Видео 1. Ваши истинные желания
Девочки, приветствуем вас на видео-курсе «Как разобраться в себе и найти свой путь»!
Смотрите первое видео «Ваши истинные желания».
Девочки, выполняйте домашнее задание, делитесь в комментариях.
Оставить комментарий:
Анна Всехсвятская
Мне самой ценной показалась мысль, что если ты каким то путём со стороны найдёшь своё предназначение, то Нифига толку не будет. Нужноилтиот обратного и искать путь, который тебя будет вести. ???? а то формально я все про себя знаю, но придти к этому не могу)
Spasibo bolshoi Anja! ja v etom sostojanije predstavila sebja malenkoj, let 4-5 na kolenkax u mamy i ponjala chto mne vsehda nechwatalo imenno obnimashek i Slov «ya tebja lublu». i xotj roditeli mensa lubjat ochen, oni ne pokasyvajut etoho na prjamuju, tolko dejstvijami, i vot poluchaetjsja ja vo vzrosloj zysni trebuju etoho ot muza (on ne romantik) kotorij ne ponimajet pochemu mne nado bolshe, chem jemu komfortno datj. kak interesno vse analisirovatj. i naskolko vzroslij chelovek zavisit ot detstva.
Вспомнила в школе учительница по английскому языку из меня выжимала все соки,у доски меня блокировало,всё из головы вылетало,а она это чувствовала и пилила меня постоянно. Я только и делала,что только его и учила,а толку,только хуже. Желание отбила знать язык. Зато испанский и каталонский на отлично)))теперь стремлюсь выучить английский,но внутри немного неприятно..Спасибо! Буду дальше себя любить и понимать)
Спасиьо огромное,интересно продолжить,буду пробовать выполнить задания)
Я почти совсем не помню период, когда я была маленькой, только несколько не самых приятных эпизодов. Спасибо за эфир. Есть над чем подумать.
Сильное эмоционально упражнение.
До сих пор мурашки.
Анна, спасибо огромное за такую возможность попытаться разобраться в себе!!! Да,слёзы текли и сопли от жалости к себе маленькой. Намного легче стало . Приятно слушать Вас ,такую светлую и уверенную в себе женщину!)
Аня, спасибо, что напомнили эту технику. Она очень проста и всегда мне помогала. Но я забыла про нее ))), делала другие. За последние полгода порадовала свою «маленькую Аню» всем, о чем мечтала в детстве. Сейчас буду переходить к списку сложнее, там, где хочется порадовать уже «взрослую Аню» и стать ближе к себе истинной.
Во время просмотра видео я делала то, что Вы говорили — закрыла глаза и положила ладони на грудь. Тут же полились слезы градом, я просто слушала то, что Вы говорите и плакала с закрытыми глазами. После завершения просмотра видео, повторила упражнение. Уже не было слез, я вспомнила себя маленькой девочкой, свою игрушку — зайчика Лохмика, какая я была фантазерка, могла придумать себе игрушку из ничего, посню, как в поезде играла с фантиком от сахара (раньше к чаю в поездах давали миниупаковку из двух кусочков сахара, на ней был нарисован самовар, и я играла с этим фантиком. Дома придумывала разных животных, разглядывая странный орнамент на обоях, любила рисовать, всегда рисовала.
Моя девочка хочет любви, семьи, тепла, близких, на ручки, заботы. Ничего материального не хочет.
Чувство обиды. Очень не люблю своё имя, особенного уменьшительно-ласкательную форму Настя или Настенька. Поэтому на моем листе пока одна запись — Хочу другое имя. Но какое, я не знаю (((
Анастасия, попробуйте сокращение имя Ася. Оно нежное и приятное. Это одна из версий сокращения от Анастасии. Я дочку именно так и называю везде и всегда.
о сегодняшней задаче, случайно наткнулась ^_^
Добрый день, подскажите пожалуйста, а если в детстве родители не обращались ко мне уменьшительно-ласкательными словами, но родители всегда меня поддерживали и поддерживают до сих пор, то как можно подойти к данному заданию?????
Дааа… рыдаю , поят как кто-то обидел…. мурашки по коже .. ощущения как будто в безвыходной ситуации . Очень хочу чувствовать свободней себя , делать желаемоемое мной .
Спасибо за видео! Слезы обиды маленькой девочки, потому что все время игнорируется. Муж, дети, дом. На меня не остаётся времени и сил. А если и занимаюсь своими делами, появляется чувство стыда: ещё столько нужно сделать, а ты тут расселась. Моя девочка говорит о своих потребностях и желаниях, но у меня всегда есть отговорка. Всегда: «Не сейчас!» Пойду писать, пусть знает, что я её слышу. Хочу чтобы она тоже жила!
Пока смотрела видео, была уверена, что отношусь к тем 3% девушек, у которых все хорошо. От родителей всегда получала любовь, внимание и поддержку. Но как только я параллельно с Вами, Анна, стала обращаться к своему внутреннему ребенку, слезы стали литься мнгновенно. Я- маленькая, появилась и села рядом с собой-большой и смотрю, улыбаюсь….
Я все еще не до конца понимаю, как это произошло. Спасибо, за эти непередавемые ощущения.
Добрый день!Спасибо за видео.Смотрела и думала:»Ну у меня то все в порядке с ВР, знаю,что хочу,всегда много желаний разного плана.»Но когда обратилась к себе, вспомнила как ласково называл меня папа в детстве Николя, разрыдалась и долго не могла успокоиться.
Желания пока не смогла сформулировать.Столько эмоций!Удивительное упражнение!
Очень хочу куклу, в детстве у меня их не было, мальчики друзья были и этим всё сказано) Пойду куплю себе самую красивую ????
Анна,благодарю. Очень сильный эмоциональный отклик.
Да, ещё момент: когда называла себя Лерочкой, была улыбка. Когда Киской, как звал меня папа, небольшой дискомфорт появился — с папой отношения не всегда были гладкими. В целом ощущения хорошие
Отличная практика) Я сейчас прохожу курс «Сила Рода», такие практики внутренние получаются без проблем и удовольствием )) Вспомнила много, даже любовь к тиру и желание играть на скрипке )) Дочку вот свою от скрипки отговариваю, но всё больше думаю, не зря ли? Пока фантанирует идеями и желаниями, пусть реализуется
Подскажите пожалуйсто, где вы проходите курс «Сила Рода»?
