ТЕСТ: НАСКОЛЬКО ВЫ ЗАВИСИМЫ ОТ МНЕНИЯ ОКРУЖАЮЩИХ

Хотите провериться на детекторе зависимости от чужого мнения, чтобы убедиться, что вы в порядке? Пройдите короткий тест, который поможет вам объективно себя оценить.

Ответ ДА — 1 балл, НЕТ — 0.

Вопросы:

  1. Когда рядом со мной кто-то шепчется или хихикает за спиной, я напрягаюсь: вдруг это в мою сторону?
  2. Если никто не поддерживает мою инициативу, у меня опускаются руки.
  3. Как сапёр, я боюсь допустить роковую ошибку, сделать что-то не так, подолгу принимаю решения.
  4. Иногда мне сложно отличить свои чувства от чувств другого человека.
  5. Когда «что-то пошло не так», я чувствую вину и ответственность за происходящее.
  6. Я хочу вызывать только одобрение окружающих своими поступками и мыслями, мне важно быть хорошей девочкой!
  7. Когда мне плохо, я делаю вид, что все ОК и улыбаюсь в 32 зуба. Ноу проблем, Хьюстон!
  8. Необоснованная критика мгновенно выбивает меня из колеи и заставляет оправдываться (вслух или про себя).
  9. Я стараюсь угодить людям, иногда даже в ущерб себе.
  10. Я веду бесконечные диалоги в голове и прокручиваю негативные сценарии (из прошлого или представляю будущее).
  11. Я часто позволяю другим определять мои желания и потребности.
  12. Я стараюсь заслужить любовь. Если я нужна и полезна — значит, достойна хорошего отношения.
  13. Чтобы добиться своего, манипулирую эмоциями (слезы, упреки, угрозы).
  14. Регулярно разочаровываюсь в людях, они часто не оправдывают моих ожиданий.

*****

Теперь подсчитайте баллы и посмотрите, что у вас получилось.

0 баллов: «КРЕМЕНЬ»

У вас сильный характер. Вы максимально независимы и беспристрастны, в общем довольны жизнью и легко общаетесь с окружающими. Скорее всего, с вашим мнением считаются и в семье, и на работе. Постарайтесь никому его не навязывать, ведь у каждого из нас свои ценности, убеждения и взгляды на жизнь.

1 — 3 балла: «НА ГРАНИ»

«Батюшки, что обо мне скажут?», — переживаете вы, потому что не в курсе: по статистике мало кто думает о нас больше 3 секунд.

Вы критически относитесь ко всему, имеете свое мнение, но при этом постоянно прислушиваетесь к окружающим. Пережевываете прошлое, гадаете о будущем, буксуете и долго не можете сдвинуться с мертвой точки. Часто сомневаетесь в своих решениях, склонны к мнительности, из-за чего упускаете классные возможности прямо у себя из-под носа. В общем, сами себе устраиваете проблемы. 

Скорее всего, это связано с заниженной самооценкой, вашим перфекционизмом,

внутренним критиком или синдромом самозванца. Попробуйте самостоятельно проработать эти моменты с помощью специальных упражнений (например, в этой статье). Если этого будет недостаточно или появится желание продолжить — ждем вас на курсе «Порядок в голове».

4 — 8 баллов: «ФЛЮГЕР»

Высокая степень зависимости от окружающих: «Куда ветер подует — туда и я».

Девушка-флюгер может быть очень дипломатичной, неконфликтной, милой, за что ее не только ценят, но и… Любят использовать. Часто флюгер отмалчивается, принимает позицию большинства, а потом жалуется, что все не так, как она хотела. Она по триста раз прокручивает мысли и в итоге делает так, чтобы всем было хорошо, комфортно, приятно. Всем, но не ей.

Она совершает поступки с оглядкой на социум и живет НЕ СВОЕЙ жизнью. Ее вытеснили чужие эмоции, чувства и проблемы. Девушка-флюгер гипер заботлива по отношению к людям, при этом редко вспоминает о личных желаниях и потребностях. Чаще всего это происходит тогда, когда рак на горе свистнет (в случае крайней необходимости). В результате она испытывает острую неудовлетворенность от жизни, постоянное внутреннее напряжение и повышенную тревожность.

Такими людьми можно манипулировать, легко убедить в чем угодно и сделать частью толпы. Сегодня вы веган, завтра — сыроед, послезавтра — борец за права голубых китов, а через неделю — феминистка. Как следствие, таким людям крайне сложно найти себя и реализоваться.

Основные причины зависимости от чужого мнения:

Причина №1. Не определена собственная система ценностей.

У вас нет внутренней опоры, фундамента, источника смысла и энергии в жизни. Вы не понимаете, что важно вам, а что — навязано обществом. Как обнаружить свои истинные ценности и отделить их от навязанных? Задумайтесь:⠀

  • Без чего моя жизнь будет пустой?
  • О чем я постоянно ищу информацию, читаю статьи и книги, что общего в этом?
  • Что передалось мне от родителей, что для них было важно и какой пример они мне подавали? (не навязывали, а показывали в виде собственного удачного примера?)
  • Какие люди больше всего меня привлекают? Что в них общего?
  • Что дает мне вдохновение и энергию, без чего мой день теряет свой смысл и прелесть? ⠀

Это только часть вопросов, которые помогут вам выявить базовые ценности. На «Порядке в голове» и «Успеваю все» мы посвящаем разбору этой темы достаточно много времени.

Причина №2. Нет крепкого внутреннего стержня.

У вас нет правильной связки между Внутренним Ребенком, Амбициозным Подростком и Зрелым Взрослым (это три части здоровой личности, которые в идеале должны взаимодействовать и шагать в одну сторону). А ваша троица похожа на Лебедя, Рака и Щуку. Все трое на своей волне и каждый хочет разного. Ребенок — развлекаться, подросток — самоутверждаться, взрослый — лежать на диване.

А ведь от вашей внутренней целостности зависит и ваша реализованность! Только когда в голове у вас полный порядок, а троица Ребенок-Подросток-Взрослый не тянут каждый на себя одеяло, естественно и легко приходит ответ о том, в какой сфере вы можете реализоваться. При этом зависимость от чужого мнения просто сходит на нет.

Сильный внутренний стержень = цельная личность = 100% самореализация.

Отсутствие внутреннего стержня = внутренний раздрай = «Без понятия, в чем мое предназначение».

Можно, конечно, оставить все как есть и надеяться, что эта троица сама выправится. Можно выбрать верный, но длинный путь: попытаться сделать это самостоятельно с помощью активной внутренней работы. А можно прийти на курс «Порядок в голове» и исправить ситуацию с нашей помощью (отзывы о курсе можно почитать здесь).

Верных вам решений!

Ваша Анна Всехсвятская

Понравилась статья? Расскажите подругам!

Афиша: расписание мероприятий

Смотрите нас на Youtube
Как избавиться от перфекционизма? Простые инструменты для работы над собой
Как стать хорошим руководителем? Главные качества сильного управленца
Как правильно вести бизнес? Как выстроить самостоятельную систему и обрести свободу?

При использовании любых материалов с этого сайта активная ссылка на источник обязательна.