по 12-15 часов в день и желательно без выходных, а семья должна это понимать и принимать. Только так можно добиться успеха. И плата за него — здоровье (и физическое, и эмоциональное), сложные отношения с близкими, отсутствие удовольствия от обычных мирских радостей.

Я уволилась с основной работы, а через полгода поняла, что хочу запустить свой проект —  создать бренд одежды для современной мусульманской женщины. Но внутри меня был огромный страх, что я снова полностью погружусь в работу в ущерб всему остальному.

ЗАДАЧИ НА КУРС:

Понять, как правильно выстраивать бизнес-процессы. Потому что  хорошо знаю, с какими трудностями сталкиваются компании из-за беспорядка в процессах, отсутствий работающих должностных инструкций и незамотивированных сотрудников. И как трудно всё исправлять на этапе, когда фирма уже давно работает из-за колоссального сопротивление персонала.

ЧТО СДЕЛАЛА НА КУРСЕ:

  • избавилась от всех страхов и предрассудков относительно бизнеса
  • я еще не запустила свой стартап, но мой проект полность структурирован
  • я четко знаю, что делать в процессе запуска проекта и как. Это бесценно!
  • выписала и структурировала все мысли относительно бизнеса, адекватно оценила фронт работ
  • поняла, что надо нанимать команду

ЧТО ПОНРАВИЛОСЬ НА КУРСЕ:

Понравились реальные примеры, шаблоны, чек-листы и инструкции! Насколько же это облегчает работу! Ты сначала видишь примеры, понимаешь логику решения задачи, а потом создаешь то, что нужно в твоем бизнесе.

Также огроооомное спасибо за списки мега-полезных сервисов! Я теперь знаю, куда обращаться за бухгалтерией (столь ненавистной мне), оформлением ИП, обработкой фото…. где планировать задачи, расписывать их и правильно их делегировать 🙂

ИНСАЙТЫ:

Я восхищена тем, как мастерски  Анна разбивала мои страхи и предрассудки один за другим, приводила примеры того, как можно и нужно. С меня стали спадать шоры, я вдруг увидела, что есть другие варианты! Не обязательно пахать по 15 часов в день, чтобы добиться успеха.

Раньше боялась необходимости набирать команду, а теперь понимаю,что это не обуза, а спасательный круг.

Я хочу сказать всем, кто только собирается начать свой бизнес, но не знает, как к нему подступиться, чтобы смело шли на курс «Порядок в бизнесе»! Это надёжный проводник, который даст знания, инструменты и шаблоны!

У меня в душе царит радость, умиротворение и здоровая амбициозность! Спасибо Вам за это.

Виолетта Кудревич, Бостон

Бизнес существует только как идея в голове? С “Порядком в бизнесе” он станет реальным!

X
Виолетта Кудревич, Бостон
@vilka16
Бренд одежды

Бизнес существует только как идея в голове? С “Порядком в бизнесе” он станет реальным!

Мне 24 года, я живу в Бостоне, создаю собственный бренд одежды 

ЗАДАЧИ НА КУРС:

  • открыть свою компанию и получить знания, которые помогут мне оптимально выстраивать все бизнес-процессы
  • научиться грамотно распределять время на все свои занятия, увлечения и работу
  • снизить вес на 6 кг и вернуться в лучшую спортивную форму
  • запустить продажи на Амазоне и набрать 10тыс подписчиков в инстаграм
  • снова начать снимать спортивные видео
  • больше общаться с людьми и ходить на встречи

ЧТО СДЕЛАЛА НА КУРСЕ:

  • открыла компанию: создала бренд одежды и нашла производство

ИНСАЙТЫ:

До начала курса были сомнения. Мой бизнес был на стадии идеи, я сомневалась, а нужен ли мне этот курс именно сейчас? Но после того, как удалось создать свой бренд одежды, я понимаю, что все было вовремя. Мое дело пока на начальной стадии, но я обязательно буду выстраивать все бизнес-процессы с помощью полученных на курсе знаний. Большое спасибо за курс!

Татьяна Реслер, Сыктывкар

Научилась набирать людей в команду и  точно знаю, чем их мотивировать

X
Татьяна Реслер, Сыктывкар
@resler_design
Дизайнер интерьеров

Научилась набирать людей в команду и  точно знаю, чем их мотивировать

Я 8 лет занималась дизайном интерьеров, и все это время работала одна. В какой-то момент я поняла, что хочу открыть свою офлайн-студию, набрать классную команду, создать творческую, сплоченную атмосферу в которой мы сможем вместе создавать интерьеры и делать жизнь людей лучше!