Коуч Ольга Цой, если Анна позволит, ссылку дам на профиль
Валерия, если возможно, скиньте ссылку на Силу Рода на е-mail
arine07.83@inbox.ru
Обожаю это упражнение! просто открываешь собственную жизнь, впервые <3 пошла дописывать свои истинные желания ^_^
Очень хочу понять что именно хочу,спасибо за первые шаги!
Благодарю за видео.
После разговора с собой, улыбка не сходит, захотелось на море, поближе к волнам…. состояние окрылённости!
Как я Вас понимаю! Мне захотелось морской свежести тоже) наши внутренние дети могли бы быть друзьями:)
Спасибо огромное за видео! Сделала упражнения и поняла, что у меня раненый ребёнок. Он попросил любви, объятий и умолял защитить его. Как я могу ему это дать?
Анна, спасибо за ваш внутренний свет и мудрость!И за напоминание о красотах Бали отдельное спасибо)Первое задание прошла на днях, еще при просмотре видео подступили слезы,вы очень искренне чувствуете и говорите!То ли от того что я человек сопереживающий, то ли от того что мой «Внутренний ребенок» все-таки был поранен, но слезы были!И когда я приступила к выполнению дз-тоже)Хотя, за что огромное спасибо моим родителям, они поддерживали меня всегда, и учили что ошибки-это лишь уроки, поднимайся- и иди дальше!После разговора написала список сердечных желаний, не материальных)Потому что ежедневно пишу списки того что хочу, что нужно купить, сделать и пр. и структурирую их по темам)Иначе при быстром темпе жизни все легко затирается(я имею ввиду мелочи).Потому что глобальные мысли как аффирмации постоянно крутятся в голове.При третьей встрече с моей МАшенькой была уже только улыбка и свет изнутри)
Анна, добрый день! Посмотрела сегодня второе видео и пока гуляла с коляской начала думать над заданием. Ничего в голову не идет, вообще((( и тут на меня накатывают воспоминания из школы, когда я занималась любимыми танцами. Сначала навернулись слезы умиления, у меня такое бывает, а потом начала прям плакать. Вспоминая как я тогда была счастлива, вроде и от радости слезы и наверно печально что я это забыла. Что это, моя девочка все таки откликнулись? Спасибо!
У меня наверно ничего не получилось. Было какое то волнение, ни какие желания не возникали. Только вспомнила что лет в 6 очень хотела заниматься танцами. И вспомнилась обида на лучшую подругу лет в 12.
Анна, спасибо за видео! При присмотре захотелось всплакнуть, но когда делала упражнение так весело стало, захотелось пошалить прям. Моя внутренняя девочка похожа на девочку из мультика Каникулы Бонифация. После задания сразу захотелось нарисовать эту девочку. Так повеселилась) Моя девочка в общем шкодница)
Мира, очень рада, что пошла такая энергия от твоей внутренней девочки! Продолжай общение с ней!)
Здравствуйте, Анна. Как же сложно разговаривать со свои ВР. Мечты, желания той маленькой девочки оказались задвинуты в самый дальний угол (( слёзы на глазах
Аня, хорошо, что ощущения своей внутренней девочки ты смогла почувствовать. Теперь ты знаешь, что делать для ее реанимации.
Здравствуйте! Сначала мне было очень сложно себе представить,как я нач ну этот разговор. У меня что-то внутри блокировало мое обращение к самой себе.Но я собралась с духом и понеслось. Сначала я начала истерически смеяться,это был такой нервный смех.Ну а потом уже слезы градом.Я плакала, просила у себя прощения за то,что многое упустила из своей жизни, не воспользовалась возможностями, которые передо мной открывали родители. Написала желания,но мне они сложно давались.Нужно еще работать над собой. Но от груди шло тепло. Попробую и дальше вытаскивать желания наружу и разговаривать с ВР
Женя, спасибо тебе за откровенность! Начало положено, дальше будет легче.
Моя девочка очень быстро вышла на контакт. Она рассаживала куклы возле стенки, готовилась с ними играть. Сказала, что хочет учить их… А еще хочет рисовать… Рыдала на взрыд((( До списка пока не добралась, писать в слезах было невозможно)
Лена, слезы — это эмоции, за которые у нас как раз и отвечает ВР. Дай волю себе и своим эмоциям, важно прожить этот момент и вскоре вместо слез будет тепло и спокойствие. Список напиши обязательно!
Привет! Я попробовала поговорить со своей маленькой Алёнушкой внутри меня, она действительно там сидит, и очень грустила. Удивительно, насколько легко я сразу нашла с ней контакт, и насколько это было… действенно, эффективно! Удивительно, сколько неосознанного и неизвестного мне сидит в моей голове. Она сидела в углу, сжавшись, ей ничего не разрешали. Бегать, кричать, веселиться, быть громкой. Она все время спрашивала у меня — а вот так можно делать? и так тоже? и вот так? И я, конечно отвечала — да, да, все все можно. Со стороны звучит как полный бред, наверное. Но я словно вышла из тоннеля 🙂 Бесконечно Вам благодарна, дорогая Анна!
Алена, спасибо тебе за искренний комментарий! Очень рада вашей встрече с ВР!
Как только я приложила руки к груди и обратилась к себе, сразу по всему телу пошла дрожь! Честно, я даже не ожидала этого! Потом начали слёзы наворачиваться.. очень необычно. Список составила, но он прям не очень большой. Посмотрим, что придет завтра:)
Аня, замечательно! Список можно и нужно продолжать пополнять, все верно!
Благодарю за мини курс! Но так и не пришла ссылочка на 4 видео, пришлите на почту, пожалуйста.
Ксения, вот ссылочка на последнее видео: https://timeorder.pro/video-4-kak-poryadok-v-golove-pomozhet-vam-byt-soboj/
Вынашивала идею поговорить с внутренним ребенуом два дня, не как не могла остаться на едине, все время думала, а что я скажу, как все произойдет, попробовала поговорить, два раза начинала, не особо знала что сказать, хвалила ВР, говорила что нас очень много ждет наконец-то мы будем вместе всегда говорила с радостью, но в ответ совсем нечего, никаких чувств и ощущений и желания не открылись….
Настя, такое тоже бывает и это нормально. Всем нужно разное время на то, чтобы почувствовать своего ВР и наладить контакт с ним. Важно продолжать пробовать еще и еще. Можно взять свой альбом с детскими фото, посмотреть любимые мультфильмы из детства, побывать в местах своего детства, хотя бы мысленно там оказаться, послушать музыку той поры) Все это поможет тебе пробудить ВР, я уверена!
Здравствуйте,Анна! Попробовала поговорить со своим ВР. Вроде отклик есть,но сидит она очень глубоко. Огромный ком в горле, и будто что-то блокирует наш контакт. Может я сама? Не пойму. Знаю одно точно: работать предстоит долго. Моя маленькая Тина к сожалению пораненый ребёнок. Я и не представляла, что есть такая методика. Спасибо вам огромное!!! Я очень хочу,чтобы всё получилось.
Тина, привет! Да, ком в горле — это тоже про ощущения ВР. И говорят они об обиде и некотором недоверии пока что. Важно продолжать общение, выманивать свою внутреннюю девочку на контакт. И рано или поздно ком в горле сменится на ровное спокойное теплое состояние.
Добрый день. Только вчера выполнила задание, слезы накатили ещё при просмотре видео, представила как буду разговаривать с ВР. Желаний оказалось много, большей частю нематериальные. Буду работать над этим. Спасибо, видео очень полезное
хотя когда смотрела видео слезы лились ручьями, спасибо Анна большое за видео
здравствуйте к сожалению хотя я очень старалась ничего не почувствовала никакого отклика не было и в список было нечего писать, как поступить дальше ?
Дана, привет! Часто почувствовать отклик помогает атмосфера детства. Для этого можно открыть свой детский фотоальбом, полистать его под музыку из своего детства, посмотреть мультики тех лет или фильмы, съесть любимое лакомство из детства, побывать в местах своего детства, хотя бы мысленно… И пробовать разговаривать со своей внутренней девочкой ежедневно, продолжать делать попытки выманить ее на контакт.
Еще слушая задание эмоции начали бурлить, а потом, после обращения к ВР я стала очень чуствиетльной. Весь день почти плакала в ситуациях, где раньше было все равно (в основном поведение мужа). Желания еще не написала, сегодня попробую. Спасибо!
Анна, спасибо Вам огромное. Благодаря Вам я впервые услышала своего ВР и впервые поговорила с ним. Эта девочка Катерина.. она необыкновенная. Такая лучезарная, жизнерадостная, спокойная, красивая, милая, добрая.. И такое ощущение, что будто бы это не я смотрю на неё спустя 20 лет, а она на меня. Это моя же лучшая версия! И она всегда была рядом. Спасибо, что помогли мне найти её) Мы нашли наши общие стремления и желания, всё записали и готовы дальше слушать друг друга. Это один из лучших моментов, пережитых мной. Спасибо!
Добрый вечер, Анна. Огромное Вам спасибо за видео. До этого момента, я вообще не представляла, что у меня внутри живет маленькая Таня. Насколько мы соскучились по друг другу. Мои эмоции били через край. Слезы сменяли улыбку и радость от встречи. Я уже давно ищу свое предназначение в жизни. Сейчас я понимаю, что в детстве в моем сознании было установлено очень много блоков. У меня занижена самооценка. Я понимаю, что все время жила чужими мечтами целями. Понимаю, что должна обнаружить и раскрыть для себя свои мечты и увлечения, но пока каша в голове. Кажется, что вот-вот, но нет, не могу поймать. Что-то постоянно ускользает. Я хожу в православную церковь. Верю в Бога и знаю, что все создание им и происходит по его воле. Очень хочется узнать ваше отношение к Богу. С нетерпением жду четвертое видео. Благодарю от души!
У меня столько картинок из детства пронеслось — мест, людей, а главное — ощущений, своих чувств тогда, как будто увидела себя со стороны, как будто мне обо мне кино показали:) Из инсайтов: какой я была тогда свободной, я могла быть сама с собой в своих мыслях часами, и это было здорово! Конечно, повылезали всякие мелкие обиды и огорчения, но это «лечится»)))) Спасибо большое, это очень ценно❤️
Наташа, спасибо, что поделилась своими ощущениями и инсайтами! Очень ценно!
Спасибо Анна! Со своим внутренним ребёнком познакомилась год назад и моя жизнь сдвинулась с ощущения вязкого болота, после упражнения слез не было, ощущала тепло в груди, радость и благодарность! Спасибо ещё раз, это очень важное упражнение! Список сейчас напишу,
Здравствуйте, Анна. Спасибо большое Вам за вашу работу. Мне если честно струдом удалось разбудить своего «внутреннего ребенка»…..после этого у меня появилась уверенность в своих собственных силах и желание совершенствоваться и не сдаваться.
Анна, спасибо вам огромное! Своего ВР я начала вызывать на диалог еще год назад. На тот момент у меня не было никаких моральных сил и, тем более желаний. Усилиями и работой над собой мы стали встречаться с ВР все чаще. И вот , после вашего видео, у меня получилось исписать лист А4 своими желаниями: они просто лились на бумагу потоком.
Ксения, пожалуйста!) Я рада тому, что ваша связь с ВР стала еще прочнее и теплее теперь!
Здравствуйте, Анна. Практика внутреннего ребенка меня впечатлила. Спасибо вам!
После просмотра слегка скептически отнеслась к практике особенно после того, как прочитала комментарии. Думаю, ну как от этого можно плакать. Но не тут-то было! Я плакала, во время практики стоял образ именно меня маленькой, как я играюсь, не боюсь чужого мнения, но еще я ощутила одиночество, буд-то я забыла о себе. После этого я написала желания, но они не были четкими как я ожидала, были совсем не материального характера, например, быть смелой, веселой, не злиться, прокотиться на воздушном шаре (об этом всю жизнь мечтаю, с того самого момента когда в детстве впервые увидела воздушнвй шар)
Адия, привет! Замечательно, что в списке появились разные пункты и много нематериальных желаний! Продолжай дополнять этот список, если будут приходить новые идеи.
Очень понравилось видео,но не получилось выполнить задание с 1-го раза, буду пробовать ещё.
Алена, обязательно пробуй! И пиши, спрашивай совета у других девчонок, проси помочь подсказать, что им помогло наладить этот контакт с их внутренней девочкой.
Спасибо большое ) я поняла почему у меня не хватает смелости о многом. Мой внутренний ребенок не уверен в себе. Самое главное, я поняла над чем мне нужно поработать. Спасибо большое при больше вам
Таня, большое пожалуйста) Увидеть свой дальнейший путь — это главное!