Но как это сделать? Где найти нужных людей? Как понять, что они те самые? Какие вопросы задавать на собеседованиях и как их вообще проводить? А смогу ли я в принципе руководить командой людей? А как организовать их совместную работу? Буду ли я успевать всё это? Вопросов становилось всё больше, а ответов на них не находилось.

Я как раз заканчивала обучение на “Успеваю всё” и решила сразу запрыгнуть в “Порядок в бизнесе”, чтобы со всем этим разобраться.

ЧТО СДЕЛАЛА НА КУРСЕ:

  • четко прописала миссию компании. Давно хотела сделать это
  • начала искать сотрудников
  • составила четкий план по развитию компании
  • написала чек-листы, инструкции и KPI для новых сотрудников
  • начала пользоваться Мегапланом

ИТОГИ:

  • теперь я точно знаю как и где искать нужных людей
  • у меня есть видение структуры моей компании в будущем, как она может развиваться
  • поняла, что чек-листы и инструкции  действительно экономят моё время и делают более эффективной работу сотрудников
  • благодаря Мегаплану теперь все рабочие процессы налажены и под моих контролем. Я вижу статистику и сроки выполнения задач, что для меня очень важно.

ЧТО ПОНРАВИЛОСЬ БОЛЬШЕ ВСЕГО

Мне всегда был интересен мотивации сотрудников, хотелось, чтобы в моей команде работали люди, которые не просто приходят отсидеть, а получить зп, а люди, которые хотят вместе со мной расти и развиваться, вкладываться в развитие компании. А вот как их замотивировать я понимала отдаленно. Но теперь у меня есть четкое видение этого вопроса. Я получила ответы на ВСЕ свои вопросы! 

Я благодарна всей вашей команде за такой классный продукт!

Наталья Козырева, Череповец

Без моего контроля проект начал разваливаться

X
Наталья Козырева, Череповец
@natalkoz
Онлайн Академия Успешного школьника

Без моего контроля проект начал разваливаться

У меня был хаос в голове, в проекте.  Моих сил еле-еле хватало по минимуму на мужа и 2 детей. И по моим ощущениям, без моего контроля и управления в проекте все стало разваливаться: стали образовываться коалиции, люди работают тяп-ляп, авось прокатит, снижаться уровень сервис, как следствие — снижение выручки.

Что понравилось больше всего:

На курсе нет жесткача, дикой гонки, которая выматывает, и уже думаешь, как бы допинать до конца, скорее бы уже все кончилось. Для моего состояния  ритм идеален. Очень по-женски. Мягко, но четко. По делу. При этом очень системно, как я люблю. Очень полезны были примеры, шаблоны, инструкции, регламенты.

Что сделала на курсе:

  • Сформировала отделы в проекте. Появилась четкая структура, кто за что отвечает, кто кому подчиняется, как взаимодействует.
  • Наконец ввели KPI, должностные инструкции, план адаптации новых сотрудников.
  • Прописали большую часть бизнес-процессов (до этого много консультировалась, но никак толком не получалось. А тут все встало по полочкам.
  • Я делегировала практически все свои рутинные дела.

В итоге:

— Появилось время на обучение

— Написанная первая часть книги (редактор в восторге!)

— Стабилизировали выручку, падения нет, наметился рост

— Новые люди в команде. Они гораздо быстрее влились, адаптировались, и по ценностям совпадают со мной.

— И да, у нас теперь Порядок в бизнесе!

Ирина Шипелева, Красногорск

Мечту превратила в бизнес, наняла первого сотрудника и обрела уверенность в себе

X
Ирина Шипелева, Красногорск
@irina.4174
Пошив женской одежды

Мечту превратила в бизнес, наняла первого сотрудника и обрела уверенность в себе

Своё дело у меня было только в планах, поэтому на «Порядок в бизнесе» я пришла не решить проблемы, а предупредить их в будущем, понять суть процесса, продумать все шаги и просчитать риски заранее.

Что сделала на курсе:

  • Делегировала часть рутинных дел. Теперь даже бывает свободное время)
  • ИК и чек-листы стали моими незаменимыми помощниками. При чем во всех сферах жизни
  • Сформулировала и прописала ценности и миссию проекта
  • Определила стратегию и план развития на год и пять лет вперед
  • Наняла первого сотрудника
  • Визуализировала структуру команды мечты
  • Поняла, что хочу более глубоко изучить систему KPI и углубиться в маркетинг

Что впечатлило больше всего?

Изначально у меня был страх, что все девушки придут на курс со своими проектами, а я одна буду из разряда «мечтающих». Но я зря переживала. Когда задание подразумевало применение фишечек на практике, я написала куратору. Она не только сориентировала, подсказала и помогла, но и проявила неподдельный живой интерес! Женечка, отдельное тебе спасибо!

Что в итоге дал мне курс?

Уверенность в своих силах: я поняла, что могу быть руководителем, у меня есть все необходимые для этого качества. Я увидела и свои слабые стороны, теперь занимаюсь работой над ними.

Стоит ли курс своей цены? Безусловно! Хоть некоторые и скажут: «Зачем платить за то, что итак можно найти в интернете?» Найти-то можно, но самостоятельно обработать и структурировать информацию, а также применить её на практике смогут лишь единицы. А сколько на это уйдет ресурсов! И сколько будет набито шишек… Анна, спасибо Вам и Вашей команде за работу!

Мария Самойлова

9 лет веду бизнес, но сейчас увидела его совсем под другим углом

X
Мария Самойлова
@marie_samoylova
Интернет-магазин экотоваров

9 лет веду бизнес, но сейчас увидела его совсем под другим углом

Я веду бизнес девятый год. За это время прошла долгий путь проб и ошибок. Был момент сомнения, что в силу своего опыта и уже пройденных Аниных курсов ничего нового не узнаю. Конечно, часть материала для меня была не в новинку. Однако, курс позволил систематизировать все мои знания и опыт. Пазл, который никак не мог сложиться до этого, наконец сложился. Я ни грамма не жалею времени и денег, потраченных на курс. Они окупаются с лихвой!

Что сделала на курсе:

  • Провела полный аудит дел и систематизировала их для дальнейшей оптимизации и делегирования
  • Изменила систему подчинения в команде, прописала желаемую структуру команды на будущее
  • Прописала порядка 20 основных инструкций, чек-листов, наконец сделала ряд шаблонов для колл-центра
  • Изменила полностью систему мотивации сотрудников
  • Вытащила и проработала последние свои страхи и, исходя из этого, написала план по их отработке

Что понравилось больше всего:

Хочу сказать отдельное спасибо за куратора! Люба Ершова очень здорово, профессионально и оперативно помогала со всеми заданиями. Она неподдельно открыта к тебе и твоим сложностям. Общаешься с ней, как с полноценным коучем.

Главный инсайт:

Даже старенькому бизнесмену очень полезно взглянуть на свой бизнес под другим углом и научиться чему-то новому. Что уж говорить о новичках — однозначно маст хэв! Подумать только — сколько времени, денег и нервов мне бы сберег этот тренинг в начале пути!

Елена Коломоец

Выбралась из оперативки и освободила 4 часа в день

X
Елена Коломоец
@lena.kolomoets
Проект Инста-Дизайн

Выбралась из оперативки и освободила 4 часа в день

Благодаря курсу я:

  • Поняла, КАК надо искать людей в команду и КАКУЮ команду я хочу
  • Уже делаю первые шаги в делегировании
  • Избавилась от страхов, что кто-то из исполнителей сделает работу плохо
  • Научилась чётко формулировать ТЗ — это двигатель моего прогресса
  • Высвободила 4 часа для себя каждый день
  • Научилась действительно ВЫДЫХАТЬ на время бизнес, вдыхая релакс и расслабление
  • Я научилась ставить всего 3 задания на день, а не 100500

Теперь я не тону с криками «ПАМАГИИИТЕ!», а делаю раз-два-три. Все, кто только начинает своё дело или уже на стадии масштабирования — это для вас!

Что запомнилось больше всего:

Один из ценных выводов после крутейшего курса: синергия сегодня — наше все! Великая ценность заключается в людях, которые вложат частичку себя в твой бизнес. Главное знать, как их найти. И теперь я знаю!

Алла, Кипр

Собрала команду и запустила свой проект

X
Алла, Кипр
@alla_cyprus
Коуч

Собрала команду и запустила свой проект

Я с детства хотела стать бизнесвумен. Закончила экономический колледж, но жизнь повернулась по-другому: вместо «женщины в бизнесе» я стала женой бизнесмена и мамой 4-х детей. Однако, я не оставляла свою мечту, задумала свой небольшой проект и решила пойти на курс «Порядок в бизнесе».

Три месяца погружения в закулисье бизнеса с женщиной, которая ведёт его как дышит, были волшебными! За это время я поняла в чем суть бизнеса и чем он отличается от самозанятости.

Что сделала на курсе:

  • Я провела множество собеседований
  • Нашла и личного помощника, и бренд-ассистента, и редактора!
  • Провела публичные семинары по гомеопатии и здоровью
  • Освоила новое направление: теперь не только веду индивидуальные консультации, но и пишу свой курс для женщин.
  • Интересное дело: параллельно занялась спортом и встала на мостик (никогда этого раньше не делала)!