Да…. я совсем не ожидала такого эффекта, когда смотрела видео и читала комментарии о слезах и внутреннем трепете. Думала, что у меня-то все в порядке (с материальной составляющей по крайней мере). И тут начала делать упражнение… слезы катятся из глаз непроизвольно. У меня было непростое детство. Семья постоянно переезжала, отец с тираническими замашками, он в общем меня очень любит, но то ли не умел общаться с детьми, то ли сам не успел повзрослеть к моему появлению — я ранний ребёнок. В общем, моя девочка обижена и как будто загнана в угол. Встреча получилась эмоциональной, но четкой картинки желаний пока не появилось. Хотя я и так это знаю. Все, о чем вы говорите в видео — тихий голос, боязнь знакомиться и общаться — это про меня в подростковом возрасте. Спустя годы мне частично удалось с этим справиться, но видимо не изнутри. Будут и другие встречи с ВР, думаю они помогут)))
Аня, хотела сказать вам БОЛЬШОЕ СПАСИБО! Я под впечатлением.
Аня, спасибо тебе за искренний комментарий. Я рада, что видео помогло заглянуть чуть глубже в себя.
Добрре утро! Анна, Ваше видео меня очень впечатлило. Со своим внутренним ребенком познакомилась 2 месяца назад, но таким способом впервые и ощутила трепет и любовь. Очень четко получилось сформулировать свои желания)) Благодарю Вас)))
Марина, рада укреплению ваших с ВР отношений!
Я делала ранее несколько раз практику «Внутренний ребенок», но немного по другой методике. Т.е. к моменту выполнения задания из видео примерно представляла эффект. И возможно мой ребенок немножко «вылечился», потому что после его активации я улыбалась и понимала, что помогу этой маленькой девочке)) На первой встрече она была очень закрытой, боялась всего и не доверяла никому. Никаких слез, просто стена. Знаю, что все это почти с рождения — у меня была очень понимающая крепкая семья, полная заботы, доброты, открытости. А с окружающими я не контактировала особо — видимо, на фоне контраста сложно было взаимодействовать с людьми, которые так отличались от моего маленького мира.
И сейчас исписан весь лист А4 желаниями, у которых, на мой взгляд, один смысл. И ни одного материального)
Аня, спасибо Вам за видео и полезную практику! Буду делать дальше и смотреть на эффект.
Катя, спасибо, что поделилась своей историей детства. Здорово, что лист с желаниями полон разных нематериальных пунктов!
Спасибо огромное, Анна! Как многие уже писали, слезы полились еще при просмотре Вашего видео! Когда осталась наедине с собой начала разговаривать с маленькой девочкой. Увидела ее в темном углу, испуганную и обиженную… Потом почувствовала тепло и вдруг появился свет, передо мной предстала девочка 3-4 лет, со светлыми кудрявыми волосами (именно такой я была в детстве!) и когда я ее спросила, чего она хочет, она попросила с ней поиграть(!), при чем поиграть именно с кубиками, полистать книжки с яркими картинками…Это было ооочень неожиданно! Сейчас же позову своих детишек и именно этим и займемся. PS в конце нашей встречи малышка уже улыбалась и спокойно играла. Спасибо Вам огромное! Вы делаете мир лучше!
Прочитала Ваш комментарий, слезы выступили…но у самой не получилось выполнить задание.Буду пробовать ещё
Вита, как же здорово, что твоя внутренняя девочка так быстро ожила и включилась в игру! И да, наши реальные дети здорово нам помогают в налаживании этого контакта. И понимая и принимая эту сторону себя мы лучше начинаем понимать своих же детей) Напиши еще обязательно список своих желаний!
Доброе утро! У меня был ком в горле, когда разговаривала с ВР, слез не было. Кажется что Танюшка затихла и испугалась, когда к ней обратились. Она всегда боялась общаться, сейчас выжидает что же будет дальше…Желаний очень мало, даже на поллиста не хватило. Основные желание вернуть бабулю, которую очень любила и была близка с ней. Быть как она, доброй и веселой, чтобы окружающим было тепло и хорошо рядом со мной. Делать добро. Не понимаю что с ВР, или он затих или он не хочет говорить. Не могу подобрать имя (не помню как меня называли Таня наверное), в детстве не помню себя вообще…Что это, не знаю…
Таня, привет! Ком в горле — это тоже отклик ВР. Пробуй разговаривать со свей внутренней девочкой, может понадобиться ни одна попытка. Продолжай так же мягко, заботливо и внимательно прислушиваться к ней, спрашивать, чего ей хочется. Тут важна настойчивая регулярность для того, чтобы испуганный ребенок вышел из своего угла, где он долго сидел. Рано или поздно это обязательно случится, и разговор пойдет.
Аня, благодарю! Постараюсь найти контакт со своей внутренней девочкой.
плачу, улыбаюсь, плачу, пишу желания, Аня — это очень круто, спасибо!
Аня, пожалуйста!)
Аня, спасибо большое за возможность участвовать в этом тренинге. Я сделала упражнения сразу как посмотрела видео. Это было очень здорово! Я была очень рада встретиться со своим «внутренним ребенком»! Я очень часто слышала в последнее время про это понятие «внутренний ребенок», но всё никак не было возможности/времени/желания погрузиться в себя. Мой внутренний ребенок мне улыбался (т.е. я сама улыбалась разговаривая с ней), радовалась до дрожи в теле! Кроме того, во время упражнения я держала в руках свою мягкую игрушку, которую родители подарили мне в 9-10 лет. И решила, что отдавать эту игрушку своим детям больше не буду, не умеют они еще ценить такие вещи))) А для меня эта игрушка дорога, она соединяет меня с моим детством — с тем временем, когда я была всегда счастлива, занималась любимыми делами (рисовала, шила одежду для кукол и что-то для себя, красиво наряжалась, пела, танцевала, училась), была всегда в центре внимания и родители мной гордились. И с этими эмоциями начала писать свои желания. Их оказалось очень много! Я даже не ожидала! Получилось 35 шт за 20 минут. Думаю, что буду продолжать еще))
Спасибо за практику!
Алсу, я рада твоим открытиям!)
Девочки, сегодня разговаривала со своей внутренней малышкой (была настроена слегка скептически) — начала буквально рыдать после первых нескольких слов. Увидела девочку, сидящую в черном углу. На контакт она не пошла, желаний не высказывала, но в конце разговора, мне показалось, потеплела ко мне немного.