Что запомнилось больше всего:

В одном из уроков Аня рассказывала об ошибках при приеме на работу — очень полезная информация — без нее я бы я точно наломала дров. Но теперь я подкованная лошадка, и могу мчаться во всю прыть, четко зная куда, зачем и с теми, с кем мне точно по пути!

Анна, Израиль

На мне висел миллион задач вплоть до выноса мусора

X
Анна, Израиль
@anna.solovushka_
Студия маникюра и школа ногтевого сервиса

На мне висел миллион задач вплоть до выноса мусора

Я пришла к Анне на курс с полным хаосом в голове. Как многорукий многоног, я исполняла миллион обязанностей — начиная от руководства, заканчивая покупкой туалетной бумаги и выносом мусора.

Что сделала за время курса:

  • разделила обязанности в своей студии
  • создала чек-листы
  • начала поиск админа, который будет мне помогать
  • избавилась от страха, что новым сотрудникам будет нечем платить
  • переложила многие обязанности на помощников
  • научилась писать оферы и договоры

Уроки короткие, но пусть это не вводит вас в заблуждение! Со многими заданиями я провозилась по 2 недели! А мой куратор меня постоянно контролировала и не давала расслабиться (в хорошем смысле этого слова!)

Благодаря курсу у меня появилось четкое понимание, какую команду я хочу и какой хочу быть я сама, как руководитель!

Женя Муракоши, Япония

Перестала думать о работе круглосуточно, когда по максимуму делегировала текучку

X
Женя Муракоши, Япония
@jenny_murakoshi
Дизайн человека

Перестала думать о работе круглосуточно, когда по максимуму делегировала текучку

Хаос в проекте выводил меня из себя. В моей команде не было никакой структуры и порядка. Я дергалась по каждому поводу, отвлекалась на чатики в Ватс аппе и не понимала, куда двигаться.

Что сделала на курсе:

  • Провела аудит проекта и поняла, что можно и нужно делегировать команде
  • Сформулировала миссию и прописала план развития проекта на ближайшие 6 месяцев
  • Внедрила Trello, чтобы избежать испорченного телефона
  • Оптимизировала рассылку, приём заявок и другие процессы с помощью шаблонов, инструкций и чек-листов
  • Провела командные созвоны с прояснением ближайших целей и планов

Главный результат:

Благодаря курсу замахнулась на глобальное делегирование, перестала постоянно думать о работе и по воскресеньям беру в руки телефон только чтобы сфотографировать детей на отдыхе.

Леся Дорошенко, Воронеж

Снова полюбила своё дело и перестала искать предназначение на стороне

X
Леся Дорошенко, Воронеж
@lessssska
Дизайнер интерьеров

Снова полюбила своё дело и перестала искать предназначение на стороне

Я работала по 8-10 часов в день, разъезжая по стройкам с маленьким ребёнком на руках и хаотично хватаясь за прилетающие задачи. Уже подумывала сменить сферу деятельности, но вовремя пришла к Анне на «Порядок в бизнесе».

Что впечатлило больше всего:

Меня сложно чем-то удивить, я всегда жду «салют»! Я тут почитаю, там посмотрю, и все вроде знаю, но ничего толком не применяю. Но «Порядок в бизнесе» дал мне понимание важности маленьких ежедневных действий. Пусть усталость или аврал, делай что сможешь, только не бросай!

Что сделала на курсе:

  • Анализ времени/ресурсов помог мне понять, куда уходит основная часть времени и по-другому организовать свою жизнь: устроить малышку в сад, ограничить покупки одним днём в неделю, планировать маршруты заранее, купить карту в фитнес-клуб рядом с домом
  • Я теперь не боюсь отказываться от горящих задач
  • Я крепко засела на интеллект-картах и Doit.im. Планирование помогает мне не допускать перегрузки и выполнять обещанное без напряжения и паники
  • Перераспределила нагрузку внутри команды
  • Вместе с сотрудниками создали альбом с чек-листами для проверки себя, оформила анкеты для клиентов, создали хранилище на гугл-диске, создали каталог типовых проектов, переделали сайт и готовимся к его запуску
  • Взяли ещё одного человека в штат, стало понятно, как нам доукомплектоваться для большей продуктивности
  • Съездили в командное путешествие в Питер

Главный результат:

Из небольших нововведений сложилась масштабная картина действий, которая помогают мне успевать достаточно много, не надрываясь.

Сейчас я спокойно работаю 4-6 часов, успевая сделать тот же объем, на который раньше уходило по 8-10.

Я снова полюбила своё дело и перестала вампирить по поводу предназначения и смены профессии.

При использовании любых материалов с этого сайта активная ссылка на источник обязательна.