Я в шоке, если честно, ведь у меня было счастливое детство и намного более радостное и обеспеченное, чем у многих мои сверстников. И родители меня не тиранили… Знаю, что еще ребенком затиранила себя сама, на основе чужих правил и моего желания быть хорошей для всех. Даже не знаю, как мне сейчас поступить. Попробовать разговаривать каждый день? Это выведет ребенка на контакт?
Лена, спасибо тебе за искренность. Да, вот это желание быть хорошей для всех и следовать чужим правилам могло загнать твою внутреннюю девочку в жесткие рамки, ограничить ее свободу, творчество, непосредственность. Продолжай разговор с ней, спрашивай, чего бы ей хотелось, выписывай вместе с ней список того, что она бы так хотела совершить, но долго сдерживала в себе. И в следующем видео как раз поговорим о теме рамок и ограничений.
Спасибо! Очень откликается! Прорабатывать просто вагоны надо..
Лена, очень хорошо)
Здравствуйте, Анна! Я в первые сталкиваюсь с таким упражнение. Когда разговаривала со своим внутренним ребенком, был только лишь ощущение трепета. Но желаний написала много и легко.
Задание еще не сделала, но пока видео смотрела представила как я разговариваю с собой и слезы горошинами закапали… боюсь представить, что со мной будет когда буду делать задание. Обязательно напишу) Спасибо Аня Вам за Ваш труд. Именно сегодня мне нужен был такой разговор
Аня,добрый вечер. Только смогла сделать задание пообщаться с маленькой девочкой, но я ничего не смогла почувствовать. Может я что-то не так делаю или она где-то очень далеко и не слышит меня?
Добрый вечер, Анна.
Благодарю за предоставленную возможность пройти мини курс. Как коуч я знала про всех, но на практике никогда не применяла и не рассматривала этот вариант. Первый раз смотрела видео в Успевайки Family, рыдала на взрыд весь вечер. В этот раз было легче, но все равно получилось выполнить задание со 2-ого просмотра, но у меня получилось!!! Оказывается есть столько простых желаний, даже не материальных, от простого выспаться в выходные до каких то глобальных вещей. Еще раз благодарю Вас за такие уроки.
Марина, рада видеть тут наших Клубничек из Успевайки Family! Практика — очень важна) Выписывай все-все свои желания дальше!
Спасибо огромное за этот урок. Мой внутренний ребёнок вроде в порядке) Сначала чувствовала радость и умиротворение, а потом сказала, что я просто хочу быть счастлива и тут даже слёзы к глазам подошли, но всё равно с радостью) А что касается списка мечт, так это вообще шок. Я и не думала, что столько всего напишу. Причём примерно половина так или иначе связана с творчеством и креативностью (в детстве занималась многим, а сейчас уже нет, увы). Надо что-то с этим делать!)
Анна, спасибо за видео! Когда я выполняла упражнение, в теле появилась какое-то дрожание и сразу прилив вдохновения, написала, конечно, меньше чем А4. Все, что писалось шло из самого сердца, мой внутренний ребенок был счастлив.
Спасибо, Анна! Поплакали вчера на пару со внутренним ребенком..желаний истинных пока не много оказалось
Жанна, пожалуйста) Желания внутреннего ребенка продолжай искать, предлагать самые разные варианты.
Анна, спасибо за видео!
В ваших прямых эфирах я слышала про внутреннего ребёнка и была уверенна, что у меня с ним все в порядке. Но, слушая первое видео, накатились слезы, в горле ком и общее состояние словно ухудшилось. Откладывала упражнение почти сутки, боясь повторения. Оставшись дома наедине, пересмотрела видео, принялась за упражнение, опять слезы…порыдав и успокоившись, написала список деланий, он явно не полный, нужно будет дорабатывать. Теперь есть над чем работать.
Ещё раз благодарю за видео.
Ирина, пожалуйста! Да, слезы — это как встреча с очень хорошим другом, которого долго не видели. Это говорит о том, что контакт с внутренней девочкой есть. И теперь просто нужно наверстать все то, что было забыто за время вашей разлуки. Все будет хорошо)
Давно знаю об этом ресурсе «внутренний ребенок», задумалась, почему же я к нему не обращаюсь. Оказалось, что боюсь неуправляемости, капризности (при том что в детстве была очень послушным ребенком), что пожелаю чего-то большого и невыполнимого. В общем, боюсь самой себя.
После выполнения задания, почувствовала внутреннее дозволение быть собой, стало даже легче дышать. Простое по сути и очень мощное упражнение. Благодарю Аня, за помощь в раскрытии внутреннего потенциала!
Лена, интересное наблюдение! Спасибо, что поделилась! Это важно.
Помимо внутреннего ребенка внутри у нас есть еще и внутренний взрослый. На курсе будем и о нем говорить. Так вот в его обязанности как раз и входит следить за ребенком и приводить его в чувство, если тот слишком уж расшалится)
Спасибо за урок, Аня! Правда в начале было странно разговаривать с собой, но потом просто слезы по щекам пробежались, правда не знаю от чего, то ли от радости, то ли от грусти. Я просто очень чувствительная, и реагирую остро. И у меня жизнь не такая, какую я хочу. Хочется менять. Да, у меня муж и дочка, свой дом. Вроде все включено, но не хватает настоящего счастья. Написала список желаний. Не думаю, что все написала, чего-то еще не хватает, думаю надо будет общаться с Анечкой каждое утро, чтобы узнать побольше чего на самом деле хочет моя Анечка.
Аня, пожалуйста! Да, все так) Важно нащупать в чем желания нашего внутреннего ребенка, чего хочется нам глубоко внутри. И хорошо, когда этот разговор мы ведем регулярно с нашей девочкой.
только посмотрела видео. Аня, я даже когда на тебя на видео смотрела, как ты разговариваешь с ВР у меня уже слезы наворачиваются. вечером обязательно сделаю упражнение. ох, чувствую реветь буду.
Ира, слезы — это нормально! Важно выполнить оба упражнения и да, лучше наедине с собой в этот момент остаться. Напиши, как выполнишь, как прошло!
Когда делала упражнение, немного прослезилась. Очень сентиментальная:)
Думаю, у меня все хорошо с внутренним ребенком) да и с внешним тоже, я не скрываю эмоции плачу, когда плохо, смеюсь от души, когда хорошо.
Регулярно пишу списки желаний, но не знаю, исполняется ли? Не слежу, но, вроде бы исполняется.
Понимаю, что, чтобы исполнялось то написать список — это только первый шаг, потом нужно прилагать силы, чтобы исполнять:)
Таня, да, списки желаний — это лишь часть дела. Но оформить свои желания в слова, выписать на бумагу — это первый шаг! И хорошо, когда есть привычка делать этот шаг с некоторой периодичностью) Постоянно интересоваться, что же еще такого есть в желаниях у нашего внутреннего ребенка?
Здравствуйте! Выполнила задание. При этом улыбалась сама себе, внутри было все спокойно. Я такое упражнение делала когда-то давно и тогда, помню, плакала навзрыд.
В списке желаний преобладает тяга к красоте во всех ее проявлениях, путешествиям, саморазвитию и общению.
Спасибо за урок!
Вера, замечательно! И здорово, что даже направления своих желаний уже можешь четко прочувствовать.
Удивительно, но даже в момент прослушивания этого видео я услышала внутри израненного внутреннего ребенка, никогда бы раньше не подумала, что это возможно… пока не особо получается общаться с ним, но уверена, что это придет со временем. Спасибо!
Спасибо большое Вам, давно вас читаю, у меня внутренний ребенок поранен так так родители умерли очень рано мама когда я училась в 6кл, отец в 10кл. А до этого бабушка и дедушка. 4 смерти 1996г, 1998, 2000г, и 2004г всё началось когда переехали в новый дом. Потом нам сказали что сглазили наш дом.
Гука, да, потеря близких — это тяжелый удар для внутреннего ребенка в первую очередь. Прислушивайся к себе, спрашивай, чего бы тебе хотелось и исполняй свои желания. Во взрослом возрасте важно делать это самостоятельно для своего внутреннего ребенка.
Доброго времени суток! Всё сказанное Анной откликается во мне) . Когда начала Аня говорить о внутреннем ребенке, уже тогда ком в горле, и слезы подступили… потом , оставшись наедине, снова слезы ???????????? но все равно пока вр молчит и обижен, непонятно чего хочет…
Арай, внутренняя девочка может первое время с недоверием и опаской смотреть на твои попытки наладить контакт с ней. Но то, что слезы есть — это значит, что все необходимые процессы уже запущены, девочка слушает и откликается, правда пока с недоверием, боится подойти ближе и признаться в своих желаниях. Важно продолжать регулярно разговаривать с ней и предлагать пункты для списка желаний. В конце концов она проникнется твоим вниманием к ней и заговорит с тобой)
Где найти время на это все?
Таня, можно просто по 10-15 минут выделять на это ежедневно или через день. Утром или вечером оставаться наедине со своими мыслями, разговаривать со своей внутренней девочкой, дописывать список желаний. Этого вполне достаточно.
Доброе утро! Спасибо большое, Анна! Вчера уже вечером только смогла посмотреть видео. Долго решалась на разговор с маленькой собой. Мне уже немало лет, но захотелось почувствовать своего внутреннего ребенка. Ощущения какие-то не реальные. Сначала вообще пустота, потом как-будто съёжилась, сгорбилась, какая-то тяжесть и начало меня раскачивать (я сидела на кровати), честно, очень испугалась, потом вроде успокоилась немного. А когда стала записывать желания, такая теплота изнутри, они все о добре (помочь кому-то, внимание уделить и т.п.) А вот когда вернулась в «реальность» и записала желание (сейчас о своей работе) повеяло холодом. Еще не могу ни в чем разобраться, я первый раз за свою жизнь обратилась к своему внутреннему ребенку. Обращаться нужно каждый день или , когда очень хочется? Спасибо, Аня!
Люда, привет! Да, разговору с внутренней девочкой можно уделять по 5-10 минут в день. Утром или вечером оставшись наедине с собой. Спросить, как она себя чувствует, чего ей хочется именно сегодня и сейчас. Выполнить какое-нибудь ее самое простое желание и записать пару-тройку желаний в список на будущее)
Всем доброе утро! 2 года назад проходила курс «Успеваю все», где впервые в жизни услышала про Внутреннего ребенка. Работала с ним. У меня пораненный ВР, последние полгода я вообще его забросила, как это не прискорбно. В октябре моя жизнь круто изменилась, я перешла на новую ступень профессионального развития и все ВР был задвинут в угол. Серьезная работа, много работы, судьбы людей, чужой город, семья осталась дома, приедет только летом, живу на 2 дома, это очень выматывает. В один прекрасный момент я просто забыла про себя. Привет, синдром «белка в колесе». Живу в таком состоянии уже полгода, себя не узнаю, желаний нет, сил нет, ощущение, что нужно только выжить. А все остальное шалости. Вчера сестра скинула одно видео, очень мотивирующее. Там советуют делать прямо сейчас. Так вот для начала мне нужно вернуть энергию, желание, за которые и отвечает ВР. И я начинаю прямо сейчас. Спасибо, Аня, что напомнили, насколько важен ВР.
Света, пожалуйста! Да, согласна, важно жить в моменте здесь и сейчас, прислушиваться к себе и своим желаниям, исполнять хотя бы по одному своему желанию в день, пусть и самому простому. И в твое ситуации, когда ты живешь на два дома, уехала от родных и близких в другой город — тут здорово помогает, если у тебя будет с собой в путешествиях и новом доме твоя игрушка, которая будет каждое утро или вечер напоминать тебе о твоей внутренней девочке.
Анна, спасибо вам большое! Почувствовала свою девочку. Забитая и несчастная. Даже на детских фото, я часто недовольная, обиженная. Слезы, да. Но она открылась мне, дала мне одну информацию, что ей действительно нравилось в детстве. Когда писала список желаний в середине ушла в голову, вернулась снова к груди к своей девочке и спрашивала у нее: «Что ты хочешь?». Спасибо, Анна!
Оля, замечательно! Все верно делаешь) Продолжай возвращать себя к ощущениям в теле, отклике в груди, когда спрашиваешь про желания своей девочки)
Всем привет! 🙂
Анна, спасибо огромное за это видео.. Я вот уже который месяц, а может и больше, хожу вокруг да около и не могу начать идти навстречу своему ВР. Знаю давно, что мне необходимо начать с него, наконец то познакомиться с собой и почувствовать себя. Дел и хотелок много, но когда не чувствуешь огонька внутри, дела не делаются с нормальной скоростью, откладываются, и в итоге от накопившегося кома руки не поднимаются и я оказываюсь в эмоциональной яме (а спихиваю все на ПМС.ага) )
На счет упражнения — от прикосновения ладоней и их тепла, я сразу смогла обнять свою малышку и поговорить с ней. Ревела, улыбалась, обещала, что я за нее горой и что теперь мы вместе. Буду стараться говорить с ней каждый день и работать со старыми убеждениями, заменяя их на новые.
Спасибо! Жду с неперпением следующие видео 🙂
Настя, как здорово, что так быстро получилось наладить контакт с внутренней девочкой! Обязательно прислушивайся к ней и дальше, продолжай это теплое и доверительное общение, укрепляй вашу связь. Спасибо, что поделилась своими ощущениями с нами!
Спасибо за видео! С первой секунды попытки обращения к внутреннему ребенку, сразу же разрыдалась. При повторной тоже.
Посмотрю что будет дальше происходить.
Наташа, да, это как встреча со старым близким другом, которого давно не видели. Вначале много слез и эмоций, даже не знаешь с чего начать разговаривать. А затем начинаешь разговор и наговориться не можешь, одна тема цепляет другую и это как бесконечный поток. Вот тут обязательно записывай все свои желания в список!)
Всем привет!
Очень понравилась мысль, что наш внутренний ребёнок живёт в районе груди. Это ведь действительно так!
Во время ссор и моментов счастья все чувства отдаются эхом именно там
К счастью, мой внутренний ребёнок всегда со мной — я люблю радовать себя приятными мелочами каждый день, да и с формулировкой желаний у меня нет особенных проблем. Но даже возможно, моя задача состоит в том, чтобы как-нибудь их направить в определённое русло, а не во все возможные стороны (например, одновременное изучение русского жестового языка, современного искусства и радиофизики не позволяет достатояно углубиться в каждую из отдельных тем)
Так что для меня интересно то, как выбрать что-то Самое важное из миллиона идей и желаний, эдакую жемчужину, на которую стоит направить больше всего внимания (нравится то делать и то, и это, и третье)
Буду ждать видео про ужасное слово «должен» 🙂
Анна, спасибо большое за структурированную полезную информацию, и отдельная благодарность за шикарные виды теплых краёв 🙂
Всем привет! Похоже, я попала в счастливые 3% -почувствовала тепло и спокойствие внутри:)
Не пойму, то ли я что то не так делаю. Ребёнок какой-то счастливый беззаботный , в вечном ожидании авантюры и признания. Может это залюбленный ребёнок? Но ощущение классное свободы и реальности всех фантазий и идей. Желания написала больше описательно, какие чувства хочу вернуть оттуда. Единственно непонятно как совместить с моей взрослой жизнью, но пока не хочу об этом думать. Может в следующих видео будут подсказки
Анюта, низкий вам поклон! Ваше видео встретилось мне в тот момент жизни, когда я просто чувствовала себя роботом для своей семьи. Ни желаний, ни чувств, просто предел. Спасибо что пробудили меня настоящую????. после упражнения плакала как и многие девочки. Буду работать над собой, ещё раз спасибо за вашу миссию????. Вы очень очаровательная и мудрая девушка!
В начале видео озадачило. Какой же внутри меня ребенок? Родители поддерживали, конкретно мама, папа не верил и до сих пор в меня не верит, никто из родителей от меня ничего особо не требовали, не приходилось заслуживать любви. Любили поосто так. Комплексов вроде много, так же как и желаний. Во время встречи со своим внутренним ребенком не ощутила особой разлуки, будто бы и недавно виделись, всплыли какие-то приятные моменты из прошлого.
Очень долго не могла настроиться на разговор с Дашенькой, заметила, что очень сложно называть себя ласковыми именами. У меня как-будто отторжение принятия себя. Безличностыми именами мне хотелось себя называть и было легко, потому что воспринимала себя не как саму себя, а как-будто я к кому-то другому говорю.
Попробовали мы поговорить с маленькой Дашенькой и поняли, что у нас много желаний, которые не реализованы только потому, что до этого все в жизни получалось и при маленьком напряжении. А теперь у Дашеньки появились желания куда более большие, чем раньше, перестало хотеться плыть по течению и поэтому Дашенька больше не чувствует себя хорошо, у нее много нереализованности в жизни остается. Договорились с Дашенькой что попробуем, а даже не попробуем, а прямо сделаем первые шаги на встречу своей мечте и той, которой мы хотим видеть Дашеньку.
Хотим быть умными, интеллектуально развитыми, увелеченными, хотим, чтобы Дашенька могла решать самые сложные задачки и такси, хотим, чтобы находила нестандартные решения задач, хотим, чтобы могла генерировать творческие решения задач, хотим, чтобы Дашенька обрела силу и уверенность в себе.
Хотим так же, чтобы Дашенька была ухоженной, чтобы была красивой, кроме того, чтобы умной, спортивной и начитанной.
Но первый шаг — это изучать то, что кажется Дашеньке перспективным и за чем стоит будущее.
Мы будем любить друг дружку.
Недавно занималась активацией внутреннего ребенка на курсе «Успеваю всё», вопрос проработан????????
Так как я считаю, что у меня здоровый ВР, то с истинными желаниями тоже проблем не возникло, как с банальными, так и с шальными!
Всем привет!!
Благодарю Анну за полезное видео, сделала задание — ребенок довольный, сидит, играет сам, спокойный и радостный))????
Но это далеко Не всегда так, частенько он хныкает и просит внимание)) Вчера я как раз порадовала его( ее так то) походом в гости к родителям на душевный чай????
Привет всем!
Самое удивительное, что про такую технику я знаю, но почему-то забываю все время ПОДДЕРЖИВАТЬ связь. Помню, когда только начинала мосты наводить с ВР, то рыдала белугой. Сейчас чуть лучше, но тоже на слезе. А вот список истинных желаний почему-то не думала писать в этом состоянии. Оказалось, это настоящий инсайт! Столько повылезало такого, о чем я своим взрослым рациональным мозгом уже и не думала. Спасибо) Пошла перечитывать список и усиленно думать
Потратила на упражнение 15 минут. Из которых 5 минут вызывала ВР на связь. Мой ребенок почему то клубочком лежит на кровати или где то в углу сидит, и плачет. Написала только 30 желаний, и правда, материальных мало. Больше на ласку, работа с внешностью и крепкая дружба.
Аня, у меня беда, я не понимаю, чего хочу.
Точно знаю, чего я НЕ хочу.
А чего хочу — не знаю.
Вернее, хочу всего и сразу)
Сначала показалось, что это упражнение про внутреннего ребенка — полный бред…
Мне уже 38 лет, извините, вы о чем?
А потом как пошло…
Слезы и обиды, вспомнилось столько всего!
Это какой-то запрещенный прием, я про диалог с внутренним ребенком)
А дальше мне что нужно делать?
Когда понимаешь, что есть над чем работать?
Спасибо за проникновенное видео, отозвалось в моем сердце!
И, кстати, у меня диванные подушки похожие, в такой же цветовой гамме и с таким же рисунком! Обожаю Восток и икат)
Ксения, да, по началу иногда кажется, что бред какой-то, а как начинаешь просто делать по шагам, то видишь и чувствуешь отклик в теле. Здорово, что ты попробовала общаться и у тебя получилось. Дальше просто регулярно задавать вопрос — чего ты хочешь? Выписывать в список. И по чуть-чуть начинать его осуществлять. И вот в момент осуществления пунктов из списка пойдет волна энергии еще большей, чем при написании самого списка.
Добрый день!
У меня ребенок немного погрустил и поплакал. Я пошла себя укачивать и заснула. А написать список истинных желаний оказалось сложно, чему я очень удивилась!
Начала смотреть видео вчера. На внутреннем ребенке вырубило. Обрыдалась. Сегодня по новой начала смотреть видео — снова обрыдалась. Мой ребенок не просто ранен, он наверное убит. (( Ни о каких желаниях и речи нет. (( Аня, спасибо за урок. Теперь понимаю с чего надо начинать наводить порядок в жизни.
Я всегда плачу, когда делаю данное упражнение. Может потому, что делаю его не каждый день. Но, список желаний у меня небольшой, можно сказать их из себя вытаскиваю «клещами», мой внутренний ребёнок мне их не подсказывает, наоборот я предлагаю ему. Может это связано с тем, что в детстве мама меня всегда поддерживала, не критиковала. Возможно, это связано с тем, что вступив во взрослую жизнь и взяв всю ответственность не только за себя, своего ребёнка, но и за своих родителей, я сама «заблокировала» своего внутреннего ребёнка. Надо разбираться. Для начала попробую каждый день обращаться к своей внутренней девочке. Спасибо ☺️
Анна, спасибо вам огромное за видео. Я хоть и читаю вас давно и про внутреннего ребенка, подростка и взрослого. Думаю в этом направлении, анализирую, планирую и даже что-то делаю. Но. От ваших слов на видео у меня градом потекли слезы, не могла еще долго остановиться. Даже не успела задание сделать, руки приложить ))) Когда вы сказали, что если с детства наши желания постоянно натыкаются на преграды и ограничения, мы со временем перестаем себе разрешать хотеть. У меня как дамбу прорвало, мужа напугала))) И я почувствовала сильную обиду и ком в горле. На кого или на что я пока не поняла 🙂 Это очень тяжело испытывать и признавать в себе. Но раз прорвало и такая реакция, значит оно есть. Точно не собираюсь запихивать это обратно. Буду разбираться и работать, хоть сейчас шо называется в хлам )))) Спасибо вам.
Анна, здравствуйте! Очень понравилось первое задание на взаимодействие с ВР. Немного боялась его делать, но взаимодействие оказалось не таким болезненным, как я думала. Что интересно, при записывании желаний ВР сначала шли простые желания маленькой девочки — танцевать, играть, улыбаться и леденец на палочке 🙂 , а потом лавиной стали всплывать глубинные желания и стремления. Выражались они в простой форме, но у меня не было ни малейшего сомнения, что это «мое», и я убеждена, что реализация этих моментов сделает меня гораздо более счастливой, чем я есть сейчас. Спасибо!
Спасибо, Анна за советы и приоткрытие моего занавеса к моим внутренним, реальным желаниям.
К моей радости, насколько я смогла понять, внутренний ребенок, моя малышка, оказалась не сильно раненной и обиженной на меня. Но «щенячую» радость ее от моего прихода я тоже почувствовала. Обещала ей более частое общение. И сходу, после этой беседы накатала список НАШИХ с ней желаний и просто хотелок. Одного листа А4 не хватило. Скреплю их и будем дальше дополнять, если что-то всплывет.
П.с. Главное, чтобы все выходило за границы этих А4. Очень хочу, чтобы у меня это осуществилось!
Спасибо!
Видео очень полезное, а видеть и слушать Анну очень приятно.
Мой Внутренний ребенок проявился, и он, бедолага, оказался гораздо более болезненным, израненным и закомплексованным, чем я могла себе предположить.
Желания доставать очень трудно, но лист с двух сторон исписала. Мечты, в основном, не материальны, а связаны с умениями, способностями и реализацией.
Несколько часов прошло после упражнения, а тяжесть и физическая боль на душе не утихает.
Но это какое-то необычное болевое ощущение: будто оно мне напоминает, что сюда надо возвращаться и обращаться.
Через некоторое время вернусь к этому упражнению.
Благодарю Вас, Анна!
О, Боже! Как сильно! Я ревела, не плакала, ревела!! Мой внутренний ребенок подсказал мне, что я хочу быть слабой, хочу объятий, ласки, улыбок, внимания. Как оказалось, я и сама скупа в эмоциях, совсем не проявляю их к окружающим, а хочется. Теперь понятно, почему так сына залюбила, видимо с ним я настоящая) Долженствования последовали логично — хватит все на себе тащить и бояться казаться слабой! ну и еще других куча. Короче, много работы))
Лена, все хорошо. Слезы — это нормально. И твои ощущения говорят тебе, на что важно сейчас обратить внимание — на проявление эмоций, близости, теплоты. Все так, все важно.
Добрый день!
Спасибо, отличное видео и замечательное упражнение!!! Мой внутренний ребенок радовался и улыбался при встрече 😉
И , кстати, да, действительно, после упражнения список моих желаний очень расширился, я туда внесла даже самые обыденные, просто за которые никак не могла сесть (к примеру, уже несколько месяцев хотела разобрать фото на компьютере, распечатать классные и сделать памятный крутой альбом, но как всегда то одно, то другое). Буду себя так почаще подстегивать 🙂 мне понравилось!
Таня, замечательно! Спасибо, что поделилась своим примером с разбором фото. Действительно, пункты могут быть самыми простыми)